很多高血压朋友的人，最关心的就是饮食，除了因为我们一日三餐，不敢苟且之外；最重要的一个原因是：吃这个东西能不能降血压或会不会升高血压？
　　最近很多人关心鸭蛋能不能吃，王医生开玩笑说：＂鸭蛋不但能吃，还能唱歌，上春晚呢！＂
　　首先，我们再次强调没有食物降血压，鸭蛋更不会降血压，如果有人问鸡蛋鸭蛋胆固醇高的患者能不能吃，我倒觉得是一个非常好的问题，但人家没有问，我们就先说说鸭蛋跟高血压。
　　王医生在多篇文章中都有过多次强调，没有食物直接降血压。
　　我们先看看鸡蛋和鸭蛋
　　误解
　　真相
　　鸭蛋和鸡蛋基本成分相当，没有什么特别的。
　　高
　　血压的基本饮食原则是：低盐饮食为主，可以增加钾盐饮食，也就是五谷杂粮蔬菜水果。
　　当然因为高血压和高脂血症及糖尿病常常合并发生，所以，我们也强调低脂低糖饮食。
　　有人就会问了，那鸭蛋含有胆固醇，是不是对血压及血脂都不利呢？
　　其实一个鸭蛋确实含有大概300mg胆固醇，但最新版的美国全民膳食指南，曾经为大家所熟知的每日摄入300mg胆固醇上限的规定取消了！少量的胆固醇是必要的，2013年的一项关于鸡蛋摄入与心脏病关系的研究发现，每天至少吃一个鸡蛋的人群与从来不碰鸡蛋的人群相比，并不会显著增加患心脏病的风险。
　　而鸡蛋和鸭蛋的主要成分基本一样，所以鸭蛋也可以吃。
　　所以，高血压的朋友可以吃鸭蛋，但不是为了降血压。
　　那有人会问，那鸭蛋会不会升高血压？
　　如果是普通的鸭蛋，当然也不会升高血压，但如果是咸鸭蛋吃一两次问题不大，长期吃咸鸭蛋肯定会对血压造成影响，因为咸鸭蛋属于高盐饮食。
　　高盐是明确会影响血压的食物，目前我们平均食盐量大概10-12g，可是健康饮食指南及高血压饮食指南都推荐5-6g盐，也就是我们的盐摄入严重超标。
　　当然也不是让大家去天平称盐，只是告诉大家要减盐，低盐是一种意识，一种习惯！
　　降血压要靠戒烟戒酒，运动锻炼，健康合理饮食，还包括药物。
　　降压没有具体食物，更没有鸭蛋！
　　但长期吃咸鸭蛋确实可能会升高血压！

降温了，牢记这两点，高血压也能安稳过冬大雪将至意味着马上要进入寒冬时节了高血压患者该如何稳定过冬呢？冬天是高血压的危险季，气温下降，寒冷增加交感神经兴奋，刺激血管收缩，导致血压波动大再加上这个时候人的活动量减少，出汗少健康小常识冷空气来临，这个地方干干干建议这样做冷空气来临嘴唇干燥是常见的问题开始的时候紧绷绷会让我们不自觉地就想去舔嘴唇就算喝了水一会儿又干了严重的还会开裂出血那么，面对这种状况怎么办？我们一起来看看嘴唇总是干看看中了哪条习惯冬吃萝卜夏吃姜，萝卜这样炖太好吃，热乎乎的一锅，美味又营养小雪过后，天气越来越冷了，寒冷的冬季，萝卜白菜成了最时令最常见的蔬菜，俗语常说冬吃萝卜夏吃姜，那么这句话到底有没有科学道理？是不是所有的人都适合吃萝卜？萝卜又该怎么吃呢？冬吃萝卜夏40岁后多吃洋葱，滋养软化清理血管防血栓，但4类人禁吃洋葱，是养生圈偏爱的食材，而在日常生活里有人偏爱它的味道也有人讨厌它的味道。无论你是否喜欢，他都是含有丰富营养物质的健康食材，不仅含有丰富的钾元素，维生素C，叶酸而且还包含了丰富的冬季情绪不佳，如何进行自我调节？冬季来临，很多人的情绪也发生一些变化，有时候我们会感到心里闷闷的，有时候有些莫名的伤感。为什么我们一到冬季就容易闷闷不乐呢？季节的变化确实会让人感受到不同程度的心境变化，这其实就是我国研究发现常喝绿茶能延年益寿我国著名学者顾东风院士团队通过对超过10万人长达20余年的研究发现与从不喝茶或者偶尔喝茶的人相比，经常喝茶的人（每周喝茶三次以上）发生死亡的风险降低15，发生心梗和脑梗的风险降低22种食物是骨质疏松的发物，医生不想钙流失，提醒家人要注意随着生活质量的提高，骨质疏松患者变得越来越多，根据著名医学杂志中国全科医学显示，骨质疏松的发病率，女性为41。5，而男性为32，而且是一个隐形的健康杀手，不易察觉且危害极大。我国目早餐天天吃油条，会带来什么危害？健康吃油条还要注意这些事油条在早餐桌上是很常见的食物，很多人都习惯早餐时用吃早餐时用豆浆搭配油条。我们都知道油条属于油炸食品，常吃并不健康，但是很多人并不知道天天吃油条会给身体带来哪些伤害？而且很多人都习这7种食物没有保质期，即使存放很久也能吃，别傻傻丢掉了随着人们开始注重食物的保质期以及生产日期，市面上任何一种食物，都开始标志着食物的保质期，保质期不仅能够保证食物的新鲜度，还能使人们充分了解到食物的使用时间。在食物标签上规定合理的使我的两个法宝治疗便秘的两个法宝，一是饮食，二是运动。养生专家都这样讲。到底怎样运动，怎样饮食，学问可大了。结合专家的讲解和自已的切身体会，我谈谈怎样去做，达到治疗便秘的效果。饮食方面，不能多吃女性白头发日渐增多，先别以为自己老了，可能是缺乏3种营养随着年龄的增长，身体会出现衰老的症状，最明显的表现就是长出白头发，衰老是正常的生理现象，对于爱美的女性来说，衰老比较难以接受，接受不了自己的头发变白。引起白头发的原因非常多，除了衰