如何缓解这届父母的鸡娃焦虑？

　　第一次听说#鸡娃#的时候满脸的黑人问号，难道是小鸡崽儿？
　　打开度娘一看，原来如此：
　　不查不知道，一查吓一跳。除了鸡娃，相关的词汇还有很多——
　　看着别人家的孩子已经在冲往＂奥牛＂＂英牛＂的道路上了，难道你能眼睁睁看着自家孩子沦为＂普娃＂吗？
　　当然不能！哪怕省吃俭用，抠抠搜搜，也要给孩子配齐一套＂素鸡＂。
　　于是，在＂鸡娃＂的道路上，这届父母们越来越焦虑。
　　焦虑的同时，对孩子施加的压力也越来越大，亲子之间的矛盾也越来越多。
　　近日，《小舍得》这部剧的火热上映，更是让大众的目光聚焦到鸡娃教育上。#小舍得# #小舍得征文大赛#
　　剧中，#蒋欣#饰演的田雨岚为了让子悠考上翰林初中，为孩子做各种计划，通过各种方式铺路。不仅想尽各种办法把他塞进金牌班，让他每天比平时早起半个小时，晚睡半个小时做卷子，还剥夺了他踢足球这个最后的爱好，看得观众非常地窒息，觉得田雨岚有点过度紧张。
　　然而事实上，不少＂鸡娃妈妈＂直言，《小舍得》源于生活，虽然已经很真实了，但所呈现的内容远没有生活中那么腥风血雨。
　　＂如果把子悠放在北京海淀区，真没觉得他有多累。生活中的海淀学生，他们可能连吃饭的时间都没有，放学的时候，妈妈就拎个饭盒在门口等着，打车去补习班的路上在车上吃饭，到了地儿下车就上课，晚上回家做作业要到11点。＂
　　小艾已经要窒息了！
　　可想而知身处这种环境下的孩子，有多痛苦。
　　近日，便出了这样一则新闻：
　　据悉，江苏南通12岁女孩佳佳目前读小学六年级，4岁时父母离异，跟着妈妈李平生活。李平盼女成凤心切，早早地给女儿定下＂考进全国前三或者前五的大学＂目标，甚至强迫佳佳学习大学英语，做四六级试卷。
　　佳佳学习稍令她不满意，动辄打骂、体罚，佳佳经常被打得遍体鳞伤。在法院发出人身保护令后，李平依旧不收手，仍两次用烧热的锅铲将佳佳烫伤。佳佳外婆无奈之下，向法院申请要求撤销李平和佳佳生父监护人资格。
　　目前，法院作出判决，支持了佳佳外婆的申请，指定佳佳外婆为佳佳监护人。
　　都说＂鸡娃＂、＂牛娃＂...但他们也只是孩子，是一个个拥有独立人格的个体。
　　＂虎妈＂＂狼爸＂们对孩子的期待，已从简单地希望他开心快乐，上升为自己的骄傲。
　　人们仿佛忘记了生孩子的初衷，在焦虑的大环境下，人人自危。
　　但过度的补习和课外＂加餐＂并不能解决家长们的焦虑,也并不一定能保证孩子的终身学习效果,但却一定能加重家长们的焦虑和孩子们的压力。
　　孩子在如此高压下，心理还好吗？大人转移的焦虑，他们是否承受得起？
　　《2020大众心理健康洞察报告》显示，我国有3000多万青少年（12-18岁）为抑郁症所困。
　　其中，超过三分之一的受访青少年表示，除了学业压力外，父母的管教、期望及沟通也是压力来源之一。
　　与此相对的，是腾讯教育发表的《中国家长教育焦虑指数调查报告》，调查显示，有48%的家庭，教育支出占到家庭收入的40%。
　　我们的父母，正在花费大量时间、金钱、精力，培养不快乐的孩子。
　　有没有发现，近几年越来越多的孩子，小到初中、高中，大到研究生、博士生，都不同程度地患上了抑郁症，青少年自杀的事件时有发生。
　　尤其是在北上广等一些大城市里，中产阶级家庭里流行的＂鸡娃＂的教育方式，不断给孩子打鸡血、安排学习与活动，不停地敦促孩子拼搏。
　　导致在一些学校里，#儿童抑郁#甚至像流行感冒一样在＂鸡娃＂之间＂传染＂。
　　儿童及青少年抑郁，可能比我们所想象的，要离我们更近。
　　儿童患上Depression的原因有哪些？
　　Childhood depression，并不是由单一事件或者原因引起的，而是由很多因素结合在一起导致的。
