36岁傅颖近照曝光纤腰马甲线似少女，3个月爆减12斤透露减肥秘诀

　　本期导读：36岁傅颖3个月爆减12斤，纤腰马甲线保逆龄少女感，关键是饮水？
　　36岁傅颖近照曝光纤腰马甲线似少女，3个月爆减12斤透露减肥秘诀！前Cookies成员傅颖（Theresa）早前回流香港发展，将接拍电视剧《熟女强人》，并积极玩IG回流攻中国市场。
　　现年36岁的Theresa看似纤瘦，但回顾出道时也是个微胖女生，靠着后天的努力成功减去圆脸、腿粗、双下巴。
　　近年Theresa亦有分享自己的减肥心得，并称在3个月内激减12斤，不时晒纤腰马甲线，虽然年过30，但仍然保持逆龄少女感。到底她的减肥秘密是什么呢？
　　Theresa虽然天生并不肥，但手、脚、肚却很容易藏脂肪，身形并不扎实，在镜头下无所遁形。
　　年过30后因新陈代谢变慢，再肥下去便再也藏不住了，于是她决心减肥。在3个月内成功从52kg减至46kg，Fit爆的平坦小腹重现马甲线，实在令人羡慕。
　　傅颖Theresa在3个月内减掉13磅，从52kg减至45.9kg。▼▼▼看Theresa的减肥心路历程▼▼▼
　　回顾出道时的Theresa也是个微胖女生，拥有圆脸、腿粗、双下巴。
　　Theresa透过健身增肌，勤加运动以加快身陈代谢和燃脂效果。
　　操出完美马甲线！
　　Theresa身材Fit爆。
　　Theresa笑言很爱吃，并称自己「能吃下整个银河系」，实在夸张。因此她决心吃得健康，她减少外出用膳，不时都在家里自己煮，她的下厨料理样样都既精致又美味。
　　在食材方面，Theresa会选择吃健康的食物，她最爱吃三文鱼、牛油果、无花果、蕃茄等，摄取多元化的营养。另一方面，她仍然爱吃甜品，亦不时进食淀粉质，但会注意进食的份量。
　　除此之外，她亦很喜欢喝咖啡，平日会把牛奶转化做燕麦奶以减少乳糖吸收，她还会自己冲咖啡和拉花，很有生活态度。
　　▼▼▼看Theresa的健康减肥食谱▼▼▼
　　Theresa减肥期间减少外出用膳，不时都在家里自己煮，她的下厨料理样样都既精致又美味。
　　Theresa仍然不时进食淀粉质，但会注意进食的份量。 （IG@theresafu.ww）
　　多吃蔬菜
　　她最爱吃三文鱼、牛油果、无花果、蕃茄等，摄取多元化的营养。
　　亦会自制Smoothie bowl，非常健康
　　自制Smootie果汁
　　平日会把牛奶转化做燕麦奶以减少乳糖吸收
　　她仍然爱吃甜品，但会选择糖分少的材料▼▼▼看36岁Theresa仍然保持逆龄少女感▼▼▼
　　现年36岁的Theresa身形纤瘦，仍然保持逆龄少女感。
　　Theresa很爱吃，但会吃得健康
　　她还会自己冲咖啡和拉花，很有生活态度。
　　36岁仍然青春活泼。
　　穿搭十分减龄。
　　前Cookies成员傅颖（Theresa）早前回流中国发展，即接拍电视剧《熟女强人》，并积极玩IG征战中国市场。
　　近年Theresa亦有分享自己的减肥心得，并称在3个月内爆减12斤。
　　Theresa保持健康饮食，积极减脂，她亦有透过健身增肌，勤加运动以加快身陈代谢和燃脂效果。
　　同时，她亦指饮水是有效减肥的关键，更为此购买了800ml的新水杯，确保自己每天也能摄取足够水分。
　　饮水好处多，除了为身体有效排毒，更是为肌肤补水的直接方法。
　　Theresa指饮水是有效减肥的关键，更为此购买了800ml的新水杯，确保自己每天也能摄取足够水分。
　　每人体重不同，所需要的水量也不同，每日饮水方程式可以参考以下方式：
　　体重（公斤）X 30（毫升）÷ 250（毫升）= 每日建议饮用量（杯）