【蛋白质重要，但同样不能多吃！】
　　毫无疑问，蛋白质是人体必需的营养素，对于身体的健康非常重要，蛋白质是组成酶、细胞受体和信息分子的结构部件，还是肌肉和骨骼的主要基础材料。然而，在今天，我们摄入的蛋白质往往是超出我们的身体需求的，尤其是我们今天摄入的动物蛋白（注意是蛋白，不是脂肪！）多于我们的需要。加之，我们今天摄入的蛋白质往往都是来自玉米、大豆等饲料喂养的工业化养殖动物、家禽甚至鱼类，更加剧了人类肥胖、糖尿病的风险，加大了癌症的风险。动物研究表明，身体中某些氨基酸过多，如甲硫氨酸、亮氨酸和异亮氨酸等会加剧老化和癌细胞的生长。
　　【早间咖啡灌肠肝胆排毒】
　　每天早晨在运动结束后，都要完成咖啡灌肠肝胆排毒，每次灌肠的数量是1500毫升的有机咖啡液，再添加一条13菌株益生菌，在体内憋15分钟，完成一次大血液净化，然后排出后再吃一条益生菌来改善肠道的环境！
　　第1餐：防弹抹茶+炒江虾+烧鸡+蔬菜骨汤。
　　第2餐：防弹椰奶+牛肉炖萝卜+大肠炒辣椒+自制低碳麻辣香锅+蘸酱菜和早上剩的江虾

小满养生三宜与三忌，照着做全年少生病，安然过夏今天是夏季的第二个节气小满，代表炎夏即将登场。小满节气特征明显，一是农侯。我国北方的麦类作物籽粒开始变得饱满，但还没成熟，所以叫小满。二是降水，小满过后进入雨季，南方暴雨天气增多。穴位密码肾俞穴概述肾俞最早见于灵枢背腧肾腧在十四椎之旁，皆挟脊相去三寸所肾俞位置在腰背部肾俞为足太阳膀胱经之背俞穴，与相应脏腑位置接近，是肾精之气转输汇集之所，内应命门，是肾气输注于背腰部的穴位这5类食物对肾脏伤害很大，第五个还会导致你的尿酸升高这5类食物对肾脏伤害很大，第五个还会导致你的尿酸升高文爱问360肾脏在人体的众多器官中，是比较脆弱的，而且对味道和食物的性质相对比较敏感，肾脏的健康与否，和年龄的增长有着不可忽视的肩胛骨疼痛手麻整天头昏脑胀，是更年期综合症吗？不要被糊弄医生整天头昏脑胀昏沉沉的，打不起精神，睡眠质量极差，是不是更年期综合症啊？昨天，在门诊遇到一位50来岁的女性，因为近段时间出现肩胛骨内侧缘疼痛手指疼痛伴麻木而就诊。据她描述，睡不好听说，你昨晚没睡好？古往今来，人们一直十分重视睡眠养生。我国古代医家称睡眠是养生之要务。现代医学家把睡眠称为自然康复剂。当代社会工作繁忙压力大，有人的晚上放不下手机有的人需要加班不少人的睡眠质量不高睡痘痘肌到底应该怎么吃？大家常想当然地认为，海鲜辛辣会加重或者诱发痘痘（痤疮）的发生。那到底事实是什么呢？目前为止，为大家所公认的，只有两种类型的饮食明确可能与痤疮发生有关一种是碳水化合物饮食（高糖饮食）送你两味药，祛除水湿，赶走耳鸣耳鸣跟脾是息息相关的，脾虚型的耳鸣患者，一般有倦怠乏力，少气懒言，脸色暗淡，嗓子里总觉得有痰的情况，我们就可以用到两味药来利水除湿，这两味药就是泽泻白术。泽泻，它味甘寒，归肾膀胱两茯茶什么时候喝最好？泾阳茯茶自从2008年恢复生产以来，逐渐发展成为陕西茶产业中的的重要组成部分，不但茯茶口感层次丰富，而且具有营养价值和保健功效，那茯茶什么时候喝最好呢？下面我们就一起来了解一下吧！早餐喝牛奶还是豆浆好？早餐选择豆浆或牛奶米浆或燕麦奶呢？每种食物都有特有且无法取代的营养素存在，豆浆与牛奶最能补充蛋白质，想要有饱足感可以选择米浆，需要补充钙质适合选牛奶。燕麦奶和米浆的蛋白质含量较低，想要延年益寿可否？从秦始皇派人炼制长生不老丹药开始，人类在如何延年益寿的道路上一路探索，孜孜不倦，直至今日。长生不老我觉得不怎么现实，但是想要延年益寿，方法还是有的。那怎样做才能延长人的寿命呢？本人结核病，你了解多少？居家护理要注意什么？看这结核病最开始的诊断和治疗需要在专科医院的医生和护理人员的指导下完成，这个过程大概需要十天到半个月左右，出院以后每天按时服药的过程需要在家里进行，那我们患者在家里治疗需要注意些什么呢