夏季气温持续上升到顶点，秋季的收敛之气已经蠢蠢欲动，于是夏秋交接之际的三伏天来了！也就是说一年当中<宜伏不宜动>的三个阶段来了。今年入伏的时间是：7月16日-8月24日，共计40天。 三伏天养生第一则：宜伏不宜动 宜伏不宜动的原因是此时气温达到顶点，相对强烈的体力劳动或激烈的运动会过度消耗身体体液导致中暑。就算不动身体都在往外排汗了！因此＂宜伏不宜动＂、＂宜静不宜燥＂此为三伏天养生第一则。 三伏养生第二则：这个夏季你流汗了吗？ 从2015年开始，我就完全不用空调了，随着夏季气温越来越高，没有了空调，身体随着天地之势而自然调整变化：肌肤腠理越来越疏松开放，流汗的功能越来越活跃，一天下来身体必然有汗液带来的黏糊感。如此这般的情况下身体呈现出热而不闷的状态。所谓热而不闷的感觉是：身体会因为热而汗流浃背，但体内却不会因为热而烦闷，因此不会感觉难受。 办公室的方小妹说：出汗身上黏糊糊的也很难受呀！是的，但它并没有体内又热又闷那么难受！体表的黏糊感其实是很容易接受的，也是我们必须要学会接受的！此时不接受体表这点黏糊感，那么就要承受这种黏糊的物质憋在体内经年累积，而形成身体内在不同淤堵的结果！ 现代人大多数整个夏季都躲在空调房里，这必然会导致身体在整个夏季都无法得到舒展，无论是内脏的气机还是筋膜肌肉亦或皮肤毛孔都处于闭合紧缩状态下，直接的结果就是身体本该随夏季代谢的风寒湿邪则得不到正常代谢。这些风寒湿邪如此这般的经年累月沉积，就一定会形成身体内在的各种淤堵，紧接着身体的各种不适也就随之而来。 三伏养生第三则：把握时机除湿寒 此时各大中医诊所或者中医院已经开始如火如荼的开展三伏灸了，我没有去尝试过这种贴灸方式，原因是现在的三伏贴灸根本都不发泡，我想着它根本就达不到真正古法三伏贴灸的功效，还不如安静在家好好练习如意灸，反而能给身体带来直接能感受到的疗效。 当我选择一个合适、有灸感的穴位，中脘或者关元亦或者天枢等，放松而平静地慢慢给自己灸上半小时或者1小时又或者更长时间，我就能从中体验到这种灸热由外而内徐徐而入，在体内形成一股温和的力量。 当这股力量累积到一定程度时，它开始循经而行，自行疏通，加上在三伏天这特定的气候下，很容易就能散布全身，身体的气机也随着这股灸热慢慢地由内而外打开，带来全身通透而舒畅的舒服感受，这真是一种美妙的感受哦！ （还不懂如意灸法的请先听课或进入我们之前写过的相关文章哦） 三伏养生第四则：多晒太阳多流汗 基于第二则的原因，我们可以选择尽可能的少使用空调，但对于习惯了空调的现代人来说，刚开始会有点困难。 长期的使用空调让已经让身体长期得不到自然的舒展，刚开始减少使用空调时，会呈现一个状态：热浪一来，体内的气机产生了膨胀，但身体的筋膜肌肉及皮肤毛孔却无法快速舒展开，于是体内气压增高带来内在闷热的难受感，容易心烦气躁。因此我们需要慢慢来：试试看多晒晒上午温煦的太阳，以晒背部最为合适。平日没有时间可选择周末,当然这个方法爱美的人儿可能不愿意。 一定要在晒太阳的同时保持放松，并去感受这种太阳晒在身体上带来的身体皮肤毛孔、肌肉筋膜层层舒展的感觉，要平心静气才能感觉到哦，同时要去感觉在太阳底下汗流浃背的痛快舒畅感，这样你才会跟自身产生越来越多的连接和了知，这个连结和了知最为重要。 三伏养生第五则：宜收宜润 天气热，流汗是好事，快速调节体内温度的同时将身体沉积的风寒湿邪一并带出。这个基础上，我们更需要配合身体补充水分和津液。以下三款汤饮会为我们的身体带来惊喜。 ✦ 醪糟鸡蛋汤 这是我个人特别推崇的，特别适合体质虚弱之人。在南方的农村，这个时候正是双抢农忙时节，大热天太阳底下干农活下来特别消耗能量（同时也会避开中午最热的几个小时干活），因此家家户户此时会煮醪糟鸡蛋汤（我们叫甜酒鸡蛋汤）当成饭前汤水来喝，那喝下去叫一个满足，就是体力得到快速补充的满足感！ 做法如下：清水150-200毫升煮开加入适量酒酿（50-80毫升）煮开关火，酒酿凉至80度左右，打入鸡蛋搅碎即可。 ✦ 酸梅汤 天气过热，来点酸味稍作收敛可以极好的预防身体能量过度耗散，该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，除烦安神，关键是酸酸甜甜好喝又开胃。 我喝过最好喝的酸梅汤比例是：乌梅30g、山楂片30g、陈皮10g、生甘草5g、洛神花5克、薄荷叶5克、老冰糖适量、桂花3克（过好渣再下）。 此份量是一家3-5人量。 ✦ 熟普紫苏排毒汤 罗延博医师（也就是我的老师）独门秘方，消食和中，推陈出新之用，对现代人身体的痰湿状态有很大帮助。小师妹连续喝了一个月居然瘦了好几斤，没想到有减肥作用哈！我喝了没有瘦，因为我不胖哈哈。 配方如下：3克熟普，3克苏叶，3片柠檬，适量红糖，30毫升陈醋（或者三年以上老酵素）。 除此以外，可口的糖水亦是要提及：银耳、桃胶、皂荚米……等富含胶质的天然食材，这些对身体来说是极好的润燥食材哦！ 我们不会成为专业医者，但是可以成为一个专业的自医者！更多内容请点击了解更多
脑出血发生前，会有预兆！早知道就早预防脑出血，又叫脑溢血，是指脑内血管破裂引起的出血，一般特指非外伤性的。发生的原因主要与脑血管的病变有关，比如血糖血压血脂皆高的三高患者容易脑出血，吸烟喝酒的人群中也有很高的发病率。专身体3处疼痛，多半血管发生病变，40岁后更不能忽视血栓说白了，其实就是血管内形成的血斑。可以导致体内形成血栓的原因比较多，年龄因素饮食不健康生活不规律，不良的生活习惯等都是会导致形成血栓的。老话常说好，人与脉同寿，这里的脉指的是血vx不加好友也可以聊天，只需要简单两步，操作方法超级简单实用嗨，大家好，我是大海，欢迎大家来欣赏我的文章，我每天给大家分享手机实用技巧，现在是网络时代，信息时代，每个人都离不开手机，无论是哪一种生活方式的人，每一个阶段的人来说都是非常重要的年底走访亲朋好友，送什么茶好？年底的时候，一个不得不考虑的问题被提上日程，过年前甚至过年时候的走访送礼，该送什么礼物呢？逢岁末年初节日扎堆爆发之际，人们互赠礼物也是不可缺少的节日仪式之一。如果希望既能彰显自己的男人不喝酒，交不到好友？这其中的道理，你知道吗？导语男人不喝酒，交不到好友？这其中道理，你知道吗？中国的酒水文化自古就有名，无论是婚丧嫁娶，还是请人帮忙，结交新好友，酒水都是一个至关重要的存在。尤其是在结交好友上，酒水更是一道架陕西人最爱吃的6道硬菜，解馋又大气，亲朋好友上门不怕招待不好哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼跟大家分享6道陕西人最爱吃的硬菜，解馋又大气，以前都是逢年过节吃，现在富裕了想吃就能吃到，大家可以学着做一做，亲朋好友上门端上桌不怕招待不好。商芝猪肉的7种招牌做法，鲜美大气，家里来亲朋好友不怕招待不好哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼要跟大家分享的是猪肉的7种招牌做法，经典大气又诱人，来客人不怕招待不好。花生猪蹄食材净猪蹄，花生仁，姜片，精盐，绍酒，味精，清汤。做法1。将猪蹄放甲氨蝶呤不良反应多怎么办，快找好友叶酸来帮忙袋鼠健康超能团头条健康韦尼医生甲氨蝶呤在类风湿关节炎的治疗中既是最常用的药物，也是最具分量的药物，有着极其重要且不可替代的地位。大量循证医学证据表明甲氨喋呤治疗类风湿关节炎疗效稳定好友聚会商业接待必备的基本茶学礼仪中国有着礼仪之邦之称，战国时期，我国就已经相继撰修了周礼礼记仪礼三礼，对我国礼仪文化有着深远的影响。中国人素来喜欢以茶待客，无论是好友相聚还是商务接待，茶已经成为日常社交中的必备品从此不再发朋友圈，只因微信好友多了这四类人记得早期刚刚用微信的时候，那时可以说微信还并不普及，不像现在，人手一枚。当时，朋友圈里好友并不多，但都是通讯录里转过去的现实中身边的好友，当初微信所吸引我的，也恰恰正是他时刻把我和村里一好友在我家放2万元钱，可他生病离世了，这钱应该给谁？三农高质量创作大赛我家在村子里算是一年四季都有人在家里居住，不会像其它的人家，家里的人都进城市打工去了，长年累月，家里锁着门，根本没人居住。他们若是家里放置贵重的物品或现金，是非常