今天喝奶茶了吗？

　　年轻人靠什么续命？
　　可乐？牛奶？王老吉？No！No！No！
　　妥妥排C位的必须得是奶茶！
　　根据36氪研究院发布的《2019新式茶饮消费白皮书》显示：＂在以水果茶、奶盖茶、奶茶为代表新式茶饮里，90后消费者（21-30岁）已成为主流消费人群，占整体消费者数量的50%，而80后消费者占比为37%。同时有93%的用户一周购买多次茶饮＂。显然，奶茶已经成为了年轻人难以拒绝的＂快乐水＂。
　　开心的时候要喝，不开心的时候也要喝，想要在＂办公室社交＂中赢得一席之地更得喝。
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　　嗑奶茶的人基本与瘾君子一样，喝了第一口，整个人生就走上了岔路，每次被生活锤得透不过气，就直奔奶茶店回血。
　　而一天不喝奶茶，则后果很严重，就像是失忆和毒瘾发作，焦躁又不知所措。
　　奶茶为什么容易让人上瘾？
　　奶茶能这么＂神＂全靠它的4个＂得力助手＂  糖
　　奶茶里面含有大量的糖份（哪怕不加糖，也会含有果糖、乳糖、淀粉）。
　　根据36氪研究院整理的数据，以及福建省消委会福州市消委会对市面40款奶茶的调查，正常甜度的奶茶含糖量为21~48克，1杯奶茶≈9块方糖，这已经超过了膳食指南推荐的每天摄入添加糖不超过25克。
　　图片来源于36氪研究院发布的《2019新式茶饮消费白皮书》
　　而且很多无糖奶茶的含糖量是1.1-5.8克/100克（以蔗糖计），均不符合国家无糖标志规定。  脂肪
　　奶茶里的牛奶、淡奶、奶精（植脂末）、奶盖等，含有很多脂肪。
　　每杯奶茶脂肪含量3.77-40.63克，平均每杯19.57克，约等于2勺食用油。如果加了奶盖，脂肪含量还会更高。
　　而奶茶的能量，平均每杯为289千卡，接近一碗米饭；调查中最高的那杯奶茶的能量为664千卡，相当于一顿午饭的热量了！  咖啡因
　　平均每杯奶茶含咖啡因107毫克，最高为223毫克/杯，这已经超过了每天咖啡因控制量（400毫克）的1/2。  其他辅料
　　比如：珍珠、芋圆、椰果等。
　　调查还发现，有些奶茶一滴奶都没有，它们丝滑的口感来自奶精。奶精可是跟牛奶没有一点关系，它的油脂、糖、饱和脂肪酸、反式脂肪酸等的含量很高，不利于健康。
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　　从你喝下第一口奶茶起，这些神奇的助手就开始找寻相应的受体，糖和甜味受体结合，脂肪和脂肪接收器结合，向大脑发射甜味信号和脂肪信号；
　　而咖啡因则直接占领腺苷的受体，让腺苷没办法正常干活，导致腺苷与大脑连接中断。
　　大脑收到甜味和脂肪信号，又没有腺苷的休息信号，就可以畅快地分泌让人兴奋的＂多巴胺＂；
　　再加上奶茶里的珍珠、芋圆、椰果等可爱Q弹，嚼它们能增加神经元活性，让大脑放松、减压，这样多管齐下，让人爽到爆。
　　而且糖、脂肪、咖啡因都有＂成瘾性＂，久而久之大脑就被奶茶pua，人想离开它都难。
　　这种利用多巴胺制造的快乐，使得喝奶茶本质上和抽烟没有什么区别。
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　　这种靠奶茶续命的后果也是简单粗暴的会让你：
　　1. 长胖
　　每天喝一份（250毫升）甜饮料≈1/3的大杯奶茶，肥胖风险增加12%~21%
　　2. 易患糖尿病
　　每天喝400毫升甜饮料≈1/2的大杯奶茶,2型糖尿病患病风险增加1.4倍
　　3. 易患心脏病
　　每天喝700毫升甜饮料≈一杯大杯奶茶，死于心脏病的风险翻倍
　　4. 更容易抑郁
　　每周喝4杯（250毫升/杯）奶茶等甜饮料≈1-2杯大杯奶茶，出现抑郁症状的风险增加91%
　　5. 还可能患其他疾病
　　高脂血症、痛风、脂肪肝、胰腺癌等
　　之前有报道，1名90后的男子半年来几乎每天奶茶不断，结果爆肥90多斤，还出现突然腹痛、呼吸困难等症状。紧急送医后诊断为急性胰腺炎、糖尿病，还住进了ICU
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　　奶茶，凭借其口感、年轻时尚的标签属性、以及充分利用移动互联网等技术进行营销扩张，已经牢牢占据了年轻人的心智。但是，想要健康地过完下半辈子，建议年轻人的保命方式还是＂慢慢戒掉对奶茶的依赖＂。如果一定要喝奶茶，也要注意： 茶底不要太浓；甜度低一点；尽量用鲜奶而不选奶盖茶。
　　随着越来越多的人重视健康管理，希望未来能有种新式茶饮，让更多人在享受快乐的同时保持健康。
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