体内垃圾多的女人，可能会存在5个迹象，不妨自查，你占了吗

　　人每天都要吃饭，每天都会产生大量的垃圾和毒素，而我们每天都要进行新陈代谢的工作，为了就是将这些毒素和垃圾排出体外，形成一种良性循环，来保证体内环境的稳定性。
　　第一： 来自于自身代谢的废物 ，比如：因新陈代谢死亡的 细胞，宿便，以及月经的残留物。
　　第二：来源于食物中的污染成分 ，比如 铅、汞等重金属，和香烟、酒精、药物等。
　　由于女性不良的生活习惯，导致垃圾和毒素不能排出体外，堆积在体内久了，就会影响女性的健康与长寿的 ＂罪魁祸首＂。 体内＂垃圾＂多的女人，可能会存在5个迹象，不妨自查，你占了吗‍
　　⑤：过度肥胖
　　过度肥胖的人群不仅仅是因为体内脂肪多，而且因为不良的饮食习惯，久而久之身体会存在过多的垃圾和毒素 ，若是这些毒素和垃圾不能排出体外，就会影响身体的新陈代谢，导致代谢功能降低。
　　吃进去的食物会在体内逐渐转化为 脂肪，而且垃圾和毒素堆积的越来越多 ，希望女性朋友可以重视，积极调节。
　　④：脸上出现各种斑点
　　脸上出现斑点说明内分泌紊乱，体内堆积过多的垃圾和毒素，特别是黄褐斑的出现， 一般我们将黄褐斑称为＂肝斑＂ 。
　　黄褐斑的出现， 说明肝脏排毒、解毒的能力下降 ，导致肝脏中堆积的垃圾毒素过多，如果脸部色斑越来越明显，应该积极调理，不然就会影响外在形象。
　　③：排便时间间隔三天
　　正常情况下， 每天排便一次或者两天排便一次，均属于正常的生理现象 ，但如果2~3天才排便一次，并且排便时很痛苦，说明体内堆积的垃圾比较多，特别是肠道内的宿便。
　　如果宿便不能及时排出体外，会被肠道重新利用， 跟随血液循环流到身体各项器官当中，加重肾脏、肝脏的解毒能力。
　　②：脸色暗沉
　　女性脸色暗沉， 说明子宫血液循环不畅，毒素堆积过多 ，导致排毒不畅。
　　出现脸色暗沉时是在提醒你需要及时排 毒，而且出现这种情况是应该引起重视 ，因为当子宫和卵巢发生病变后，正常机能失调，从而影响到皮肤状态。
　　①：总是喜欢咳嗽
　　当吸入粉尘，二手烟时， 导致肺部堆积的毒素越来越多，人体就会启动自我保护机制，通过咳嗽的方式将垃圾排出体外，而且 肺部是人体中最脆弱的器官 ，若是长期处于空气不好的环境当中，就会吸入大量的有害成分，影响身体健康。
　　阅读延伸：
　　身材肥胖的人群可以饮用 红豆薏米茶， 去除体内的湿气，达到瘦身的目的，还能加快食物在肠道内部的消化速度，更有助于促进废物和多余脂肪的排出。
　　此外， 当身体毒素垃圾堆积过多时，可以饮用冬瓜荷叶茶， 清除宿便，还能减轻体重， 冬瓜中的营养成分可以减少有害物质在体内堆积， 会在肠道内形成一层脂肪隔离膜，分解体内过多的脂肪，而且具有利尿消肿的功效。
　　想要为身体排毒解毒 ，一定要养成坚持运动的习惯 ，在运动时会加速体内的血液循环， 提高新陈代谢能力， 减少有害成分在体内残留，有强健体魄的功效。
　　但运动一定要坚强， 不能＂三天打鱼两天晒网＂，在运动过程中一定要适量而行，而 且要根据自己的体质，选择时候自己的运动。