俗话说＂食不言、寝不语＂，就是吃饭的时候就不要说话影响到正常的吃饭节奏，而睡觉的时候不要因为说话而去吵到别人，这就是孔子在教导弟子时候采用的说说法，而我们现在每天除了的生活要说必要性，那就是吃饭和睡觉了。但是古人却说：人睡三觉，命比纸薄，说的是哪三觉？有什么依据吗？
　　第一觉黑白颠倒觉，特别是对于一些年轻朋友来说更要多注意。很多人白天总是打哈欠，到了晚上却精神抖擞，特别是休息天的时候，可以睡个大懒觉，经常睡到中午，午饭和早饭一起吃，晚上熬夜，如此循环往复。但古语云，日出而作日入而息，白天工作学习晚上休息这是自然规律，若总是睡黑白颠倒觉，会扰乱生物钟，睡眠会变得不规律。另外，从中医的角度上讲，早晨阳气生发，睡懒觉，阳气就得不到生发，久卧伤气，而晚上不睡觉，又会耗损阳气，长期下去，阳气不足了，就容易带来健康隐患。
　　第二觉午餐觉，关于这一点大家应该是众所周知的，胃部消化周期大概为2—4小时左右，也就是吃饭完要给胃部充足的时间来消化吸收，这样不仅对胃部有益还有利于食物营养的充分吸收。如果吃完饭倒头就睡会使大脑血液不足容易引发中风，因为饭后血液会集中在胃部帮助消化。而且睡觉会降低新陈代谢，不仅不能有效转化食物养分，食物中的热量长时间得不到转换便会变成脂肪引发肥胖。古人那句＂饭后走一走，能活九十九＂也是此理，当然如果情况特殊需要饭后休息，也建议休息半小时或者右侧躺，可以稍微缓解因此而造成的胃部负担。
　　第三觉懒觉，休息睡个懒觉其实并没有什么，懒床一会也没有任何的影响，可是就怕长时间的睡懒觉，一觉起来到了大中午，这对身体的伤害是很大的。医学早就证明了，睡觉并不是说睡得越久越好，睡太久了反而适得其反，有人或许早晨上班，上班后的前段时间总是无精打采，不是睡太少，那就是睡太多。

肝不好的人，每天坚持做这3件事，肝脏或许会给你点赞导语老话说男怕伤肝，女怕伤肾。其实不管是男性朋友还是女性朋友都害怕会损伤自己的肝肾等身体器官，相较于女性朋友们来说，男性朋友肝脏疾病的患病率会更高一些，其实男性肝病的出现与日常生活为什么心胆会一起气虚？为什么疏肝可以治疗腹泻？五脏穿凿论曰心与胆相通，心病怔忡宜温胆，胆病战栗癫狂宜补心。肝与大肠相通，肝病宜疏通大肠，大肠病宜平肝。脾与小肠相通，脾病宜泻小肠火，小肠病宜泻脾土。肺与膀胱相通，肺病宜清利膀胱膀值得收藏！中医药界六大经典四字经方作者广东省药学会广州医科大学附属第一医院林岚中药方剂学中，有很多方名骤看相似，功效却相差万里的经典名方，常常把初学者绕得云里雾里今天，小编就选取了六个带四的古方，带你好好研究下中医女人如何抗衰老？做好点，即使到了更年期也能风采依旧提到变老，几乎每个女性都是闻之色变，不想面对自己也终将会老去的事实。，想要永远保持年轻美丽的一面。所以抗老祛皱就变成现在很多中年女都在追崇的一件事，为了自己能够留住年轻留住美丽，做60岁老人坚持吃素，一年后脑梗离世，这是为什么呢？导语近年来，人们患脑梗塞的病例越来越多，而患脑梗塞后，我们体内的血液无法正常输送，就会出现堵塞的现象，会使我们的大脑无法正常吸收氧气，容易因缺氧窒息而导致脑梗。事实上，脑梗发作的主粗粮吃错了，也会让你长胖随着生活水平的不断提高，经常摄入过精过细过油腻的食物，导致了富贵病的平民化。这个时候很多朋友，开始把健康饮食的希望寄托在粗粮上。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，比如谷类十二时辰养秘术古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了十二时辰养生法摘录如下1卯时（500700）见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁熨摩两目六七遍再将两耳揉卷五六遍然血癌除了治疗，在饮食上要注意这5点，稳定病情不恶化血癌也就是常说得白血病，这种疾病不但会导致频繁的出血症状，而且还会使皮肤表面出现淤斑，此外还会使人的抵抗力变得特别差，即使是小小的感冒也可能会加重病情，此外在治疗的过程中，患者还很网络辟谣红豆薏米水，真是祛湿消肿神器吗？流言为啥我每天早上起来脸都肿成个猪头？你这是湿气重，快喝点红豆薏米水吧！类似的对话相信大家都不陌生。无论审美方向是窈窕纤细还是丰满健美，易浮肿体质都是不尽如人意的，况且这对身体健康鹅肉鸡肉和鸭肉哪个营养更高？哪些人不宜吃鹅肉？看完心中有数导语鹅肉是很多家庭饭桌上常见的一种食物，深受人们的喜爱。但就在最近网上有一种言论称鹅肉是一种发物，会影响我们伤口的愈合，这是真的吗？我们一起来听一下专家的回答。鹅肉真的会影响伤口愈喝咖啡能提神醒脑，对血管健康有好处还是有害？一文讲清导语咖啡是我们日常生活当中偶尔会喝到的一种饮品，也是世界上最受欢迎的饮料之一，很多人都有每天喝咖啡的习惯，早上起床之后，在精神匮乏时来一杯，能够开启活力满满的一片，对于身体健康还有