一大波脑病科普来袭（上）

　　一、如何预防缺血性脑血管病
　　缺血性脑血管病是最常见的脑卒中类型，占全部脑卒中的60-80%，包括短暂性脑缺血发作和脑梗死。它的主要病因是动脉粥样硬化和动脉栓塞性病变。
　　主要发病因素包括可干预和不可干预两大类，比如年龄、性别、种族和遗传是不可干预因素，这些因素不可改变，所以预防脑卒中只能去改变可干预因素；这些可干预因素包括高血压、心脏病、糖尿病、吸烟、酗酒、血脂异常、动脉血管狭窄等。
　　因此为了您大脑血管的健康，请控制好你的血压、血糖以及血脂，立即戒烟、戒酒，从现在做起，全民预防脑卒中。
　　二、高血压与脑卒中有关系吗？
　　答案是当然有关系
　　高血压与脑卒中的发生有直接的关系，血压从115/75到185/115mmHg，高压每增高20或者低压每增高10mmHg，脑血管并发症的发生风险就会翻倍，相反，低压每下降5mmHg，脑卒中的发病风险就会降低40%，高压每下降10mmHg，脑卒中的发病风险就会降低30%。
　　低压高所带来的危险更高，为了你的大脑健康，请重视血压的变化以及降血压治疗，有高血压病的人需要坚持每天监测血压变化，不要等到都出现头晕头痛了才去看血压有没有增高，应根据自身的情况尽量将血压控制在130/80mmHg以下。
　　三、高血压患者什么情况下需要药物治疗呢？
　　血压在140-159/90-99mmHg的人，属于1级高血压，先进行几周的生活方式的改变，比如不熬夜、戒烟、戒酒、清淡饮食，规律作息后，如果血压仍然不达标，也就是血压仍在140/90mmHg以上，那么这时就需要药物治疗。
　　而对于2级高血压，血压在160-179/100-109mmHg，以及血压大于180/110mmHg的3级高血压来说，除了需要坚持健康的生活方式之外，还需要进行药物治疗
　　一般人血压达标的标准是低于140/90mmHg，而如果伴有糖尿病、高血脂、心脏病、肾功能异常或者肾病、脑血管病的人，一般应尽量将血压控制在130/80mmHg以下
　　四、三叉神经痛的人如何预防疼痛发作？
　　三叉神经痛是天下第一痛，在积极治疗的同时应以预防发作为主，以下几点需注意
　　1、 饮食要有规律，最好选择质地软、比较好嚼的食物。如果咀嚼可以诱发疼痛，最好进流食，不可吃油炸物，不宜吃有刺激性的、过酸过甜的食物以及热食，就是避免口腔受到过度刺激。
　　2、 平时多吃富含维生素及有清火解毒作用的食品；多吃新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉，清淡饮食。    
　　3、 吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔。以免碰触板机点而引起三叉神经痛。    
　　4、 注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗脸
　　5、 平时应保持情绪稳定，不宜激动，听音乐应选择比较柔和的，保持心情平和
　　6、 不熬夜，保持充足睡眠。  
　　7、 保持精神愉快，避免精神刺激；
　　8、 起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。卧室不受风寒侵袭。
　　9、 适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。