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冬天要保暖三大部位勿受寒

  概 述:冬季气温低下,人们都怕冷,一进入冬季,很多人出现了手脚冰凉的症状,非常不舒服,有时穿很多衣服都不起作用。其实这就是畏寒的症状,对付畏寒,尤其是女性朋友特别怕冷,产生这种情况的原因是多方面的。而钙、铁和矿物质摄入的不足是导致女性怕冷的重要原因之一。下面就从饮食到运动,教你冬季保暖及养生方法,让你冬天里不再怕冷,整个身体都温暖起来。
  步骤/方法:
  1、建议大家早晨出门前,先搓热颈后的大椎穴(就是我们一低头,颈椎上最隆起的位置)。早晨气温较低,也是容易伤风的时间,大椎穴属于督脉,督脉总领一身阳气,搓热大椎可以提升阳气,防止感冒。
  2、注意腰部保暖。腰部是人的上体和下体的结合部,肾脏就位于那里,中医专家指出,肾具有喜暖怕寒特点,是人体重要的健康敏感区。而对女性而言,由于处于带脉区,腰部受寒引起的气滞血瘀,会影响卵巢等生殖系统的机能,因此更需要注重腰部保暖。
  3、饮食调节多补钙铁。进行恰当的食补,更多的摄入钙铁等元素,是解决女性畏寒的首要方法。冬季饮食的基本原则就是保阴潜阳,大枣、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌鸡等玄色食用品,具有补肾的功效,冬季应多吃。注意事项:
  上述方法每天可多次进行,均有舒筋活络、促进局部血液循环、改善腰痛的作用。天天坚持用温热水洗脚,最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以增进血液循环。

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小郎中学医记我的大学中医故事59一把草,牙痛消军训是汗水和激情同在的日子,是辛苦和快乐并存的时光。我们跟着教官踢正步,唱军歌,还练习打枪,晚上跟教官练习军体拳。一切都是那么新鲜,那么令人怀念。一个月的军训时光,小郎中学医记我的大学中医故事1曾培杰,陈创涛引子蓝天,白云,小山村,以及常年流淌着的小溪水。千百年来,不知换了多少主人。但这些山还是山,水还是水。这些主人纷纷都成为天地间的过客。我收拾好行囊,准备踏上大学之路时岳美中时间辨证断死期,屡屡应验小白郎中中医医案医话学中医学临床的参考文章我临床50年,曾诊断过几例,并断定其死亡日时,兹述说如下。在三十年代间,于乡村曾诊治一吴姓青年,患肺病,中医认为痨瘵症。脉数急,右部更甚,骗局!揭秘保健品取信老年人之路人老了真的想长生吗?时代的车轮在不断地行驶,在过去的几年里保健品行业如雨后春笋一般飞速成长,他们锁定了同一个人群老年人。在农村,这种现象还好一点,尤其在城市,一提保健品,老大爷,老艾灸多久才算打通了经络呢?艾灸的最终目的就是打通经络,让气血畅行。相信很多经常艾灸的朋友,都会问艾灸多久才算打通了经络呢?这个问题还真不好给出定论,毕竟每个人的体质不一样,经络堵塞的情况也不尽相同,所以,见艾灸后多久能吃东西?吃什么食物比较好?在生活中,很多人经常做艾灸,艾灸是很流行的一种中医保健养生方法,它可以有效促进血液循环,加快新陈代谢,预防多种疾病。那么艾灸后可以吃东西吗?艾灸后吃什么好呢?下面让我们具体来看看吧上热下寒,身体到底怎么了?提到上热下寒,平时确实有很多患者问过我,有的时候聊天呢,也会提到,我这个身体是不是上热下寒呢?其实呢,在我们中医的各种书籍中是没有上热下寒这个概念的,没有这么一个证型,所以呢,当有过敏性鼻炎,医院常用激素,4用与4不用你要知道变应性鼻炎(allergicrhinitis,AR)是发生在鼻黏膜的变态反应性疾病,在普通人群的患病率为1025,以鼻痒喷嚏鼻分泌亢进鼻黏膜肿胀等为其主要特点。变应性鼻炎常伴有鼻窦为何女生身上总有一股淡淡的体香,有的却臭臭的,这是为何?人们常说闻香识女人,意思就是通过辨别女人身上的味道,来判断这个人的生活态度。女性的身体上会散发出独特的香味,主要是因为体内有雌激素分泌,除此之外人体也有一些汗腺分泌物,以及化妆品,痒,老年性皮肤瘙痒,中招不可怕!王大夫,您看我这个腿上,也不红,也不肿,痒的不行,每年一到这个冬天就开始了,这是怎么回事呢?您看着给出个法儿老大爷看着我说。我想,不仅是这位大爷,应该很多老年朋友都遇到过这个问题,53岁大爷每天跑步养血管,却把自己跑进了医院,这是咋回事?53岁大爷每天跑步养血管,却把自己跑进了医院,这是为啥?案例分享家住同小区的老宋,今年刚53岁,几乎每天早上都能看到老宋围着小区跑步,在生活中老宋是一个勤奋能干的老实人,只要是他认