你还在熬夜刷剧、吃烧烤、打游戏吗？近日，一则＂90后姑娘熬夜十年长出老年斑＂的新闻刷爆年轻人的朋友圈。
　　你是否还在鼓吹年轻就是本钱、青春就是放纵？这位90后姑娘用自己的惨痛经历告诉我们，年轻不是资本，一旦身体不堪长期熬夜的重负，就会出现问题，生活质量也会大打折扣。
　　近日，一份针对国人睡眠情况的调查数据显示，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，其中三成睡眠障碍人群在凌晨一点以后才会入睡，严重影响第二天的工作和生活，长此以往，健康也会出现问题。长期熬夜的5大危害
　　1、皮肤受损
　　尤其是女性，长期熬夜容易导致内分泌紊乱，女性一旦出现内分泌紊乱的情况，就容易导致皮肤问题，比如皮肤干燥、粗糙、暗沉、长黑斑、粉刺等等。90后姑娘长老年斑的新闻并非个例，长期熬夜的人都有可能出现这种情况。
　　图片源于站酷海洛plus
　　2、肥胖
　　肥胖属于长期熬夜的一个间接后果，因为经常熬夜的人都知道，时间长了还不睡觉，身体就会释放出饥饿的信号，这种时候，很多人都控制不住自己，又懒得做饭，就会吃一些零食或者外卖来充饥，更有一部分熬夜吃烧烤，长此以往，非常容易导致肥胖。
　　3、神经衰弱、记忆力下降
　　经常熬夜的人，晚上无法保证充足的睡眠，身体各个器官得不到充分的休息，就容易影响第二天的精神状态，疲惫、困倦等等，无法集中精力工作和学习，时间长了，容易导致神经衰弱、记忆力下降等问题。
　　4、肠胃疾病
　　我们的消化系统需要在夜间进行休息，尤其是人体胃粘膜细胞更新通常发生在夜间，如果经常在夜间进食，胃肠道夜间不仅得不到休息，还要加班加点的进行消化工作，非常容易影响胃粘膜细胞的更新修复，导致消化不良、胃溃疡等肠胃疾病。
　　5、心脏疾病风险
　　经常熬夜的人，非常容易导致高血压、肥胖等问题，这些问题又通常是心脏疾病的诱因之一，而且，经常熬夜，人体内脏也得不到及时的调整，心脏更是无法充分休息，容易增加罹患心脏疾病的风险。
　　看到这里，你是否已经了解到了长期熬夜的危害，所以，为了自己的身体健康和幸福生活，从今天开始，请拒绝熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯。

当你恋爱了，你的身体会发生什么？身心对爱的7种反应爱情是世界上最美好的感觉之一。对于某些人来说，有时会带来忧郁情绪的爱对其他人来说是很高兴的。那么，这种感觉对您的身体有什么影响？电视连续剧，电影和书籍中最常见的情感是爱。爱情有时是夏天带饭如何保障饭菜的安全？社会的进步，时代的发展，促进了人们生活质量的大大提高，人们为了吃得健康有营养一些，也为了保证午餐的质量，很多朋友都喜欢自己携带饭菜，到单位当午饭吃。毕竟外卖吃多了营养跟不上，而号称栀子豉汤加减可治疗精神疾病精神疾病，虽致病之由不一，临床表现多端，但究其病机，终因邪气扰心，致心窍被蒙，神明逆乱。因此，治疗精神疾病，必须抓住心经郁热，神明被蒙这一病理关键，清透心经郁热以治其本，方可获效。中医治疗儿科疾病的经验分享（上篇）两个常见病例1月26日这一天，几乎是同时接到两个电话，都是小孩子病了。第一个是王某，五个月，因为支气管肺炎诊断，入住当地医院十天。但是出院后，小孩频繁呕吐，奶水不进。我电话告知用附让伏邪定期清零，还身体回归健康常态转发，走入大自然中，接收天序时气，吃当季当地食材，与天地息息相应，才能感知预应各种应季活跃病源，达到有预则应，不生病，少生病。这实际上是把长期闭宅室内吃反季异地食物与天地信息不同步有些疾病，神调不了，结永远打不开有报道称有些人做过器官移植之后，其性情也发生了根本性变化，越来越像器官捐赠者的性情。一个人的精神世界和身体究竟有怎样的关联呢？中医情志学中医有一块非常重要的内容情志学说。情就是七情这个穴，能治很多种疾病，关键在于定位准确腹泻病案李某，女，30岁，6月16日初诊。主诉腹胀便溏1年。症候手足凉，畏寒，偏头痛，口苦，起急，经前精神不好，白带多，易倦，脉滑弦沉，舌胖苔白，根部有剥脱。经络诊察手足太阴经异常人到中年，余生很贵，这4类人建议不要再联系了人生如梦，万事如烟。不知不觉间，人已行至中年。经历了风雨，阅读着沧桑，渐渐懂得，不为别人活，好好爱自己，才是人间正道。梁实秋说过中年的妙趣，在于相当地认识人生，认识自己，从而做自己读论文字下乡有感乡下人在城里人的眼里愚是因为乡下人没见过世面。一个乡下人去城里吃席，看到服务员端上来的蘸酱，以为是什么菜，拿过来喝了几口被城里人嘲笑，因为他见识少。城里人到了农村，分不清麦子和韭菜糖友，您在吃消渴丸吗？消渴丸的功效主要有滋肾养阴，益气生津，主要用于气阴两虚所致的消渴病，症见多饮多尿多食消瘦体倦乏力眠差腰痛，2型糖尿病出现以上症状的人群。消渴丸中的主要成分是葛根地黄黄芪天花粉玉米须那些在北上广深国外打拼的年轻人们，你们的父母怎么办？小时候，我们都盼望着自己长大，这样就可以多为父母分担一些生活的重担现在我们长大了，虽然挣了好多钱，改善了以前清苦的生活，但是我们对父母的健康了解多少？陪伴他们的日子又有多少？父母老