文 | 青柠   头条认证健康资质丨关注健康，关注养生，关注世界科学怎么说！
　　我的头发从小到大都是那种不论梳辫子还是长发披肩都能看到头皮的那种，所以一直都用＂贵人不载重发＂来安慰自己，后来留了短发，每每去理发都被美发师忽悠要烫一烫熟一熟，好让头发显得多一些，直到有一天我发现了这个生发秘籍！仅仅一个月的时间，感觉我的头发好多呀，从那以后我就再没烫过头发了……
　　说是秘籍，其实很简单，就是用双手（我一般用指甲）从前往后梳头，梳到底，然后再梳回来，每天早晨来回梳200次。感觉还是挺用力的。
　　我那时只知道有用，却不知什么原理，直到后来读到中国台湾的研究人员的一项研究成果，才让我找到我的生发秘籍的最根本的原理，就是机械拉伸皮肤可以促进巨噬细胞活动，激活干细胞，从而促进毛发再生。
　　研究人员在给小鼠脱毛后，利用特殊装置拉伸小鼠皮肤，让小鼠在不同拉伸强度下保持7天，再取下装置，观察毛发生长情况，拉伸度分别为0%、20%、33%和40%。结果显示拉伸程度33%和40%的两组小鼠在21天的时候恢复了乌黑毛发，而0和20%的两组也也促进了新毛发的生长。
　　机械拉伸皮肤真的可以生发？这让研究人员非常兴奋。
　　显现实生活中，我们应该怎样做？
　　1、直接用十指指甲梳头，从前梳到后，再从后梳到前为1个来回，梳200个来回，每日一次。
　　2、重点是梳头皮，而不是梳头发。使劲梳，要感觉到头皮被拉伸。
　　3、梳头后也可以在头皮上涂抹卵磷脂，可以半小时后洗去，也可尝试时间长点，美国营养学家认为卵磷脂可以促进毛发再生。重点：要涂抹在头皮上。
　　4、至少坚持21天。
　　END
　　每一次相遇都是一次美好！感恩你的阅读、点赞、分享和评论，我的每一个努力都源自你的鼓励。
　　想要了解更多精彩内容，快来关注@青柠养生坊

慢性乙肝患者坚持长期规范抗病毒治疗可有更多获益叶春艳张晓刚柳龙根常州市第三人民医院核苷（酸）类似物（NAs）的抗乙肝病毒的药物已经成为治疗慢性乙型肝炎最重要的药物，这些药物用于乙肝治疗已经近20年，其疗效毋庸置疑。目前，在我国备孕怀孕期营养补充，准妈妈们别忘了益生菌对于女性来说，备孕怀孕期是一生中最重要的时期，随着人们对营养的认知越来越深刻，越来越多的人开始重视备孕怀孕期的营养补充，比如主动补充叶酸DHA钙片维生素等营养。但是很多时候，妈妈们科学解读2016年中国营养膳食指南宝塔，如何吃好一日三餐今天给大家来解读一下2016年中国营养膳食指南宝塔，因为这个是国家发布的最新最权威的居民膳食指南。我们从宝塔底层往上讲，第一层标注是每人15001700毫升水天饮水量。我们先来认识饮食和营养，这是你必须重视的有时候，科学家信誓旦旦的话语，也会随时间而彻底改变。1949年，美国医学联合会声称没有明显的证据显示，食物和营养必需品在控制癌症方面有特别的价值。负责发表这样的演说内容的，都是那个乙肝合并脂肪肝需要引起更高的重视乙型病毒性肝炎是在肝病当中最受关注的一个疾病，但是近年来脂肪性肝病，特别是非酒精性脂肪性肝病也越来越多，其实它的发病率是远远高于乙型肝炎的，只是大家觉得认为它是一种良性疾病，重视程药物性肝损伤的预防和治疗程慧茹河北大学附属医院在药物使用过程中，因药物本身或及其代谢产物或由于特殊体质对药物的超敏感性或耐受性降低所导致的肝脏损伤称为药物性肝损伤，亦称药物性肝病（简称DILI），临床上可为什么要吃早餐，特别是要吃营养早餐？为什么要吃早餐，特别是要吃营养早餐？一早餐的重要性在每天24小时的生活周期里，人体缺乏外来能量和营养素供应最长的一段时间通常是在晚餐和第二天早餐之间的这段时间。在这段时间内，人体依得了慢乙肝不要等，抗病毒治疗是关键文莫志硕中山大学附属第三医院感染科主治医师1慢乙肝的概述乙型肝炎病毒（HBV）感染是一个全球性的公共卫生问题。据统计，全球大约有2。48亿人携带HBV，每年有大约60万人死于HBV核苷类抗病毒药物停药前后的注意事项最近刘女士比较郁闷，原因是其丈夫张先生是一个慢性乙型肝炎患者，两年前予恩替卡韦抗病毒治疗，病情一直很稳定，多次检测肝功能均在正常范围，HBVDNA已转阴。由于夫妻想生二胎，在没有询肝博士致语责任与使命责任是指个体份内应做的事，有职业要求，有道德规范，有法律法规约束使命是指接受做事的命令，承担重大责任。但有使命，万死不辞。目前的日本，仍然传承着中国的传统，只有医生和教师才能称得上食疗的根本，在于食物中的营养素食疗，就是指运用食物中各种不同的营养物质，包括各种不同植物的特殊化合物，来帮助人体恢复体质清理有毒物质提高免疫水平帮助受损的组织修复等作用。每一种食物都是天赐的，在大自然当中都有其