45岁女子2个月时间皱纹从少到，医生40岁后，这个行为少做

　　45岁的胡女士，皮肤之前保养的一直不错，脸上很少见到有明显的皱纹或者细纹，但是自从前段时间开始，就发现自己面部肌肤变得相当衰老，之所以出现这种情况，还要从女儿高考说起。
　　原来在女儿备考期间，为了让她拥有一个更加舒适的学习环境，胡女士主动在学校外面租了一个公寓，为女儿洗衣做饭，有的时候一直忙碌到深夜，还经常因为感同身受的焦虑心情而变得难以入睡。没想到在备考的2个月期间，胡女士的皮肤状况就仿佛顿时苍老了十岁不止。
　　对此，医院的皮肤科主任直言，都是因为胡女士这种错误行为习惯的缘故，才让自己肌肤细胞活性降低、皮肤外在状况变得愈发老化。
　　45岁女子2个月时间皱纹从少到多，医生：40岁后，这个行为要少做
　　这个行为指的是熬夜晚睡。
　　女性在40岁之后，本身肌肤胶原蛋白的流失率就会大幅增加，再加上脏腑功能和代谢机能的衰退，所以更容易出现肌肤衰老的不利情况。而经常熬夜晚睡这种坏习惯，则更会使得自身内分泌运转失调、内环境运作失衡，从而导致皮肤细胞的老化情况日益加重，想不变老也是很难。
　　若想远离肌肤衰老，淡化脸部皱纹，6件事情仔细做
　　1、补充胶原蛋白与弹性蛋白
　　体内胶原蛋白与弹性蛋白流失，会加速肌肤的老化皱纹滋生，日常补充一些胶原蛋白和弹性蛋白，可以很好弥补肌肤蛋白过度流失所留下的漏洞缺陷，有助于改善肌肤松弛、皱纹缠身的不利状况，可以利于肌肤紧致、皮肤提拉。
　　2、坚持运动
　　胡女士在最近一直都坚持运动，除了练习瑜伽，也会在傍晚下楼去跳跳广场舞，多运动也有利于气血运行，促进身体的代谢排毒功能，能更好地帮助皮肤维持健康状态。
　　3、坚持补水
　　胡女士回家后听从医嘱，每天饮水量都在1500毫升以上，并且会加入一些红枣、枸杞等等养颜补血的食材，帮助更好地恢复皮肤状态，也能为皮肤补充水分，保持肌肤的水润弹嫩。
　　4、规律作息
　　自从知晓熬夜对于皮肤状况会产生如此明显的伤害效应之后，胡女士就注意做好了日常的规律作息，在充沛睡眠的效应下，其自身的皮肤状况也就得到了更好改观，每天尽量在10点前就躺下休息了，严格保证了每天8小时的睡眠时间。
　　5、认真洗脸
　　胡女士之后开始更加注重自己的面部清洁工作，特别是睡前一定会认认真真的洗脸，还经常会用冷热水交替洗脸法洗脸，之后用毛巾轻柔的将面上的水分拭去，动作非常轻柔，而不是像之前一样粗糙简单的洗脸了。
　　6、皮肤按摩
　　胡女士最近还养成了一个习惯就是每天早晚按摩皮肤，其实也花费不了多少时间，在洗完脸用护肤品的时候顺便就做了。动作轻柔的将面部肌肤往上提拉，容易长皱纹的部位比如眼角、法令纹处也会进行轻柔的按摩。
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