肺是我们与外界进行气体交换的重要场所，相当于人体的一道屏障，又或者说是过滤器，所以说肺部更容易＂受伤＂，尤其是一些呼吸系统疾病，比如：肺结节、肺结核、肺炎、肺气肿、支气管炎、慢肺阻等。
　　所以养肺要趁早，夏天正好是养肺的黄金期，因为在盛夏，人体的阳气会达到一年之中的最高点，这个时候外界酷暑难耐，躲在人体内寒邪、痰湿最容易被赶体外，所以才会有＂夏季养好肺，秋冬少受罪＂这一说法。
　　夏季养肺做好这三件事，肺会感激你，还不赶紧收藏！一、保持心态平和
　　夏天五行属火，火则克金，这时候人的精气神就会有所下降，所以夏天养肺就要先降火，降火追根溯源还是要宁心，不是有句老话说得好，心静自然凉嘛。所以夏天要少生气，避免被情绪左右，保持平和宁静的心理状态，一个好的心情更有助于益气养肺。
　　二、适当吃一些凉性食物
　　夏天阳气比较重，除了保证摄入足够的蔬菜水果之外，小米、瘦猪肉、豆类等也要充分摄入，保证营养全面。平时可以多喝点粥润肺，比如：荷叶粥、绿豆粥、菊花粥、淮山薏苡仁粥等清热祛暑的同时还能润肺养肺，其次就是药膳，正所谓药食同源，做成药膳至少比中药味道好一点，像猪肺萝卜杏仁汤、虫草炖肉汤等都可以。
　　三、做一些增强心肺功能的运动
　　比如：网球羽毛球、骑车、游泳、爬山、太极之类的，但是注意运动的过程中及时检测自己的身体状况，比如：心跳、血压之类的，如果超出正常范围立即停止，以免发生意外。
　　除此之外养肺常喝这＂两水＂能够止咳化痰、清热解毒。1、黑苏子叶茶
　　将黑苏子叶泡水代茶饮，对咽喉部有良好的湿润和治疗作用，养肺的同时，更有利于止咳和祛痰。其次在有咽炎的情况下，用它泡水可以缓解炎症。2、白乳草玉参茶水
　　将白乳草、菊苣、桔梗、玉参搭配在一起，泡水喝，可以清喉利咽、祛痰止咳、清热解毒。其中白乳草可以帮助缓解咽炎、慢性扁桃体炎等症。菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力。桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、止咳的作用。玉参对肺阴虚所致的干咳少痰等，有一定的改善作用，搭配在一起效果更好。
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