女神节快乐！
　　亚麻籽油不宜煎炒炸实际上，很多人对亚麻籽油的由来并不了解，只是知道它比一般的食用油更具营养价值。而亚麻籽油之所以好于其他的食用油，这是因为它含有可贵的亚麻酸（也是一种omega-3脂肪酸），其有利于延缓衰老，有助于降低＂三高＂，降低心脑血管疾病的发病风险。著名营养学家在接受记者采访时说，陆地植物和动物中，大部分食材的omega-3脂肪酸含量都比较低。不过，亚麻籽油里亚麻酸含量较高，达50%以上。亚麻籽油怎么吃？可以用来炒菜吗？目前有几种吃法，一个是直接喝进去，一个是拌凉菜，一个是炒菜。直接喝进去自然没有什么损失，其中的脂肪酸最为原汁原味。不过也要充分考虑油脂的新鲜度，因为亚麻籽油不饱和程度太高，开封后不耐储藏，要尽快吃完（45—60天内）；同时，也不宜放在有光照的地方。（尽量使自己用冷榨出来的亚麻籽油，因为所有的包装性亚麻籽油都会被氢化）拌凉菜也不会有什么脂肪酸的损失，但它毕竟不是香油，味道不那么招人喜欢。可以考虑和核桃油，椰子油等混合使用，吃起来就更愉快了，当然也有一个著名的巴德维疗法，就是用亚麻籽油和自己制作的酸奶也是超级有营养价值的。炒菜比较令人担心。虽然很多人也这么做，但毕竟亚麻酸受热时的氧化聚合速度会比较快，即便没有达到有毒程度，毕竟也会降低它的健康品质。所以，可以想一些＂曲线救国＂的方式来解决问题。比如说，先放少量的茶籽油、昆虫油炒香葱姜蒜，放入菜肴，然后沿着锅边再加一半的亚麻籽油。这样就健康口味两不误了
　　今日晨起测得血酮值2.5，血糖值3.9
　　第1餐：防弹抹茶+煮笨鸡蛋
　　第2餐：铁板烧（虽然今天酮体不高，但毕竟过节了嘛）

Neurology性格冷漠的人患老年痴呆症的风险更大文青柠头条认证健康资质丨关注健康，关注养生，关注世界科学怎么说！在我们的生活中，有的人动如脱兔，有的人静若处子有的人活泼可爱，善于交际，对什么都充满热情，有的人则一副置人于千里之外再疼孙子也要掌握分寸！不让隔辈亲变成亲子隔阂有一句俗语，相信不少老人都听过隔辈亲，亲在心，隔辈亲，连着筋，不难看出，长久以来，爷爷奶奶总是最疼孙子的人。老人在带孩子时，看到孩子和自己的关系甚至比与父母的亲子关系更甜蜜时，心里没事偷偷乐离上班的地方正好是以前栽了很多年的柏树，它足有3040米左右高，那里大概有四五棵栽种在一起，本来一棵就足够大了，几株参天大树在一起拼成丛林。这也引来了许多鸟儿的光顾，变得喧闹不已。随其而然。愿化作是一条栈道，可以让人通行。愿化作一座桥梁，可以让人无阻走到想去的地方。愿化作一道彩虹，美丽渲染天空。愿化作佛前的一朵莲花把世间涤尽。纵使秋叶落尽，繁华不在，显得凄凉。仍然会一一帆风顺！一帆风顺是一种花，又名白掌。它开白色的花儿，形似手掌，故得名白掌，也叫一帆风顺。我家的一帆风顺却不是怎么一帆风顺。我是冬天栽种的，见它长得绿油油，便把它洗净放在玻璃瓶水养。白掌喜阴大智若愚。很难想像一个看似呆若木鸡的人会有什么让人期待已久的好事发生。人家不说此君是傻子就算已经不错了。再说凭什么让人对此君赞誉有佳呢？首先，第一个形象上就让人感觉不爽，对其印象大打折扣，给言传身教。小时候，常听老人言小时偷针，大了偷金。至今，我对这句话记落在心。我记得在少时，自己在家附近的池塘边捡到钱。那时，池塘成了倒垃圾的地方。那里堆满了废旧的垃圾。当时，我在那里玩，随手去敢问路在何方好吧！有了信心就一路前行。敢问路在何方？路就在脚下。或许，一路崎岖不平，或许，是前途平坦。不管怎样，坚定信心，逢河必过，逢路必开。即使前路乌云密布笼罩，但也不唏嘘不已。相信此刻，一话说方与圆立身处世理应有方有圆。方圆兼济，才能在逆境和顺境中如鱼得水，不会因为太方而伤已，太圆又没了原则，随波逐流，让人苟活于世不得安生。俗话说无规不成方圆。人要怎样做到？其实很简单，就是会失败乃成功之母有一种失败就是跌倒站不起来，一直一蹶不振。不是曾经说过生活不止眼前的苟且还有诗和远方？可是就这么轻易选择失败，过那浑浑噩噩的生活。既然心有不甘，那为何不振作起来？不作死不会死，不要游剑英公园阳光和煦洒在大地上，穿过弯弯的垂柳，照射到漂浮在湖边碧水中小巧玲珑的荷叶上。迎着这一刻美好的朝阳，来来往往络绎不绝的人们也沐浴在其中，还闲情逸致在剑英公园散步。呼吸着新鲜的空气，听