　　环境的因素，比如重大生活事件（转学、父母早亡、搬家等），家族史（酗酒、家暴、吸毒等），父母养育（身体、情感、性的虐待等），儿童身体长期疾病，还有脑部病变等（如大脑神经递质水平的降低抑制了感受快乐的能力）。
　　此外，很多婴幼儿还没有等到这些外在因素能够发挥作用的时候，就展现出抑郁的症状，这也让很多人提出，Depression是有先天因素的。
　　近亲里有Depression的儿童，更有可能患Depression。如果是父母里有Depression的，这样的孩子会比没有抑郁父母的孩子，更早地展现出抑郁的症状。
　　如何识别儿童抑郁？
　　儿童抑郁表现为情绪波动大，行为冲动。成年人常见的表现如体重减轻、食欲下降、睡眠障碍、自卑和自责罪在儿童、青少年抑郁却不常见，相反，激惹、发脾气、离家出走、学习成绩下降和拒绝上学却十分常见。
　　部分儿童还不能准确表达内心的感受，如愤怒和沮丧等；有些则在表达认知症状时，如绝望和自卑还存在困难。
　　不同的年龄段各有特点：
　　研究发现3～5岁学龄前儿童主要表现特点为明显对游戏失去兴趣，在游戏中不断有自卑自责、自残和自杀表现；
　　6～8 岁的儿童主要有躯体化症状如腹部疼痛、头痛、不舒服等；其他有痛哭流涕、大声喊叫、无法解释的激惹和冲动。
　　9～12岁儿童更多出现空虚无聊、自信心低下、自责自罪、无助无望、离家出走、恐惧死亡。
　　12～18岁青少年更多出现冲动、易激惹、行为改变、鲁莽不计后果、学习成绩下降、食欲改变和拒绝上学。
　　在最严重的情况下，患重性抑郁障碍的孩子可能会反复思考死亡，有自杀观念、自杀计划或自杀企图。
　　家长要做些什么？
　　家长要掌握Depression的相关知识，学习正确的教养观，并首先要解决好自身的焦虑问题。
　　许多家长的焦虑都源自比较，满足于家长自身望子成龙、望女成凤的需要，＂鸡娃＂家长要避免扎堆交流培训补习经验，否则容易加剧焦虑情绪的蔓延。
　　其次，家长最重要的是给到孩子足够的陪伴和支持，多去聆听孩子的问题，允许他们去表达真实的感受，尽量地多听少说。
　　切忌对孩子讲大道理或简单地给予建议，比如＂你应该怎样怎样……＂，而是站在孩子的角度，切实感受孩子面临的困难，给予孩子支持和理解，不要过于严格要求，也不要随意评判，可以跟孩子一起共同面对困难并寻找解决问题的办法。
　　及时带孩子寻求专业心理医生，并在心理医生的指导下配合咨询治疗。
　　若抑郁比较严重，甚至已经表现出幻听、幻视、妄想、躁狂等精神病性症状，需要马上送至专业的精神科就诊。
　　孩子的成长是一个＂马拉松＂式的过程，健合的人格和持续的学习动力，比起短期的成绩单重要得多。
　　希望家长们放下以自身需要为中心的心态，学会＂蹲下＂来从孩子的视角去理解其感受，从改变亲子关系着手，给予孩子轻松的学习、生活环境。
　　最后，送给看到这里的您一首纪伯伦的诗——
　　《你的孩子其实不是你的孩子》
　　你的孩子，其实不是你的孩子，
　　他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。
　　他们通过你来到这世界，
　　却非因你而来，
　　他们在你身边，却并不属于你。
　　你可以给予他们的是你的爱，
　　却不是你的想法，
　　因为他们自己有自己的思想。
　　你可以庇护的是他们的身体，
　　却不是他们的灵魂，
　　因为他们的灵魂属于明天，
　　属于你做梦也无法达到的明天。
　　你可以拼尽全力，变得像他们一样，
　　却不要让他们变得和你一样，
　　因为生命不会后退，也不在过去停留。
　　你是弓，儿女是从你那里射出的箭。
　　弓箭手望着未来之路上的箭靶，
　　他用尽力气将你拉开，
　　使他的箭射得又快又远。
　　怀着快乐的心情，
　　在弓箭手的手里弯曲吧，
　　因为他爱一路飞翔的箭，
　　也爱无比稳定的弓。