脾虚的女人老得快，一个神奇的汤，喝出鸡蛋肌

　　经常看我文章的朋友都知道，我常推荐女性朋友用四神芙蓉汤调理脾胃、美容养颜。特别是对脾虚湿困、皮肤暗黄无光、皮肤干燥、毛孔粗大、眼袋严重、黑斑的人调理都有很好的帮助。今天就和大家再聊聊四神芙蓉汤。
　　四神芙蓉汤—女性调理靓汤
　　有句顺口溜叫： 脾胃好不好，脸上见分晓！ 意思是脾胃的状况可以影响皮肤的外在表现。
　　在临床上，我观察很多皮肤状态欠佳的女性朋友，大多也都有脾虚湿困的情况。
　　这是因为，脾虚时，食物中的水谷精微就不能有效的化生精气、血液输送到皮肤；脾虚了，更不能将水液正常代谢出体外，水液停滞在肌肤体表，这些因素皆使得皮肤得不到足够的营养滋养，就会斑点丛生、面色晦暗，同时脾也主四肢、肌肉，脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。
　　皮肤好不好，还与肺的宣发功能有关！ 肺通过宣发和肃降，将脾运化水谷而成的气血津液布散到皮肤表层，滋养皮肤。
　　所以脾肺不好的人，从皮肤上就能看出来。
　　四神汤是中医著名的健脾食方 ，主要组方有山药、茯苓、芡实、莲子，四味食材。我在四神汤的基础上，加入入肺经的百合、马蹄两味食材，起到＂补土生金＂的作用；汤品色洁白温润，可以起到滋养皮肤、健脾养肺 的作用。
　　四神芙蓉汤
　　功效：
　　健脾祛湿，生津润燥，养颜润肤。
　　做法：
　　茯苓10克、新鲜淮山（去皮）10克，新鲜莲子（去心）10克，新鲜芡实10克，兰州鲜百合一颗，鲜马蹄30克，瘦肉若干。
　　瘦肉切块，焯水备用；莲子去心，淮山去皮；在炖锅中加清水，先煮茯苓；再加入新鲜莲子、芡实、瘦肉、淮山；最后十分钟加入整颗兰州鲜百合。
　　用法：
　　每周1-3次。如果近期觉得自己皮肤、嘴唇特别容易干，湿气比较重，可以隔天喝；情况好转后，一周1-2次。山药、茯苓、芡实、百合用鲜品更佳；
　　女性提醒：
　　✔哺乳期可用
　　× 孕妇慎用（若食用，可去掉茯苓）
　　× 经期慎用（若食用，可去掉茯苓）
　　× 增生、肌瘤、囊肿慎用（若食用，可去掉山药）
　　闫玉红•女性健康
　　六味＂神仙食材＂组合一起，怎么就能喝出美嫩肌肤呢？下面我们看看它们的具体功效。
　　▌茯苓
　　在古代，茯苓常常被用在宫廷护肤秘方中，因为茯苓可利水渗湿、健脾，可以帮助排出停滞在肌肤体表，会阻遏皮肤的正常气血运行的水液，皮肤表层的气血运行才得以恢复正常。
　　现代医学也证明了茯苓可以通过抑制黑色素，减少黑色素沉淀到皮肤表面，来达到美白效果。 但孕妇、经期食用，需去掉茯苓。
　　▌淮山
　　淮山有健脾补肺的功效，可以帮助脾胃、肺脏功能恢复。脾肺养好了，气色才会好。但山药含激素， 增生、肌瘤、囊肿的女性食用时去掉山药。
　　▌莲子
　　莲子是常见的可养心、补脾、益肾的食材，和其他食材搭配一起，可加强汤品健脾效果。莲子心性寒，中医认为它可去心火，心烦、口臭、口干、口苦的人可保留莲子心。
　　▌芡实
　　芡实可补脾止泻，祛湿止带。在此汤中，芡实主要发挥着增强脾胃运化水湿的功效。
　　▌百合
　　百合是百合花的根茎，百合秋时开花，得秋气，因此能润肺滋阴，是四神芙蓉汤的主角。新鲜百合，非常清润，能够更好地滋养五脏六腑，因此鲜品更佳。如果实在无法买到新鲜百合，用干百合代替，也一样有效。
　　▌马蹄
　　马蹄具有清热泻火、生津润燥的良好功效。现代人总喜欢吃一些燥热的食物，就会造成胃气上蒸，表现在皮肤上就是毛孔比较粗大。所以说我们要用这些清热、滋润脾胃的东西，把胃火收下去，毛孔自然就收下去了。
　　02
　　四神芙蓉汤还适用于哪些人群
　　我建议脾虚湿困、皮肤暗黄无光、皮肤干燥、毛孔粗大、眼袋严重、黑斑的女性朋友可每周喝1-2次，除此，下面这些人群也适用四神芙蓉汤。
　　1、敏感肌、皮肤过敏的人
　　敏感肌、皮肤过敏、激素脸，其实是体内气血津液不足的外在表现。临床上，多是由肺气不足，脾胃燥热导致的上焦问题引起的。
　　四神芙蓉汤，可养肺气、补益脾胃，充盈气血。只有过敏体质得到改善，敏感肌也会得到改善。
　　2、脾气虚，湿气重的人
　　四神汤本是健脾祛湿的食方，因此有食欲不振、腹胀、消化不良、大便三不净（拉不净、擦不净、冲不净）、神疲乏力、整个人没力气、懒得说话等症的脾气虚、湿气重的人群亦可食用四神芙蓉汤。
　　3、吃的多，却不长肉的人
　　吃很多，却不长肉，这种情况中医叫胃强脾弱。长期胃火大，就会导致吃很多，吃进去又不消化，反而伤脾，脾的能力差，吸收不了，自然就不长肉！
　　这种瘦，就要重视健脾胃，亦可食用四神芙蓉汤。