大家好，我是小静
　　肚子赘肉多正在减肥的朋友看过来，今天用芹菜给大家分享一道减脂代餐，
　　坚持几天裤子都要改小一码，一起来看一下做法吧。
　　首先清洗干净的芹菜把它斜刀切成小段，
　　芹菜含有的热量非常的低，并且含有丰富的粗纤维素对减肥也是非常的有帮助
　　芹菜切好之后把它焯一下水，焯水时间不用过长，大约两分钟就可以啦，两分钟之后再把芹菜捞出来。
　　接下来再准备一块豆腐，
　　减肥期间我们要摄入优质的蛋白质，豆腐的脂肪含量非常的低，并且含有丰富的蛋白质，所以在减肥期间可以多吃一些豆类食品。
　　接下来碗中打入一个鸡蛋，然后再用勺子把它充分的搅散。
　　接下来用刷子在平底锅刷上一层油，油热之后，把豆腐先放进去，全程开小火慢煎，煎至一面定型之后再煎另一面，豆腐煎至两面金黄之后再撒入一个鸡蛋液，把鸡蛋液均匀的撒在豆腐上，
　　让鸡蛋裹满豆腐。 等到鸡蛋液定型之后就可以啦，
　　接下来再来调一个味儿，碗中加入两勺生抽，一勺香醋，一大勺蚝油，一小勺食盐再撒入适量的胡椒粉，用筷子把它充分的搅拌均匀，
　　接下来再准备两头大蒜，把大蒜切成蒜末，平底锅加入少量的食用油，油量一定要控制润一下锅就可以啦。 油热之后，把蒜末倒进去，
　　用铲子搅拌一下炒出蒜的香味来，然后再把芹菜加进来，把芹菜翻炒两分钟的时间两分钟之后，再倒入煎好的豆腐继续翻炒上一分钟的时间，一分钟之后再把调好的料汁倒进去，然后用铲子把它们搅拌均匀，
　　搅拌均匀之后，这道美味的减脂餐就做好了，这道减脂餐做法也是非常的简单，不仅含有丰富的膳食纤维，还有丰富的蛋白质，营养非常的丰富，好吃也不长胖。 并且这样做出来的豆腐吃起来非常的鲜嫩，
　　味道非常的鲜美，低脂低热量饱腹感也非常的强，可以把它作为晚上的代餐不要吃其他的东西，坚持几天肚子上的赘肉就少了。
　　喜欢的朋友可以收藏起来试一下，今天就分享到这里啦，觉得我的文章有帮助的，可以转发给身边的家人朋友，我们下期见拜拜。

白鸡蛋和棕色鸡蛋哪个更健康？鸡蛋颜色哪个更健康？选择鸡蛋概括外壳颜色会影响人们对鸡蛋的选择，有些人认为棕色的鸡蛋更好或更健康。然而，棕色和白色鸡蛋的营养成分没有显着差异。本文解释了导致鸡蛋颜色的原因，以及这是海慈医疗集团心脏中心聚焦急危重症救治助力学科高质量发展外科技术的快速发展可以显著提高急危重症患者的抢救成功率，降低死亡率，也标志着医院急危重症患者的抢救监护和治疗水平又迈上一个新的台阶，实现质的飞跃，从而进一步提升医院的核心竞争能力。高考饮食加这些，提神醒脑益智，减压助眠，为神圣高考加分十年寒窗苦读，只为一争朝夕！距离高考，不足2天！很多考生会在这段时间出现焦虑失眠睡眠质量下降，导致白天犯困，记忆力和注意力也有所下降，导致学习效率低下。考生如此，家长更是担心。不知引发尿蛋白升高有哪些原因？蛋白尿要注意的5点饮食禁忌蛋白尿指的是尿中蛋白质的含量超过正常的限度。一般情况下24小时尿蛋白定量在4080mg左右，不超过150mg。如果24小时尿蛋白定量超过150mg，属于不正常的，即叫蛋白尿。尿内出心脑血管病人类第一杀手，教您控制血脂的营养食谱，值得一看心脑血管病人类无情的杀手，在中国每一分钟就有一位因心脑血管疾病而去世。不要觉得自己还年轻，心脑血管疾病离我们还很远，日常生活中不做好保护，说不定哪天疾病就找上了我们！因为我们有必要咳嗽就嗑郎中神药，当心激素要你命呼吸系统，无疑是关乎我们生命的最重要的系统。其中，由于长期暴露在各种环境中，肺和气管最容易受损。也正因为此，生活中患有呼吸系统疾病的人比比皆是。作为手术中保障病人生命安全的麻醉学科最好的展昭，最飒的端木翠当封神演义邂逅三侠五义相传，明万历年间有位名叫许仲琳的读书人生有两个女儿，大女儿出嫁时花光了家里所有积蓄，小女儿因此心生埋怨，老父亲不忍亲姐妹之间心生芥蒂，只得苦思冥想解决办法。一天，许仲琳闲来翻书，读蚕蛹蚂蚱知了沙虫，吃虫子最厉害的国家来了，估计你没吃过说到吃虫子，有的人倍感兴趣总想要尝尝鲜，而有的人害怕还来不及呢，别提吃进肚子里了，更别说用虫子代替肉类。可很多人不知道的是，联合国粮农组织已经多次提出虫子本身很有营养，甚至可以加入维轩中医新黄帝内经气功整脊篇论农历辛丑年一月十七日，黄帝约岐伯于天山博格达峰龙泉宫，品茶论医道之精妙。此时山上雪花飘飘，宫内温暖如春，鲜花缤纷岐伯问于黄帝曰四肢关节及脊柱紊乱于毫厘，遍生似于百科之病症，何也？黄维轩中医新黄帝内经脊柱篇初春，莺歌暖阳，黄帝与岐伯品茶之余，踏青于天之南山，此时春风习习十里，盎然生机萌芽一片。岐伯曰脊柱之要，愿闻之精妙之理。黄帝曰脊柱者，人之栋梁，魂魄精神之现也，司人运动消化呼吸泌尿明代女医谈允贤，婚后气血不调，亲自试药，发现调理气血的办法在我国古代历史上，医生很多但是女医生很少，其中有一位被世人熟知，还被拍成了电视剧，她就是女医谈允贤！谈允贤画像女医杂言是她自己在50岁的时候整理收集，根据祖母的医理和自己的临证所整