玛多县地震
　　就在昨晚，青海玛多县发生了7.4级地震，西宁、兰州等地震感强烈。目前还没有人员伤亡的报道，据报道此次地震和印度洋板块活动有关。我要说的是当地震发生时应该怎么样做才能把伤害降到最小呢？
　　起来到公共广阔地块上避震的人们
　　1、首先如果你在室内，且不是一二楼或者平方时，请不要乱跑，而是就地躲避。一般地震持续的时间很短，大多数情况下更本来不及跑。其次，当地震达到6级以上时地震烈度比较强烈，基本无法快速有效的跑。再者，慌乱逃跑不但逃不了，还可能发生摔伤、踩踏等事件，甚至还有跳楼逃生的，这是万不可取的。
　　2、地震时处于不同环境下的应急方法。如果在室内可在坚实的家具下、墙角处、转移到承重墙多,开间小的厨房、厕所等支撑强，抗震系数大的地方暂避。如果是平方可根据情况逃到空旷的地方。如果在工厂可以躲在机床及较高的大设备下,不可惊慌乱跑。如果在矿井下的应最好不要慌张，找个相对有支撑点的地方等待救援。如果是在学校等人员密集的地方，要做好震前人员转移培训，震时就地躲避，震后快速撤离。
　　3、震后抢救被埋压人员应掌握的原则：先易后难；先近后远；先轻伤后重伤；先扒话人后挖死者；尽可能地先扒青壮年和医务工作者；对于被压程度浅，伤势不重的可先将头胸露出后,暂时放置,先扒救周围的被埋压者。
　　最后希望这次地震没有人员伤亡！

为什么体检一定要空腹？可不可以喝水呢？看完这篇就明白了体检最难的是什么？很多年轻人回答是要早起。为什么一定要早起？因为体检需要一大早空腹抽血。那么问题来了，为什么体检抽血一定要空腹？而且还要早上抽？3月28日，记者采访陕西省中医医院养喝枸杞玫瑰茶，防治尿路感染尿路感染多见于女性，40岁以下发病率约为男性的810倍。中医认为，尿路感染属于淋证范畴，以小便频数短涩淋沥刺痛小腹拘急隐痛为主症，经久不愈多与肝相关。如今女性工作压力大，长期紧张焦营养师说，50岁后最适合大脑的食物除了让你得到营养外，食物确实对你身体的整体功能有强大的影响尤其是对你的脑袋。大量研究表明，某些食物如何有助于（或阻碍）大脑健康，这就是为什么将一些对大脑最好的食物纳入日常饮食很重要春天易过敏，据说这10种食物可以预防过敏，你知道多少种一春天的你中招了吗？春天来了，是时候打喷嚏，流鼻涕，满脸青春痘了每年春天，总有一群人感到深受伤害，不能出去郊游或赏花。他们甚至在外出工作时必须全副武装口罩帽子和围巾只是因为他们害怕有胃病的人，可坚持吃这3种食物，让胃舒服一些消化系统功能降低需通过正确方式来调节，因为顺利消化才能及时吸收营养，而人体生命活动要维持，能量和营养不能缺乏。有的人出现胃部疾病，在功能降低后消化不良胃口下降胃胀气等情况明显，要多预防血栓怎么做？常吃这3三种食物，血管或许更加健康血管的健康是我们都会关注的话题，血管如果出现粥样硬化，可能会引发冠心病脑梗塞等危害到身体健康的疾病。那么应该如何保护自己的血管健康呢？其实，在生活中有一些食物，对心脑血管的保护是有长期喝枸杞泡水，最后会怎么样？医生提醒这6类人别凑热闹天下枸杞在中国，中国枸杞看宁夏，宁夏枸杞的品质领先于全国各地，是枸杞的代表，被誉为枸杞之乡，对于人体健康有着重要的意义。人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，如今养生保健之风盛行，对于大喝凉水都容易长胖？这样喝水反而有助于瘦身感冒了，多喝水。来姨妈了，多喝水。着凉了，多喝水。喝水貌似可以解决一切问题了。但是你知道吗？喝水还有瘦身的功效。这听起来或许有些不可思议。但的确是这样。喝水对于控制体重有一定作用。真人，至人，圣人，贤人从何而来，寿命几何？黄帝内经中详细记录了这几种人的来由，他们均是擅长养生之人。真人者，提擘天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。真人乃精通养生保健规律和方法的春前温补，春后如虎！脾胃不好的人，这样进补就对了大寒以后，气温寒而将暖，虽然此时气温仍相对较低，但是土地中的热量却是已经开始慢慢地恢复了，可也不要因此轻视户外的寒冷，身上的秋裤更是不要轻易脱去。春节，顾名思义，即是冬春换季之节，脾胃弱的人，容易气血不足！这3个方法，脾胃不好的人别错过我们身边一定有这样的人，平时滋补保养品不停，但是依旧气血不足，精力不济。反而有的人天天萝卜白菜，依旧神采奕奕，面色红润，一看气血就不差。而造成这种情况的原因，其实在于我们的脾胃功能