女性衰老来临，常伴有这6大症状，若你没有，恭喜你还算年轻

　　人为什么会衰老呢？
　　《黄帝内经灵枢本脏》篇说：＂人之血气精神者，所以奉生而周于性命者也。＂气和血，是人体生命的根本。失去了气血，就会失去精神的活动，出现衰老的表现。
　　而＂肾藏精，肾通命门，为先天之本＂，肾气的充足或是贫乏，对人的生长、衰老都起着决定性的作用。
　　总结一下就是，人衰老的原因是三虚：＂气虚、血虚、肾虚。＂
　　衰老是一个自然过程，我们没办法阻挡，但是，可以用一些方法阻挡衰老的速度。
　　女性开始衰老，都有哪些具体的表现？
　　第一，头发稀疏变薄
　　正常状况下，我们每个人每天都会脱落一些毛发，这种情况不用过分担心。
　　但是，如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了，这很有可能是身体衰老的信号。
　　建议：早晚用木梳梳头，通过对头皮的刺激，加重局部的供血，改善脱发现象。
　　第二、情绪多变
　　随着女性年龄的不断增加，身体的各项功能会随着年龄的增加而下降，这时候缺钙现象明显突出。
　　而一旦缺钙严重，就会导致情绪不稳定、敏感易怒，这往往也成为女人进入更年期的表现。
　　建议：要想让情绪好起来，最好的方法莫过于＂发泄＂，可以向亲朋好友倾诉，也可以运动发泄，总之，一定要及时将坏情绪排解出去，减少坏情绪对我们的伤害。
　　第三：臀部、胸部下垂。
　　女性开始衰老最明显的变化，就是臀部和胸部的下垂，这些现象在一定程度上，降低了女性的魅力值。
　　其实，臀部下垂反映的是关节的老化，就是髋关节，在臀部松弛了之后，就不能很好地保护它，进而身体就会逐渐的衰老。
　　建议：如何延缓臀部衰老呢？我们平时可以多做做深蹲，以及猫式伸展，对延缓臀部松弛有不错的效果。
　　第四：月经逐渐减少，甚至消失了。
　　@上医说健康之前的文章里专门说过，月经是女性身体健康的晴雨表，也是女性朋友保持年轻的＂法宝＂，而女性真正的衰老开始，就是月经的消失。
　　如果突然出现月经减少的现象，并且月经的出现还很不规律，有的时候延长，有的时候推迟，这些都是在提醒你绝经期快来了，也就意味着女性真的要老了。
　　建议：适量吃些大豆制品，以补充大豆异黄酮，坚持每周过1次性生活，有利于调节激素水平。
　　第五：视力明显减退
　　中医上：目为肝之外窍，而女人以血为本，因此女人最容易耗肝血，所以，眼睛开始发花是女性开始衰老明显症状之一。
　　如果眼睛疲劳的情况放任不管，慢慢会引起眼睛疾病，而眼部周围的皮肤也会比别人老得更快，出现眼部松弛、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈等问题。
　　建议：多补充维生素。身体如果缺少维生素A，则容易出现怕光、流泪，视力模糊等等眼睛问题，而胡萝卜、菠菜、莴苣叶、南瓜等等食物中的维生素A是十分丰富的，平时可以多吃。
　　第六：肠道开始出问题
　　肠道是身体最先衰老的器官，而它最衰老最明显表现，就是蠕动的速度减慢，进而特别容易发生便密，大量的便便停滞在肠道内，会被重复吸收，令肤色晦暗、长斑等。
　　建议：每周吃2-3次高纤维食物，每天喝足够的白开水，多吃蔬菜和水果。
　　关注@上医说健康，遇见更多人，一起聊点有温度的日常健康话题。#木棉花超能团# #清风计划#
　　备注：本文版权归我们所有，转载请注明出处，禁止抄袭，违者必究！