研究发现，很多疾病发生的重要原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。 说明了一个事实：晚饭吃不对惹出一身病。
　　晚餐与肥胖的关系
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　　​四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：①晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。②晚餐时间在7点之前最有益健康。③晚餐多吃素食，少吃荤食。④少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。很多人只知道早餐的重要性，其实，三餐中对健康和寿命影响更大的是晚餐！

什么是肠息肉？肠子里长息肉后，身体会有什么感觉？早知道早受益我们人体一天要吃很多的食物，食物进入身体之后都会经过我们身体的肠道，肠道是消化吸收的一个重要通道，随着现在人们生活水平的不断提高，越来越多的人总喜欢吃一些油脂类或者辛辣刺激的食物，一饿就心慌手抖无力，这是啥情况？是低血糖吗？导语在我们的日常生活当中，一日有三餐吃东西，作为身体的正常生理需求，健康合理的饮食摄入，才能够保障我们的身体维持在一个正常的功能运转状态。在平时可能会经常出现饥饿的问题，如果出现了睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！还有这3个原因，千万别忽视了脚抽筋就是缺钙，买两盒钙片就行了，哪用得着上医院啊。李叔一脸认真地告诉老王。老王是一名不折不扣的养生达人，自从退休后，他几乎每天都会运动锻炼身体，几乎达到了风雨无阻的程度。多年来的警惕心血管病找上门很多人都知道心血管疾病在冬季容易发病，民间也常常有关于心血管疾病患者如何安全过冬等话题的讨论。然而，中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科副主任陈样新教授提醒，因为生活饮食等习惯的不断改春天是痛风最容易发作的季节，痛风患者应该注意什么？春天是痛风最容易发作的季节，此时节为什么会面临痛风高发呢？主要时候因为痛风的发作与季节和饮食息息相关。春季气候多变，早晚温差也比较大，一旦患者的鞋袜保暖作用差，就很容易受寒，春季特天天吃钙片，差点补出肾衰？专家吃对橘子，也能帮助调胃护肾87岁的史爷爷是一位交谊舞爱好者，但上了年纪又有骨质疏松，于是每天吃点钙片来补钙，没有看剂量，一天吃两次每次吃三片。但后来，史爷爷突然食欲不振腹胀，甚至偶尔还会恶心呕吐，同时伴随双如何拥有好睡眠？德州市中医院专家给你支招原标题如何拥有好睡眠？德州市中医院专家给你支招来源大众网睡眠占据着人生三分之一的时间，睡眠质量的好坏会直接影响人们的日常生活工作的状况。近日，德州市中医院脑病科副主任医师陈芳就接诊皮肤上长的肉疙瘩，到底是什么？该如何处理呢？一文告诉你夏方养生指南正常情况下来说，健康人的皮肤都是光滑有光泽的，偶尔长出一两个小痘痘，也不会给身体健康造成太大的影响。但是随着时间的推移年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退的同时，皮板蓝根的5大危害，你了解吗？平时我们感冒的时候一般都会先想到喝板蓝根颗粒，实际上板蓝根颗粒也是有一定的危害的。下面为大家讲讲板蓝根的危害都有哪些，别再随便吃板蓝根了！板蓝根的5大危害板蓝根的功效有清热解毒等，泡酒药膳养生请注意谨防乌头碱类药物中毒秋冬季节，选择中药材煮食进补的消费者逐步增多。其中，归属中药材的乌头因具有祛风除湿温经止痛等功效较受欢迎。民间常用来泡制药酒制作药膳。据四川省市场监督管理局官网消息，近年来，因误食细嚼慢咽，对减肥和控血糖有没有影响？来源北京青年报最近的科学新闻提到一项研究结果，说是经过更多次数的咀嚼后，可以增加食物热效应，等于是减少了食物热量。这么说，细嚼慢咽是不是真的可以有助于减肥呢？对于糖尿病患者所顾虑的