身体出现4个迹象，可能糖尿病正在恶化，还请警惕并发症到来

　　我国是糖尿病第一大国，世界上有将近三成的糖尿病患者都在我国；其实糖尿病并没有那么可怕，最为可怕就是若没控制好，就会诱发一系列的并发症问题。糖尿病本身就是终身病，是需要患者口服降糖药或注射胰岛素来维持血糖稳定，平时还请做好生活管理，多注意自身的症状。糖尿病出现恶化时，4个迹象想瞒都瞒不住，若发现，请及时就诊！
　　■身体出现4个迹象，可能糖尿病正在恶化，还请警惕并发症到来！
　　●走路时下肢酸痛：
　　日常生活中，有些糖尿病患者走一段路以后，就会出现身体下肢肌疼痛、酸胀、沉重感；必须停下来休息几分钟后才能够有所好转，继续走路时依旧出现这个问题，那么就需要警惕间歇性跛行。同时也表明糖尿病患者存在有下肢动脉血管狭窄和闭塞问题，出现糖尿病足坏疽的风险很高。若走路距离越来越短，这就表明血管狭窄程度较为严重了。
　　●出现皮肤瘙痒问题：
　　日常生活中，若持续性的高血糖就会刺激神经末梢，若血糖没有得到很好的控制，那么就很容易导致顽固性皮肤瘙痒问题。一开始瘙痒只不过是在外阴或肛门周围，因为尿糖刺激和局部的感染，通常瘙痒只会集中在外阴部，后期随着血糖不断恶化就会导致全身瘙痒。
　　●血糖波动较大：
　　日常生活中，高血糖是引起糖尿病急性和慢性并发症的高危因素；若体内的血糖总是居高不下，说明病情已经有所加重。最为可怕的就是血糖波动过大，很容易导致糖尿病眼、糖尿病足和酮症酸中毒等并发症。
　　●出现了厌食的问题：
　　日常生活中，糖尿病患者若是出现很难解释的厌食问题，那么就可能是酮症酸中毒。酮症酸中毒是慢慢形成的，酮体在血液当中有所增加，就会导致人们饭量有所减少或是厌食，甚至可能会危及生命。
　　■糖尿病患者需控制好哪些指标？
　　●调整好饮食：
　　日常生活中，糖尿病患者是需要严格控制饮食，特别是对热量摄入的控制，饮食全面且均衡，采用少量多餐的方式。若是没有肾脏疾病，那么每天蛋白质摄入量需要占据全天总热量的15%-20%，对此不妨从坚果、鱼肉、低脂乳制品中获得；脂肪需占到2-3成；碳水化合物占到5成以上，但还请选择低升糖指数的食物。
　　●糖化血红蛋白：
　　日常生活中，糖化血红蛋白是血液中葡萄糖和红细胞中血红蛋白结合的糖基化部分，可以帮助反映患者平均三个月的血糖水平，并不会受到饮食以及情绪的影响，还请尽量把血红蛋白控制在7.5%以下。
　　●多运动：
　　日常生活中，糖尿病患者还需根据自身体质和兴趣来选择中等强度的有氧运动，每周搭配2-3次的力量训练，但不可进行剧烈运动，也不可进行伤害关节的运动。需要大家注意的是，运动只不过是辅助降血糖，是无法替代药物治疗的，运动前后监测血糖，能够帮助我们调整运动和饮食计划。
　　●胆固醇：
　　日常生活中，糖分和脂肪代谢十分紧密，糖尿病患者很容易合并血脂异常，从而导致心脑血管疾病，甚至是心梗问题。冠心病患者还请尽量把坏胆固醇控制在1.8mmol以下；若是没有伴随有冠心病，那么还请尽量控制在2.6mmol。控制好饱和脂肪酸的摄入，维持正常的体重，若有必要还请服用他汀类调脂药物。
　　●血压：
　　日常生活中，持续性高血压会促进糖尿病并发症的发展，所以维持血压稳定达标是十分重要的。合并高血压的糖尿病患者，还请尽量把血压控制在130/80mmhg。若还伴随有严重的冠心病尿问题，那么可以适当放宽血压控制目标，若严格控制血糖或血压，那么可能会导致血管出现痉挛，甚至诱发心梗以及脑梗问题。
　　结语：日常生活中，糖尿病患者不仅需要做到文中所说的几点，同时还需要控制好情绪。若情绪变化以后，就会导致自主神经功能紊乱，导致内分泌失调，同时还会刺激过多肾脏激素分泌，比如肾上腺素和儿茶酚胺等，从而导致血糖水平有所升高。所以平时还请保持平和心态，积极消除负面情绪，做好心理方面的疏导工作。
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