我们该如何正确地给宝宝添加辅食呢？

　　很多宝妈们对于宝宝的辅食，家长们也是花尽了心思，就怕吃得不好，宝宝生长发育出偏差。那么今天我们就来好好说一说。辅食的加入是很有必要的，它不仅可以关系到近期的生长发育，也是会关系到长期的健康。可能大家都知道中国居民膳食指南2016对婴幼儿喂养指南推荐6条指南：
　　继续母乳喂养，满6个月起添加辅食
　　从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样
　　提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食
　　辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入
　　注重饮食卫生和饮食安全
　　定期监测体格指标，追求健康生长
　　家长们要严格按照上述原则去操作，宝宝的辅食也是不大会出现什么问题了。今天来说一下辅食添加的重点，避免出现一些小问题。
　　一直是要一种一种的添加吗？
　　大家应该都知道刚开始添加辅食的时候，一次是只能添加一种，连续三四天都只添加这一种，在这个阶段家长们就可以观察宝宝有没有呕吐、腹泻、过敏等症状。如果宝宝没有出现其他的症状，就可以更换新一种的食物了。但是很多家长可能是会疑惑的，一直都是需要一种一种的添加吗？其实也是不是的，对于刚开始添加辅食的时候，我们是需要一次一种的添加。如果在高碳水、肉类、蔬菜都添加给一两次，并且没有什么特殊症状，那么我们就可以一次尝试一两种食物的添加了。
　　首选的辅食是什么？
　　相信很多家长都知道，给宝宝添加辅食首选的是富含铁、易消化的食物，比如说高铁米粉、肉泥等都是不错的选择。宝宝们在母体里面储存的铁差不多是快殆尽消耗完了，所以我们是需要及时给宝宝补充铁。在高铁辅食的添加之后，我们就要保证宝宝的日常营养均衡了，每天各类食物都可以搭配的吃，比如说：米饭、面条、鱼虾蛋奶、蔬菜水果之类的。不要单一觉得某一种重要，对于宝宝来说，都很重要，都是需要进行一个补充的。
　　首先要避免过敏类的食物吗？
　　鱼虾蛋奶类是比较容易出现过敏的现象，那么我们家长就不给宝宝添加了吗？当然不是，辅食都是要在该添加的时候进行一个添加。比如说最早不能早于4个月，最晚不能晚于7个月，辅食添加太晚也是不能导致过敏现象的降低，反而可能是会增加过敏的几率。宝宝如果出现某种食物过敏，我们家长就要避免添加，至少一年之后再进行尝试。
　　1岁以内的宝宝尽量不要添加辅食
　　首先大家应该都知道，对于一岁以内宝宝的辅食，尽量要保持原味，不要给宝宝添加盐、糖及刺激性调味品，尽量不要喝果汁、饮料、蜂蜜、牛奶等食物，但是对于一些奶制品是可以添加的，比如说奶酪对于宝宝来说就是一个不错的选择。也尽量不要给宝宝添加整颗易噎住的食物，避免宝宝出现意外。比如说就不大适合吃：坚果、花生、腰果等大块食物。
　　辅食的状态
　　对于宝宝的辅食的状态，我们之间就说过，不要一直都是泥糊状的食物。刚开始添加辅食的时候食物是需要泥糊状的，在七八个月的时候，可以是稠状带一点小颗粒都是可以的，之后就可以是软烂的食物了，比如说小香蕉、炒鸡蛋、奶酪都是比较不错的选择。还有手指食物也可以添加进来了，改善宝宝出牙的不适感。随着食物的性状与质地的改变，可以帮助宝宝的牙齿、语言、咀嚼功能的发育。
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