胃癌离你那么近，伤胃的事不要再做了

　　近期演艺圈，发生了件悲伤的事情，又一个TVB老戏骨离世，真叫人心痛！
　　3月28日晚，中国香港知名演员廖启智因胃癌病逝，享年66岁。其曾参演《上海滩》、《无间道》等经典剧集，曾获香港金像奖最佳男配角奖。
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　　2021年3月，港媒曝廖启智不幸患上胃癌，目前需要全面停工，入院接受治疗。廖启智受访时承认身体欠佳，正在积极治病，有信心能康复起来。哪里想到才几天，竟然传来这样的噩耗。
　　01胃癌很普遍
　　胃癌是全球最常见的癌症之一，2018年全球有超过100万胃癌新发病例，约78.3万死亡病例，东亚是胃癌的高发地区。据估计，2020年全国胃癌发病率为24.30/10万，新发病例数约为34.6万，总体5年生存率不足50%。 随着我国经济快速发展，环境污染、心理压力增大、人口老龄化等问题凸显，我国胃癌疾病负担还将继续上升。
　　早期胃癌临床表现不明显，早诊率比较低（小于10%），但近年来随着人们饮食结构的改变、胃镜检查的普及和健康意识的提高，早期胃癌发现比例逐年增高。
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　　年龄是胃癌发病和死亡的重要影响因素，随着年龄的增加，人群患胃癌的风险加大。统计发现， 35岁以下人群发病处于较低水平，35岁及以上人群快速上升；50岁以后胃癌发病率加速增长。  02胃病向胃癌转变有5个征兆
　　俗话说＂十胃九病＂，胃病很常见，但是如何判断是不是胃癌呢？
　　重庆大学附属肿瘤医院胃肠肿瘤中心副主任医师张寿儒、张光倩在2020年6月健康时报表示，胃病向胃癌转变，有以下5个征兆。
　　1. 疼痛性质改变
　　无论是胃炎还是胃溃疡，发病时的腹痛都有各自特点。以胃溃疡为例，正常来说在饭后一小时左右会出现痛感，一旦这种疼痛变得持续性且毫无规律，就应该要警惕癌变的发生。
　　2. 上腹出现肿块
　　可留意腹部情况，如果能在心窝摸到质地坚硬、挤压疼痛的包块，就需要引起注意。否则随着包块的增大，会累及背部、胸部甚至是胸骨后，导致不适感加剧。
　　3. 烧心泛酸
　　烧心一般在胸骨下部的位置，也就是我们常说的＂心窝＂，有烧灼感。胃里分泌胃酸，胃酸＂跑＂到食管后，会腐蚀食管黏膜，严重者可形成反流性食管炎、食管溃疡或食管狭窄，甚至癌变。
　　4. 体重骤降
　　胃病患者的消化能力减弱，容易出现食欲减退、腹泻、乏力等症状，这属于正常现象。但如果在短期内体重快速下降，有明显消瘦，且吃药也完全无法缓解病情，就可能是癌变的信号。
　　5.大便发黑
　　某些食物、药物或便秘都可引起大便颜色的改变，这些是有迹可循的。如果是无法解释的黑便，表明胃溃疡正在发生癌变，需要到医院检查确诊。
　　很多人担心自己会＂突然＂得上癌症，实际上，胃癌不会突然发生，而是在长期的过程中演变而成的。因此，日常的防护才最重要。  03伤胃的这些事不要做！
　　1. 边吃边说话
　　吃饭要细嚼慢咽，如果吃饭时说话或大口吞咽，会咽下更多的气体，容易有嗳气等消化不良的表现。吃得太快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，这也是口腔癌和食管癌的隐患。
　　建议 ：吃东西时少说话，不但能护胃，还能防止呛到。
　　2. 偏好重口味饮食
　　高盐食物不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生，同时也会损伤胃黏膜。其中，＂咸菜和烧烤＂除了含盐量高以外，还可在体内产生大量亚硝基化合物，增加胃癌发病率。
　　建议 ：饮食尽量避免咸菜、烤制以及其他高盐加工食品。适当多吃新鲜蔬菜和水果。
　　3. 吃水果不讲究
　　吃新鲜水果可以减少胃癌发生，但有些水果也会伤胃。例如柿子、山楂、枣这些水果含丰富的鞣质，鞣质在胃内会形成胶冻样物质。如果有胃排空障碍的情况，这种胶冻在胃内会形成胃石，进而导致胃溃疡甚至大出血。
　　建议 ：有些中老年人胃排空比较慢，不要空腹吃大量的柿子、山楂和枣。
　　4. 爱喝酒尤其是高度酒
　　酒精是一级致癌物，对身体多方面都会造成伤害，所以能不碰就不碰。饮用酒精后，会损伤胃黏膜，有可能还会导致急性腹痛和胃出血。
　　建议 ：如果非要喝酒，尽量选择低度酒，并且不要过量饮用。
　　5. 常服胃刺激药物
　　以阿司匹林为代表的非甾体消炎药，还有布洛芬等都是会对胃造成刺激性的药物。很多中老年朋友患有的心脑血管疾病治疗都需要阿司匹林。
　　建议 ：如果因为病情需要长期服用阿司匹林，记得同时衡量胃是否可以耐受，必要时联合使用胃保护性药物。
　　6. 饮食不注意卫生
　　如果饮食不注意卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，甚至还可能带来幽门螺杆菌的感染。
　　建议 ：不饮生水，不吃生食。
　　7. 吃止痛药忍着
　　很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，能忍就忍，能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急。
　　建议 ：止痛药不能随意吃。任何胃部不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。
　　其实，这世上真的没有什么比健康更重要。
　　病来如山倒，病去如抽丝，重病缠身之时，你才会看清，无论是金山银山，还是位高权重，真的很虚幻。
　　人生下半场，比拼的重点不再是财富、名誉和地位。前半生拿命换钱的人，后半生未必能坐享其成。
　　有句话说得好：人生在世几十年，腰缠万贯也好，穷困潦倒也罢，都是过眼云烟，钱再重要，也要有命来耗。
　　工作要尽人事，但剩下的，千万别贩卖自己的健康去交换。
　　生活再难，也请你善待自己。
　　别让身体追不上梦想，别让所有的美好憧憬最后化为遗憾。
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　　三叔，走好！愿天堂没有病痛！
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