伤肾，第一名就是熬夜!除了大家熟知的熬夜伤肝，熬夜也会伤肾。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点，但现代人很难做到。
　　熬夜为什么会伤肾?肾乃生命之源，因肾主收藏，而熬夜对身体来说是一种很大的消耗。消耗的多了，身体藏的东西必然越来越少。
　　我国科研人员做过一次横断面调查，发现江苏泰州地区睡眠不足的人群患上慢性肾病(CKD)的概率是正常睡眠人群的1.3倍以上。
　　实在睡不着怎么办?
　　食物助眠法——热牛奶、百合、小米等
　　睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。
　　自我保护法——抱个抱枕
　　还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。
　　书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影
　　躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。
　　睡姿助眠法——选择自己认为最放松的睡姿
　　睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。

农村禁止吹唢呐了，违者可能面临罚款？专家是为农民好农村作为相对落后的区域，一直有很多传统的习俗，这些风俗习惯都是当地人多年的传统，也是一种精神寄托，随着社会的不断发展，很多习俗都被遗忘了，只有一部分被农民继承了下来。在农村，为去世国有六大银行已经正式公布，在银行存款将会发生这些变化引言相信大家对于在银行存钱都是比较熟悉的，毕竟现在大多数人的收入都比以前有所增加，很多人每个月都会有一定的结余，而存下来的钱就会选择放到银行里面去。存钱其实是一种非常好的习惯，毕竟农村有房的迎来好消息！宅基地一律叫停确权？来源百姓情感文仅供交流学习，版权归属原作者，部分文章推送时未能及时与原作者取得联系，若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知，我们将立即删除。与此同时，农村地区的面积在逐渐减小，人口撕心裂肺！孟晚舟被保释后，泣不成声任正非宁愿她受更多的苦孟晚舟被捕满一年时，曾写过这样的短文！孟晚舟无数网民表达了对我们的信任和支持，人们的善良让我感受到了冬天温暖的阳光。这些点滴时刻，这些无数瞬间，总能给我带来温暖，总能给我带来力量异女子产后郁闷不乐，竟是因这事所困，要想无苦恼，这几件事很关键余杭临平的张女士，生完孩子快一年了，孩子越长越可爱，可是张女士却越来越郁闷。原来是张女士自从生完孩子以后就开始脱发，严重的时候只要手轻轻在头上抓一下，都能抓下很多根的头发，在尝试多50岁老板错过黄金6小时结果左腿被截，若出现这五大症状应警惕事情经过吉安50岁的企业老板平时多应酬，烟酒不离手，一月前走路时突然出现左小腿隐痛，并连带脚指也隐隐作痛，前往某私立医院检查，结果查出腰椎间盘突出，在该医院手术治疗。在术后两周后，糖友身体缺蛋白质？太危险了，有这几个症状的快去吃肉糖友身体缺蛋白质？太危险了，有这几个症状的快去吃肉！民间都管糖尿病叫富贵病，确实，多数二型糖尿病患者都有营养过剩的情况。所以有些糖友认为，那我把富贵日子穷着过吧，不吃肉了，这样总不血小板减少到多少会有出血症状？我们都知道血小板有凝血止血的功能，当人体内血小板低于正常值水平时，则会有不同程度的出血倾向。轻则牙龈出血鼻出血皮肤紫癜等，严重的病友会有脑出血脏器出血的风险。血小板减少到什么程度，使用环孢素出现这几种症状，一定要换药环孢素是治疗再生障碍性贫血的常规用药，虽然在用药过程中其副作用无法规避，但如果出现下述不适症状，则需要及时停止用药并更换治疗方案。环孢素副作用？1过敏如果在环孢素治疗过程中出现呼吸谣言！苦瓜不是糖尿病的克星！什么才是真正的食疗？谣言！苦瓜不是糖尿病的克星！什么才是真正的食疗？苦瓜是日常中常见的蔬菜，有人爱吃它的苦味，也有人不爱吃。但是苦瓜的营养价值却是所有人都认可的，连最普通的老人也能说一句吃苦瓜败火。在火龙果是非常适合夏季的水果，那它蕴含的营养物质你知道多少？火龙果是水果之中的具有食疗作用的优质水果，它还有一般蔬果中较少的植物性白蛋白。而这一类白蛋白可以中和金属元素通过正常的排泄排出体外，这也就可以缓解金属所带来的毒性起到解毒的作用。而