玉米是全世界公认的黄金物，有＂玉米抗癌软血管，降压降醇降血脂＂的说法。中医认为玉米有很好的健脾作用。
　　但是玉米究竟有多少营养成分，怎么吃其营养成分能发挥最好，很多人都不清楚。今天大齐就跟大家详细介绍一下。
　　玉米性味：甘、平。
　　功效：1.和中开胃 用于胃纳不佳，消化不良，饮食减少或腹泻。2.利尿通淋 用于水肿及淋证。现亦用于尿路结石、慢性肾炎水肿，并有降脂作用。
　　现代研究：1.玉米含有B族维生素、维E、胡萝卜素等七种营养物质。玉米所含维生素含量很高，是稻米、小麦的5—10倍。在所有的主食中，玉米的营养价值和保健作用是最好的。
　　2.玉米中含有天然的维生素E，能保护皮肤，延缓衰老，爱美的女士一定不要错过。防止脑功能衰退引起的痴呆、减轻动脉粥样硬化等作用
　　3.含有植物纤维素，能增强人体的体力和耐力，能刺激胃肠道蠕动，加速粪便排出体外。
　　4.含有丰富的玉米黄质素，可以有效防止眼镜老化的问题。
　　5.鲜玉米比老玉米营养含量更丰富。
　　6.玉米营养成分很多都集中在玉米胚尖上，所以吃玉米时一定要把胚尖全部吃进去。
　　7.还可以预防肠炎、肠癌、心脏病的发生。
　　8.特制玉米粉，含油量小于百分之1，含有很高的蛋白质和纤维素，更适合老年人和儿童吃。
　　玉米全身都是宝：玉米须：①在利尿方面，玉米须可用于急慢性肾炎、水肿、膀胱及尿路结石，但作用较弱，也正因为如此，故可以大剂量使用。
　　②在利胆方面，能促进胆汁排泄，主治胆囊炎、胆道结石，可将其单用煎水代茶饮。
　　③在降压方面，用于高血压病等。
　　④在减肥方面，玉米须具有减肥作用。
　　【禁忌】：1发霉的玉米不要吃
　　2.玉米做成的膨化食品也要少吃。

中老年人吃凉菜有讲究，牢记3吃2不吃，否则容易手脚痛，建议了解中老年人吃凉菜有讲究，牢记3吃2不吃，否则容易手脚痛，建议了解，亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？这一到了夏天，凉菜就受到清明养生好时节这份清明养生指南请收好清明节养生要注意些什么1清明节养生要注意些什么肝郁化火服苦寒药一定要经医生辨证。中医讲春夏养阳，秋冬养阴。现代人工作都很紧张，经常熬夜，导致肝火旺的人很多。工作特别累的人容易形成肝清明前后，这3种水果千万别买，看完提醒家人天气渐暖，日常吃饭都没什么胃口，大家会想着吃点水果就好了，还能降一降火呢。因此，在春暖花开的季节，人们吃水果的热情也逐渐高涨起来，但是在这个时期的水果，也不是特别多，品质也不是特别今日春分，记得给家人吃这养肝蔬菜，养肝护肝，春天少生病春分一过，天气开始转暖。变得愈发干燥。在这一时期，许多人都容易肝火旺盛。肝火一旺盛，身体的排毒就不太好了，就非常容易生病。所谓是药三分毒。药吃多了，对身体总是不好的。所以这个时候食建议中老年人少吃猪牛羊肉，多吃这3样，身体强壮少生病给中老年人的建议如果不缺钱，少吃猪牛羊肉，多吃这3样，身体强壮少生病。哈喽，大家好，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？随着疫情的不断重复，实际上价格已经上涨了。不过不高血压的治疗方法及预防，你都知道多少？这两个方法要记牢高血压是一种慢性疾病，如果患者的症状比较轻比较好治疗，如果症状比较严重引起其他并发症，此时不是特别好治疗。高血压是一种生活方式疾病，不良的生活方式和行为，是高血压发生的主要危险因素喝酒时可以吃花生米吗？医生喝酒尽量少吃这4种下酒菜花生米配酒似乎是我们国家的标配，这是因为花生米的味道比较中性，用花生米来下酒不会影响酒的口味。花生米在烘培过程中会放入盐，糖等，这些口感可以促进喝酒的欲望，尤其是碱口类的，比如椒盐妇科医生女人过了45岁，或要补充雌激素，这几物别错过我们的身体之所以能够有条不紊的运转，帮助我们完成日常的工作和生活，除了各内脏器官协调配合之外，与身体激素也有着很大的联系。人体内各项激素配合运行维持体内各项指标处于正常的状态，较为吃得少，活得久？饭量越小，衰老速度越慢？听听医生怎么说自古以来，历朝历代的王侯将相都在追求长生不老之术，虽然如今大家已经非常明白，死亡是必然的事情，但是人们依旧还是希望自己能够活得更久一些。如今随着生活水平以及医疗水平的提高，我国人均同样是盐，加碘盐低钠盐和硒盐哪个更健康？医生吃错或许有害盐与人们的生活密切相关，同时也与身体健康息息相关。人们的生活每天都离不开盐，身体需要摄入一定的盐份，制作美味的食物离不开盐，食物也需要盐来调味，特别是食盐，如果在烹饪过程中忘记放盐空气炸锅是烹饪神器还是有害餐具？让医生告诉你爱乐养生导语随着生活条件的不断提升，人们不再像过去那样只在乎温饱，随着科技发展的越来越快，一些家庭用品也逐渐展现在大家眼前，一些电器产品给人们带来了较大的便捷，如空气炸锅，备受大家