温水煮青蛙的（隐形杀手）高脂血症

　　温水煮青蛙的（隐形杀手）高脂血症
　　现在导致人类死亡的第一是心脑血管类疾病，
　　这类疾病的形成原因是多方面的，
　　比如压力、不良的生活习惯、
　　高血脂、高血压、高血糖、高体重等等，
　　在这些因素中最容易不被重视的就是之高血脂，
　　像高血压、高血糖之类疾病多数都有症状。
　　而患高脂血症的人一般无自觉症状，
　　常不知自身已在患病，
　　这比有症状的疾病更具危险性，
　　它就像隐蔽的杀手和蛀虫，
　　悄无声息地损害和吞噬着患者的健康和生命。
　　现在常见的血栓和颈动脉斑块
　　形成的主要原因就是血脂高导致的，
　　长时间血脂增高会导致动脉硬化。
　　动脉粥样硬化形成后，
　　可使血管壁变硬、变脆，
　　血管内膜变得粗糙，
　　这种病理改变是高血压病、冠心病、
　　心肌梗塞、脑血栓形成和脑出血的发病基础。
　　血脂增高还可导致脂肪肝、肝硬化、
　　胆石症、胰腺炎、糖尿病、视网膜炎、
　　眼底出血、高尿酸血症和周围血管病等疾病的发生。
　　门诊上常见的关于高血脂的问题：
　　一、哪些人血脂容易高？
　　肥胖，高血压，糖尿病，女性更年期，甲状腺疾病（甲状腺功能减退时，胆固醇升高；甲状腺机能亢进时，胆固醇可降低）。
　　二、身体很瘦为什么血脂还很容易高？
　　这类人群有一部分是家族性高脂血症，是遗传或体内的遗传基因引起的。排除家族遗传外，这类人群多属于脾胃虚弱型体质，是脾胃虚弱导致的血脂分解不了，而导致的血脂增高，特别是甘油三酯容易高。
　　三、甘油三脂升高容易引起急性胰腺炎的发生。
　　甘油三酯显著升高时，最大最直接的风险是急性胰腺炎，包括坏死性胰腺炎，这也是夺命的急症。如果血甘油三酯超过5.6mmol/L，为降低急性胰腺炎风险，应立即开始服用降甘油三酯的药物（如非诺贝特），同时要戒酒(不仅仅是限酒了），不能要酒不要命。
　　四、警惕坏胆固醇（低密度脂蛋白）
　　胆固醇，尤其低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）水平升高是动脉粥样硬化性心血管病的病因性危险因素。
　　五、运动是降低血脂最好的方法
　　流行病学研究显示，好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）水平低时，冠心病危险增加。但至今所有能升高好胆固醇的药物都不能减少冠心病的风险，甚至无益有害。升高好胆固醇安全有效的方法是坚持有氧运动，循序渐进，逐渐提升有氧运动能力。
　　六、高血脂的体质
　　体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，大便粘腻不爽，舌体胖大，舌苔白腻。
　　七、轻身减脂茶
　　我在门诊上给患者常用的一个泡茶饮的减脂茶，具有减肥降血脂的作用，坚持服用效果很好。荷叶，普洱茶，炒草决明，黄芪，生薏苡仁。
　　可以沸水冲泡，或者水煮效果更好。
　　八、治疗高血脂最好的方法
　　1、少吃肥肉、少吃油。
　　2、少吃或者不吃甜食。
　　3、多吃蔬菜与纤维含量高的食物；
　　4、严格限制饮酒或者戒酒。
　　5、增加运动、减轻体重。
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　　师承国医大师李振华
　　中医内科 主治医师