肾结石可以像一粒沙子一样小，身体会在你不知情的情况下通过小便排出细小的肾结石。但是如果肾结石变得更大，便会阻碍尿液流动，带来不少疼痛。有人说肾结石带来的疼痛比分娩更甚。
　　当小便中的矿物质聚集在一起时，就会形成这些石头一样的东西。这个过程可能由很多因素造成，比如某些食物和某些药物。
　　如果你或你家中的某个人患有肾结石，那么你患有肾结石的可能性会大大增加。
　　缺少水分
　　身体需要制造足够的尿液，才能稀释可以形成肾结石的物质。如果喝的液体不够或出汗过多，小便可能会看起来颜色比较深。虽然尿液在通常情况下应该是淡黄色或透明的。
　　如果你之前有过肾结石，你每天应该喝8杯水。不过可以考虑试试每天变成10杯，因为你会通过出汗和呼吸失去一些水分。
　　将水换成柑橘类饮料。柠檬水或橙汁中的柠檬酸盐可以阻止结石的形成。
　　肠道问题
　　肾结石是患有克罗恩病和溃疡性结肠炎等炎症性肠病的人最常需要面对的肾脏问题。肠道问题可以让你腹泻，从而减少尿量。身体会从肠道吸收额外的草酸盐，这样尿液中的草酸盐含量就会上升。
　　肥胖
　　肥胖（体重指数是30或以上）人群患肾结石的可能性是普通人的两倍。
　　减肥手术可以帮助你减肥并改善健康状况。但手术本身也可以引起肾结石。研究表明，最常见的减肥手术（Roux-en-Y胃旁路术）术后会有更高的可能性患上肾结石。
　　药物
　　一些药物也是导致肾结石的原因，包括：某些抗生素，包括环丙沙星和磺胺类抗生素某些治疗艾滋病毒和艾滋病的药物某些用于治疗高血压的利尿剂（虽然某些噻嗪类利尿剂实际上有助于预防结石）。
　　肾结石预防
　　1、少喝没有安全保障的牛奶及奶制品(有些牛奶中含有三聚氰胺)，三聚氰胺很容易引发肾结石。
　　2、要多喝水，每天喝水充足的话，可以让体内的矿物质更多的溶入体液中，最终伴随着尿液一起排出体外。
　　3、要经常吃黑木耳，木耳对治疗肾结石有非常神奇的功效，长期食用黑木耳对治疗大的肾结石也有意想不到的效果。
　　4、大多数肾结石是草酸结石，要少吃高草酸食物，比如菠菜、榨菜、豆角、土豆、甜菜等等。
　　5、要多运动，特别是跳跃运动，跳跃运动可以让肾里的结石分化进入膀胱，进而随尿液排出体外。

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