据统计，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死亡原因之首，破坏力超强。
　　天气炎热，高温会给心脏和循环系统带来额外负担，是心肌梗死、心律失常、急性心衰等心血管疾病的高发季节，尤其是老年人更易发生。另外，人体大量排汗，若不及时补水，易诱发各类血栓形成。
　　因此，大家要格外当心。尤其是那些已经患有高血压、冠心病、脑梗等心脑血管病的患者，注意休息，控制饮食，调整情绪，防止发生意外，日常一定要注意这7点！
　　1.注意饮食
　　应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，避免进食过于油腻的食物。不洁饮食会引起急性胃肠道感染，也可直接或间接诱发心血管意外事件。
　　2.保证午睡
　　科学家发现：每天午睡半小时，可使冠心病发病率减少30%。
　　这是因为午睡时血压下降、心率减慢，使白天的血压曲线出现一段低谷，从而使冠心病的死亡率明显下降。所以，中午尽可能休息一下，哪怕打个盹也有益于心脏健康。
　　3.不建议晨练
　　一天24小时中，早晨这个时间点是很多心血管疾病发病的高峰时间点。这是因为经过一夜的睡眠，人体既没喝水又没活动，血液在血管里变得浓稠，血流速度过于缓慢，容易加重血栓的形成。另外，由于这个时间段人的交感神经活性较高（交感神经兴奋意味着心率会加快，血压会增高），从而引起心肌细胞电活动的不稳定，容易出现心律失常，甚至猝死。所以不建议晨练。
　　温馨提示：如果想要锻炼，最好与家人或朋友结伴而行，这样相互有个照应，以防不测。
　　4.防暑降温
　　及时补充水分，喝水应少量多次，每次100毫升为宜。剧烈运动时及结束后，均不宜喝太多冷饮。外出时，带上防暑降温药品十分必要。
　　5.起居有常
　　生活规律，避免熬夜，保证充分睡眠，是预防心血管疾病发生的重要因素之一。
　　6.随身带药
　　心血管病患者，应随身携带急救药品，一旦突发不适，及时含服可以救命。
　　7.不随意停药
　　心血管疾病的患者如果不遵医嘱，随意停药是十分危险的行为，突然停药可能出现戒断症状，导致血压升高、心率增快，甚至出现心脏猝死。
　　8.保持乐观心态
　　高温天如果加上过度疲劳、情绪低落，就极易发生严重心律失常，甚至猝死。

周身乏力？脾胃虚弱？容易感冒？吃它准没错在内蒙古赤峰有一种道地药材，这种药材不喜欢崇山峻岭，不喜欢丘陵灌木，唯独适应渗水较强的沙漠土壤之中，和其他植物不同这种植物不但喜欢沙漠还喜欢凉爽，耐寒耐旱，却怕热怕涝，越是这样的环有这样一味可以泻火利尿除心烦，可以做代茶饮的中药，你知道吗？中草药书籍中有三种淡竹叶，全国各地均产，功效相似，但仍需分别论述，以利养生保健选择。其一，是禾本科多年生常绿乔木或灌木，百姓叫毛竹水竹甘竹淡竹的叶片。入药较早，神农本草经列为中品，有这样一味药，补气增智，缓解用脑过度的疲劳，你不来了解一下？它入药的历史可谓是源远流长了，早在西汉时期的神农本草经中便有了它的记载，并称其为上品，它便是人参。人参主补五脏，安精神止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年。东汉王符潜夫论思贤糖尿病的中医辅助治疗方法，你还不来了解一下起居调养法糖尿病患者平时应注意休息，起居有常，生活规律，应注意劳逸结合，早睡早起，决不可熬夜或过劳，更应节制房事。同时，可适当参加体育活动，增强体质，平日多去户外新鲜空气，适当做一喜怒忧思悲恐惊万不可过极，情志养生绝不可忽视情志是一个非常神奇的东西，能够潜移默化的影响我们身体的一切，情志一旦过极，就会对人体本身产生一定的伤害，像是纵乐过度，就会引起身体一系列改变，最终导致乐极生悲，像是司马昭，就是因为腰酸腿软小便清长，舌头胖大，这是肾阳虚了，快来看看这个方子金匮肾气丸，出自汉金匮要略。本方又名八味肾气丸。其由组成干地黄山茱萸山药泽泻茯苓牡丹皮桂枝附子用法在制成蜜丸的情况下，每次服丸1丸（9克丸），黄酒送服，每日23次。临床应用可改为汤一种东北遍地生长的野草，不但能治失眠，更有降糖利尿的功效龙须草又名蓑草拟金菜或羊胡子草，最早被收录于本草纲目拾遗中，其根系部分发达，草层覆盖速率和覆盖度高，因而具有较好的蓄水作用。主要分布东北华北湖北陕西南部西北和华东的山东江苏，及全球糖尿病真的是因为吃糖而来的吗？抱歉还真不是！别再传谣了糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病两种，在大多数普通人的认知下糖尿病，糖尿病，顾名思义，那糖尿病的病因就是因为吃糖而来的，得了糖尿病只要我不吃糖那就没问题了。真的没有问题吗？很明显是关于糖尿病视网膜病变，你还不知道该怎么预防治疗和保养吗？糖尿病视网膜病变是糖尿病并发症中对于生活质量影响较大的并发症，他是糖尿病病人后期致盲的元凶。如果能得到及时的治疗是完全可以避免失明的风险的。糖尿病病人本身发生各类眼病的几率就要比普糖友这边看，为什么糖尿病临床会多使用玉女煎这个方剂玉女煎这个方子出自景岳全书。配方组成石膏三至五钱（1530克）熟地黄三至五钱或一两（930克）麦冬二钱（6克）知母牛膝各一钱半（各5克）。上药用水一盅半，煎七分钟，温服或冷服均可。白癜风患者也可以吃火锅，要这样才行火锅，是中华传统美食之一，因麻辣咸香的口味广受大众喜爱。天气渐凉，谁不想约上三五好友叙叙旧，吃上一顿火锅暖暖身子呢？但对白癜风患者而言，心里难免犯怵。既想美美地吃顿火锅，又怕白斑发