因为最近天气炎热，但是温度已经比较稳定，所以呼吸道毛病的发病率在下降，这是一件好事。但是有些朋友体质比较差，身体多半是脾虚湿气重，这个时候容易被暑湿之邪气入侵身体。
　　湿气重会产生很多的毛病，比如说慢性病，尤其是很多的呼吸科，特别是慢阻肺、哮喘等等，病理与痰湿、湿重有关，春夏养阳，秋冬养阴，养阳就是要稳固体内的阳气，不能过寒过凉，容易上海脾胃、肺。所以想要冬病夏治，首先就要调理好脾胃。
　　今天推荐这款消暑祛湿的养生糖水西米红豆糖水
　　消暑祛湿，调理脾胃 红豆：
　　红豆有着解毒、祛湿健脾、安神养血的功效，主要用在心胃气痛、疝气疼痛等情况。在煮的时候，需要浸泡一定的时间，这样才能煮开。
　　西米：
　　西米含有丰富的维生素和蛋白质，对于补充人体所需要的元素有好处，还有滋润皮肤的作用。但是西米对于一些高血糖的人群来说，是不适合的，因为会增加血糖。
　　【食材2-3人份】西米30g 红豆100g 片糖适量
　　【做法】红豆浸泡半个小时后，煮开花，将西米煮到透明之后，捞出过冷水，最后将两种食材放在一起加入片糖煮溶便可。

晚上睡觉经常被反的酸水呛醒，你有这种情况么？晚上睡着睡着，突然被呛醒，其实是胃酸反上来了，您有这种情况么？这又是怎么回事呢？反酸水儿，肝火犯胃，胃气上逆。所谓的反酸水就是总感到胃里的东西向上涌，有酸水涌到喉咙的地方，尤其在平喝了牛奶就拉肚子，还能不能喝奶，奶量可以练出来吗？经常有朋友问华子，吃什么食物既可以强身健体，又物美价廉？华子说，同时满足这两个要求的食物，最优解就是牛奶，这是全世界公认的营养品。不过很多朋友跟华子抱怨，喝了牛奶就会拉肚子，要怎么经常心慌胸闷气短，检查却正常，这到底是怎么回事呢？不妨了解夏方养生指南经常有老年人说自己感觉心慌胸闷气短，有时候还会感觉隐隐发痛，事儿钝痛时而刺痛，怀疑自己是不是出现了什么大病？非常焦虑担忧，赶忙去医院检查却啥事没有，难道是自己的恐惧心里这6种食物没有保质期，即使存放时间很长也可以吃，不要浪费人体的各项组织器官和组织细胞的正常运转是通过食物当中的营养素来获取的一种有氧含量和机体的有氧运转，想要维护器官的正常运行，首先保证食物的质量和营养素的补充状态。了解体内个性组织器官节气茶丨惊蛰后喝什么茶好？惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。每年3月5日或6日，视太阳到达黄经345度时为惊蛰。惊蛰时气温回升较快，渐有春雷萌动，惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰低头族疾病向你走来，龙抬头健康必须护眼今天是二月二龙抬头，一个非常吉祥的日子，这也是是我们老祖宗传下来的节日。在今天我们会帮小孩子剪头发，我们还会吃一些食物，图一个好兆头。我们都知道龙抬头代表着向上，昂扬，代表着蒸蒸日关于烟酒糖茶盐与健康的关系春节前为了准备系列科普，我查阅了400余项近年发表的有关烟酒糖茶盐试验。以研究证据评价烟酒糖茶与健康的关系。现总结如下，供大家参考1。所有研究证据证明，烟对身体有百害无一利，吸烟是长期吸烟的人，若晨起后出现4个症状，或说明肺已经伤痕累累抽烟有害健康，是很多人都明白的道理，但在现实生活中，很多烟民却对抽烟的危害熟视无睹。有数据显示，目前我国的抽烟人数正在逐年上升，并逐渐呈现出年轻化趋势。一般来说，经常抽烟的人，身体经常凌晨醒来，说明这里堵住了，每天敲敲手臂，半个月转好人一旦上了年纪，各种器官逐渐老化，与此同时，睡眠质量也会变差，总是在凌晨三到五点之间醒来，也不是因为要上厕所，就是总感觉身体哪里不舒服。相信很多人都会有这样的症状，到底是什么原因引阎润茗临证实用针灸配方！易学好用本文摘编自阎润茗针灸临床60年经验精萃，中国中医药出版社，作者为阎润茗针灸配方与中药配方相同，有其配伍方法。一般来讲，有近部取穴法远道取穴法随证取穴法。阎润茗总结了一些简洁有效的针最新研究适量多吃这8种食物能帮你延寿！年轻时开始，更能受益！现如今，很多人的饮食都具有西方饮食高油高脂等特点。您的饮食是这样吗？有时候高油高脂总是避免不了。近期一项挪威的研究显示，一个人如果将经典的西方饮食模式优化一下，多吃豆类全谷物和坚果