减脂的关键是热量差，基本原则就是保持摄入的能量小于消耗的能量，今天为大家推荐一些清肠且吃不胖的食物。
　　玉米
　　玉米，富含膳食纤维、维生素B族和钾等元素，可刺激肠胃蠕动，加速排便代谢，把晚餐的主食换成一根玉米，能够更快地帮你恢复体重。
　　卷心菜
　　卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，是＂厨房的天然胃药＂，可以促进肠胃蠕动与吸收，非常适合肠胃~
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　　鱼肉
　　在常见的肉类里面，鱼的蛋白质含量较高，而脂肪含量低。如果你吃腻了鸡胸肉，不妨把午餐的蛋白质换成一份掌心大小的清蒸鱼~
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　　西兰花
　　西兰花含有大量不溶性的膳食纤维，非常适合肠胃。
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　　西红柿
　　西红柿中含有大量的维生素C，吃多了大鱼大肉，吃点西红柿，能够清肠胃解油腻，还有助于预防初春多发感冒。
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　　黑咖啡
　　研究发现，一个体重大约145磅（约140斤）的女性如果喝两杯黑咖啡，她的身体将会在未来4小时里多燃烧50卡路里的能量。咖啡因能刺激神经系统，促进体脂肪燃烧。
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　　建议每天摄入咖啡因不超过400mg，以一般的美式咖啡来折算，400mg咖啡因大约相当于两个中杯（355ml左右）。
　　普洱茶
　　普洱茶对脾胃刺激相对较小，还能缓解肥腻之物给消化系统带来的负担。如果你觉得过节吃得太腻，泡一杯普洱茶是一个好选择~
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　　减肥期间，除了可多吃以上推荐的食物，还要少碰一些高热量、高脂肪的食物，再配合运动。
　　当然，盲目的减肥不如健康的减肥，让身体在平衡且舒服的状态下把减肥燃脂的效果发挥到极致。
　　＂吃对了么营养师＂推荐的减肥方法，只要能调整饮食方式和内容，就可以快速变瘦，尝试一下，坚持一下，下一个变瘦的一定是你~
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得了乙状结肠癌，患者会有什么表现？乙状结肠是整个结肠中癌症发病率最高的结肠部位，也是大肠癌疾病中，最容易发生梗阻的部位，它是肿瘤外科的常见急腹症之一。乙状结肠癌的急症手术，是以保命为主的手术，而不是以肿瘤根治为目的得了癌症，倾家荡产的根本原因是什么？得了癌症，造成倾家荡产的根本原因有三方面本身经济能力上的不足，是造成大多数癌症患者倾家荡产的主要原因。大家也知道，平时很多家庭，因为生活比较稳定，钱多数都是用来投资房产等各种资产了得了盲肠肿瘤，会有什么表现？与乙状结肠比较，盲肠并不是结肠癌的高发部位，但盲肠肿瘤却是最容易误诊的结肠肿瘤。原因很简单，一是早期盲肠肿瘤缺少典型临床表现，自然不容易让人发现，即使到了中晚期有右下腹痛等症状时，中晚期肠癌根治手术后，如何减少肠癌复发漏诊的风险？中晚期肠癌根治术后患者，影响他们远期疗效的关键，是肠癌的复发问题。而影响肠癌复发病灶的治疗关键，是肠癌的漏诊问题。而中晚期肠癌患者的漏诊原因有三种一是中晚期肠癌患者转移癌的漏诊漏治望舌问膳推出的智能舌诊服务，到底是在讲什么？随着亚健康人群的日益扩大，以及疾病年轻化的日益加深，人们对个人及家庭日常健康管理的需求有增长趋势。近年来在我国，慢性病患病率已达23，死亡数已占总死亡数的86，而在过去十年，平均每香港人在大湾区养老，首选珠海？根据国务院港澳事务办公室统计，截至今年5月，已有超过23万香港居民申请了居住证。而在中国内地长期居住的香港居民，83。8是住在广东省。香港入境处出入境资料表明，2019年，约有53警惕肝脏发出的求救信号，保肝护肝刻不容缓如果你要问人体内最重要的器官是什么，我猜很多朋友都会认为是心脏或者大脑。不过呢，肝脏也是人体很重要的器官，因为肝脏每时每刻都在进行着新陈代谢，不仅仅是人体消化系统中大的消化腺，也是学会看自己的舌像，有些癌症或许就能早发现前不久，我们发布了一篇教大家认识癌症的科普性推文（这些公认的癌症高危舌象，看看你中了几个？），引发了后台不少小伙伴的留言。很多小伙伴留言倾诉自己家庭的抗癌经历，或是学会了坚强，陪伴又上火了？别急，这就给你去去火有朋友前来吐槽，表示昨天去吃了烤肉和一份黑椒牛排，第二天起来就发现上火了，下嘴唇有块地方从里到外都肿起来了（哭），然后肿起来的地方还溃疡了。好痛！上火究竟是什么？望舌君来科普一下，睡觉时，手机放在床头辐射有多大？放多远不伤身？一扫你的困惑如果没有手机，或许大部分人活不过一周。在手机依赖程度如此之高的现在，关于手机辐射的说法，也是越传越魔性。这些说法你肯定听过睡觉时，手机不能放在枕边，否则会有辐射。手机电量低时，辐射经典十句话，让你读懂人生人生，尽力就好。很多事无需自责，无需烦恼。该努力的时候努力了，该争取的时候争取了，该挽留的时候挽留了，不用再庸人自扰。花，尽情地开放，凋谢时也就无悔了水，肆意地奔淌，结冰时也就无憾