六大伤肝行为，乙肝携带者要小心了，不然病情直接升级

　　据统计，我国大约有7000万乙肝患者和病毒携带者，其中约有3千万是需要治疗的乙肝患者。事实上，大量 hbsag 阳性的人肝功能正常，病毒停止复制，这些人不需要治疗。
　　但是情况稳定并不意味着乙肝永远不会发作，如果你不注意生活，你的身体＂潜伏＂乙型肝炎病毒很可能再次＂入侵＂ ，引起乙肝发作！
　　提醒大家，以下6个坏习惯会使我们的肝脏＂非常受伤＂ ，乙型肝炎病毒携带者要格外小心！
　　一、过度喝酒
　　如今，喝酒已经成了交往的必备技能，无论是谈生意或应酬也好，总是少不了酒的出现。甚至有些人经常用喝了多少来评估友谊的深浅。
　　然而，我告诉大家，酒精在进入人体后主要通过肝脏来进行代谢，通俗的讲就是，酒进入人体后，肝脏一直在帮你解酒。
　　酒精进入人体后，可以立即随着肺部吸入或通过汗腺排出体外，绝大多数酒精在肝脏中首先与醇脱氢酶合成乙醛，乙醛本身就具有毒性，非常影响肝细胞，正常人将很快在乙醛脱氢酶的作用下把乙醛转化为乙酸，并产生热量。
　　但是，肝脏代谢酒精的速度是有限的的，如果大量饮酒，肝脏无法代谢的酒精就会储存在肝脏中，久而久之，就会形成酒精性脂肪肝
　　因此，慢性乙肝患者如果不戒酒，反而持续喝酒，这无疑是一种慢性自杀行为！
　　二、胡乱吃药
　　俗话说＂是药三分毒＂，在服用药物的时候，也会对我们的身体带来一些不好的影响。我们吃的大多数药物进入体内，必须通过肝脏代谢。
　　对于乙肝病毒携带者来说，原来的肝脏被乙肝病毒破坏，已经受损严重。如果药物再次进入，肝脏作为代谢器官，需要对其进行分解转化，然后排出体外。
　　对于正常人来说，负担可能不是很重，但是对于乙肝患者来说，负担会更重。还有一些药物会损害肝脏，所以即使是正常人也要注意，更别说已经感染乙肝的人了。
　　总之，乙型肝炎感染者应注意以下几点:
　　1、尽量避免服药，不能吃不能吃
　　2、避免服用损伤肝脏的药物
　　3、必须服用时，听从医嘱，在医生的指导下服药
　　4、服药期间定期检查肝功能三、睡眠不足
　　随着可以的发展，生活也是越来越好，夜晚也不再是漆黑黑的一片，很多娱乐场所凌晨还是人满为患，还有很多人及时不去这些地方，也会在家打开手机上网，睡眠不足，已经威胁到了很多人的生命健康。
　　中医认为＂肝藏血＂是指肝脏具有储血和调节血容量的功能。当人体处于睡眠、休息等安静状态时，身体各部位对血液的需求减少，然后部分血液返回肝脏并将其隐藏。
　　如果睡眠不足，该睡觉的时候不睡觉，会导致肝脏抵抗力下降。对于感染乙肝病毒的人来说，受损的肝细胞将很难修复，可能会恶化。
　　建议：正常的就寝最晚时间应该是22-23点之间，23点以后是肝脏自我修复的最佳时间，如果这个时候还不睡，对肝脏的压力更大。
　　四、生活中易怒和沮丧
　　中医讲五脏中，肝为木，西调达，主为泻药。中医认为＂怒伤肝＂、＂怒气正气＂ ，是指大怒反而导致肝气，血气上涌，所以肝脏受损。所谓＂怒发冲冠＂、＂怒气过盛＂ ，是指愤怒对人体健康的不利影响。
　　如果一个人长时间处于抑郁状态，他体内的气就不会被释放，气就不会顺畅地运作，肝气就不会被释放，这会对肝脏造成很大的伤害。
　　这些人经常表现出胸部不适，甚至肋骨斜位疼痛。
　　五、爱吃油腻
　　油腻的食物是肝脏最大的敌人。高脂肪食物含有大量的脂肪，这些脂肪会被小肠分解并被血液吸收，最终被肝脏吸收，肝脏将脂肪转化为低密度脂蛋白，所以如果肝脏不好的人吃了大量高脂肪的食物，会增加肝脏的负担。
　　1、有可能引发肝炎
　　2、无法得到分解的脂肪会堆积在肝脏，时间长了会变成脂肪肝，后期还可能会诱发，肝纤维化，肝硬化，肝癌等症状。
　　提醒：乙肝人群在生活中少吃油腻食物，主食以清淡为主
　　六、抽烟
　　众所周知，吸烟有害。首先，吸烟的危害是烟草产生的烟雾中含有成千上万种有害物质。是导致癌症和其它疾病病发的主要原因之一。
　　一方面，肝脏作为解毒器官，受到乙肝病毒的侵袭，其解毒功能下降，体内积累的大量尼古丁加重了对肝脏的损害；另一方面，吸烟会加重肝脏内微循环障碍，使肝脏缺乏血液供应和氧气供应；此外，吸烟会降低人体免疫力，增加患呼吸道疾病的概率。