2021年三伏天是什么时候?为什么三伏天最热?
三伏天是出现在小暑与处暑之间,一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。"三伏天"的"伏"就是指"伏邪",即所谓的"六邪"中的暑邪,分为头伏、中伏、末伏。那么2021年三伏天是什么时候?为什么三伏天最热?下面就和小编一起来看看吧。
一、2021年三伏天是什么时候?
今年的三伏时间表有点特殊,因为从7月21日进中伏,到8月9日进末伏,这期间有20天,意味着在中伏之后还会再闰一个中伏,将中伏的期限延伸到20天。这种现象俗称"双中伏"或"俩中伏"。
初伏:2021年7月11日-2021年7月20日
中伏:2021年7月21日-2021年8月9日
末伏:2021年8月10日-2021年8月19日
二、为什么三伏天最热?
入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少。地表层的热量累积下来,所以一天比一天热。进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。
另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。
三、三伏天有哪些注意事项?
1、三伏天要注意饮食上面要多吃一些苦味的食物,因为苦味食物不仅可以清热,而且能够清热祛暑,消除疲劳,还可以进食一些健脾利湿的食物,因为夏天出汗比较多,容易耗伤阴气,同时三伏天出去的时候一定要注意防晒等。
2、健康饮食不贪凉。这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。
3、喝水不宜过快。由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。
以上就是关于2021年三伏天的介绍,"伏"可称"长夏",是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。应该注意的是,吃一些清淡的食物注意营养合理的搭配,合理摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。
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