世卫组织发布《世界听力报告》，目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人，其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失，世卫组织建议为所有人提供耳部和听力保健服务。
　　没想到，有这么多人可能有听力受损。都说防大于治，建议各位还是保护好自己的听力，避免听力受损，影响日常生活和工作。不好好爱护自己的听力，严重的话甚至可能导致失聪。今天为大家介绍如何保护自己的听力。
　　如何爱护自己的听力？
　　1、不要长时间听耳机
　　每天使用耳机两小时，使用时声音超过60分贝，持续三个月可能导致听力下降，建议每次使用耳机不要超过半个小时，尽量把音量调小，避免音量过大损害听力。
　　2、不要用硬物掏耳朵
　　经常使用硬物掏耳朵容易损伤耳道，增加感染机会，还可能破坏耳膜，影响听力。用棉棒掏耳朵，不小心把棉绒留在耳内，可能对耳朵造成损伤。一般来说，不需要去挖耳朵。外耳道软骨部皮肤具有耵聍腺，其淡黄色黏稠的分泌物称耵聍，俗称耳屎。平时说话、吃饭时可自行排出。
　　3、不滥用抗生素
　　部分氨基糖苷类抗生素，如庆大霉素、卡那霉素、新霉素等过量使用有致聋的可能性，可能发展为药物性耳聋。适当使用抗生素，不要滥用抗生素。
　　4、多加注意鼻炎
　　鼻炎不是小问题，由于发病部位接近咽鼓管咽口。不及时治疗，可能造成听力障碍。
　　5、不要长时间暴露在噪音环境
　　噪音室导致听力损失的常见原因之一，长时间处于噪音环境中会对我们的听力产生不可逆性损伤，还可能造成噪音性耳聋。

中年后，三点不容忽视的健康问题1心脑血管的问题我认识一个人，年纪已经接近五十了，在新疆工作。每天成宿成宿地喝着酒。人们可能不太知道，新疆人喝酒常常用大碗喝。不顾顾忌自己的身体，以至于去年得了脑梗。发病的时候，刚科技让生活变得更有格调近年来，随着科技的发展，越来越多人使用上了智能家居，小到插座，大到冰箱洗衣机。第一次接触智能家居是因为搬回了大房子住，我不经常在家，想给妈妈解放一下双手。于是买了科沃斯的地宝，当时想要活得久一点，这4件折寿的事情就别做了，尤其是在睡前时下，人们更加注重身体保健，于是有不少人开始对养生感兴趣，目的就是尽可能地延长寿命。不过想要真正地做到养生，这还得需要坚持健康的养生方法，尤其是在日常生活中，人们更加应该注重生活习如果每天额外走半个小时，会对身体有什么影响运动对生活带来什么好处不容置疑，她的身体是很健康的。但你们知道具体会带来哪些好处么？那就听听我的感悟吧！第一条都知道吧。就是减少疾病，比如说感冒你将会降低11得心脏病的风险你可以在早日建立自己的父亲节玫瑰关于所谓父亲节的文章开始刷屏了。实际上，许多人连这日子是咋回事也没弄明白，只是跟着追风。不知道这个美国的父亲节了，什么时候被中国人磕了头弄成节日了？只能说，西方文化实在太具有入庆祝建党百年，柳涤山人点点说隆重推出浅说国是系列热烈庆祝中国共产党建党一百周年，柳涤山人点点说隆重推出浅说国是系列小作值此中国共产党建党百年之际，柳涤山人于头条中隆重推出浅说国是系列小作，以兹庆贺。国是一词，一般指国家的重大政策改变人生的心灵整理术自在的生活，是整理出来的书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做改变人生的心灵整理术。当你冒出想整理的想法时，不妨思考一下这样做的初衷缺少水果的夏天，是不完整的不懂水果的你，是不可爱的西瓜多汁，荔枝鲜嫩，杨梅酸爽，芒果清甜就想问问，哪个是你的最爱？要我说，小孩子才做选择，我全都要不过，夏天吃水果，也是有讲究的。水果吃不对，可能不知不觉间就伤了身体落了病根。所以，（山西药茶历史与文化）禀赋从太行到黄河的自然生态山西药茶的历史与文化（一）禀赋从太行到黄河的自然生态山西地处黄河中游黄土高原的东部华北大平原的西侧，东界为太行山主脉，西界为黄河中游峡谷，南北两端分别是中条山恒山，黄河绕经其西部和非常完整的人体穴位图与功效人体穴位作用图解大全更清晰直观的标注了各个人体穴位，包括头部穴位图胸部穴位图背部穴位图胳膊手部穴位图人体腿部穴位图脚底穴位图详细图解各个穴位的功能。人体头部穴位图及作用功效头维穴治今晚又是乒乓球球迷爱好者的盛宴今晚又是乒乓球球迷爱好者的盛宴这个暑假真是过的充实又快乐，奥运会推迟今年举行，这个暑假哪儿也不想去，就想在家看看奥运会比赛，读读书，学学习，进行线上继续教育，其实假期里想看的事也挺