原蜜生物科技谁说天热不会感冒

　　©原蜜生物科技 · 作者｜森蜜同学
　　有很多人认为，只有冬天的寒冷的气温才容易感冒，其实夏天的发病率也不低，这是因为，感冒最根本的原因一是因为温差过大，引起的伤风感冒；二是由于病毒引发的感冒，而这两项在夏天都是经常发生的，夏天气温高，为病毒存在提供了良好的环境和温度。也正是因为温度高，人体流汗比较多，所以很多人都会在出汗后，立刻用凉水激，或者吃一些冰冷的东西，或者到比较凉快的地方以达到避暑的目的，这样就造成了温差过大，而容易引起伤风感冒。病毒性和受风性感冒。夏天在有空调的房间里比较容易得第2种，因为开空调时，室内外温差较大，有的在10度以上，这样只要一出门，身体就会因为温差大而感冒。
　　感冒有哪些症状
　　感冒主要是呼吸道的症状，首先可能出现打喷嚏、流鼻涕、咽痛、声嘶等症状，继而往下走，可能会出现咳嗽、咳痰。另外感冒也会有全身症状，感冒开始时可能会有畏寒，接着重感冒时可能还会有寒战，继而发高烧。也有的感冒病人会出现胃肠道症状。经常提到胃肠型感冒，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。大部分感冒一开始都有鼻黏膜炎症发烧、疲倦。鼻涕先是清的，后来随着身体免疫系统开始作用，会变黄、变黏稠。咳嗽白天晚上都有发生，开始多为干咳，后期会转化为带痰的湿咳。
　　感冒如何预防
　　未病先防，也就是说我们说的治未病。提到感冒，我们最好的就是不感冒。就如何预防感冒可以提到了一个非常重要的位置。
　　增强体质
　　通过锻炼来增强我们的体魄，提高我们的抗病能力。
　　养成良好习惯
　　养成一个良好的生活习惯，避免过渡的劳累。现在很多年轻人，熬夜，熬到晚上一两点还舍不得睡觉，你长期的熬夜，对你整个肌体的抗病能力，他的削弱是非常重要的，所以养成一个良好的生活习惯，对于预防感冒也是非常重要的。
　　注意营养均衡
　　在饮食上一定要注意营养的均衡，搭配的合理，不能偏食。另外蔬菜、水果要有足够的食用量。注意环境卫生要注意环境的卫生，比如说居室的通风换气，一定要保证室内的空气流通，呼吸新鲜的空气，这个是非常重要的。
　　养成卫生习惯
　　还要养成一个良好的个人卫生。比如说打喷嚏、流鼻涕的时候我们每个人都要注意，一定要用纸巾或者是手帕捂住你的口鼻，以免这些病毒和细菌扩散出去。
　　自我预防
　　在流感流行的季节，比如说到了冬天，或者是春天的时候，尽量避免到人员聚集的地方去，尤其是老年人，抵抗力比较差的，尽量要避免这些。再有一个，就是大家还要记住，要及时的去打流感的疫苗。这个流感的疫苗对于预防流感是非常有效的，所以大家要记住，到了入秋的季节，在天气变凉之前，把流感疫苗及时的注射。
　　森之蜜提醒大家在日常生活中要预防感冒不给病毒可乘之机。