夏天来了，又到了小仙女们散发魅力的时候了，小裙子、露脐装、性感吊带……每个走在街上的女生都让人觉得美的移不开眼。但是要想在夏日比美中取得胜利，关键还得要白。要想白，还得从多方面入手，不要忽略生活中这些可以变白的小细节!
　　很多女生为了变白真是尝试了各种办法，很多尝试过贵价的美白丸，也试过复杂的美白方法，效果最后却总是不够理想。美白其实不难，最重要的是内外兼修和持之以恒。
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　　洗澡美白
　　洗澡的水温要选择温热，那种可以让皮肤烫的微微发红的程度。这个水的温度对美白来说刚刚好，可以加速血液循环，还能打开毛孔。
　　不少女生喜欢很高温度的水温，会对皮肤造成一定的伤害。温凉的水温，则会使毛孔闭塞，不利于体内循环和排毒。
　　在选择好水温后，还可选择一款美白沐浴露，长期使用可以使洗完之后的皮肤又白又润还带着水珠看着超嫩。
　　2
　　美白身体乳
　　身体乳是快速变白的核心，关键是要在洗澡后趁着浴室的热气还没散，身上的毛孔还处在打开的阶段，快速擦干，迅速涂抹带有美白功能的身体乳，这个时候涂，张开的毛孔更容易吸收美白成分，白的效果最明显。
　　3
　　定期去角质
　　身上角质层厚会有色素沉淀也会妨碍美白类身体乳的吸收。去角质产品的选择也要注意，尽量选择使用起来没有颗粒感或者不会搓着有疼痛感的。每周去角质可以白的比之前快，达到水润发光的白。
　　4
　　日常防晒
　　最容易被大家忽略的一点。不管天气如何，一年四季都有紫外线，紫外线会刺激皮层色素扩张，造成肤色不均、斑点等肌肤问题，并且会加速产生自由基，使得肌肤过早的老化。
　　紫外线正是伤害我们皮肤，使我们皮肤变黑的元凶。而且晒黑之后要恢复是很困难的。因此我们一定要注意防晒。
　　5
　　吃吃喝喝也能白
　　维生素C和维生素E对皮肤美白是非常有效的，含丰富维生素C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等，含维生素 E多的食物有豆浆，豆类里面含有丰富的氨基酸，所以对皮肤美白是非常有效的。
　　另外牛奶中含有丰富的营养物质，里面钙、蛋白质的成分比较多，对皮肤也是有好处的，但是增白的效果可能不明显。
　　还有就是生活规律和睡眠，好的睡眠可以让皮肤增白红润，所以好好休息是最好的美白良药。

既然甲状腺结节严重影响人们的生活，为什么还有患者不及时治疗？近几年，甲状腺结节的患病率逐年上升，尤其是甲状腺结节患病时症状不明显，大多患者都在体检时才发现。但对于高发的甲状腺结节疾病，患者的及时就诊意识却还很薄弱。身体出现问题就应该及时治疗任何疾病的治疗都是不可以等的，尤其是甲状腺结节存在恶化的可能近几年，甲状腺结节的患病率逐年上升，尤其是甲状腺结节患病时症状不明显，大多患者都在体检时才发现。但对于高发的甲状腺结节疾病，患者的及时就诊意识却还很薄弱。身体出现问题就应该及时治疗一个个与甲状腺有关的疾病，正渐渐被人们所熟知脖子部位有肿块吞咽困难，声音嘶哑怕热多汗手抖易怒多食消瘦心慌怕冷体重增加嗜睡食欲减退近年来我们身边有这类症状的人越来越多一个个与甲状腺有关的疾病正渐渐被人们所熟知但你真的了解甲状腺每日医药牵牛子功效泻水通便，消痰涤饮，杀虫攻积。应用1水肿，鼓胀。本品既能泻下逐水，又能通利小便，可使水湿之邪从二便排除，其逐水之力虽不及甘遂京大戟和芫花，但仍属峻下逐水之品。用治水肿鼓胀等水湿陌上花正开，春意暖人间2020年的3月，虽春犹寒，这种寒意不是大自然给予的寒，而是全球新冠肺炎疫情蔓延让人心寒。大灾面前无国界，任何时候，肤色可以不同，而人生的意义是想通的，在这陌上花正开时节，但愿疫情节日的健康饮食五原则，你做到了吗？新年刚刚始，世界卫生组织推荐了健康饮食五项原则饮食多样化低盐低脂低糖和限酒。虽然健康饮食由很多因素决定，如年龄体力活动情况，以及不同的文化背景，但健康饮食有通用的原则，可以跨越文化脱发稀疏让人恼怒！一味药治疗脱发有奇效，一个月给你惊喜脱发，是现代一部分中青年人的心头噩梦，严重的甚至造成巨大的心理障碍。有脱发迹象的朋友们，趁着脱发时间不长，毛囊还没有彻底枯死，赶紧行动起来，试试中医药挽救那一头黑发吧，再让亲爱的头脑梗越来越多？多半都是拖出来的，有这4种征兆请及时去就医最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达200万。大约12秒就会有一个人患上，每21秒就有一人致死，已经成为我国国民第1位的死亡原因！脑梗多发于中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的清明前后千万别吃它，现在知道还不晚清明蔗，毒过蛇！对于甘蔗，相信每一个吃货都无法抵抗，营养价值高水多汁甜，在口渴的时候来一杯甘蔗汁那真是再爽不过了！甘蔗是一种一年生或多年生热带和亚热带草本植物，属C4作物，是制作蔗惊蛰节气，养生最全攻略！惊蛰养生做的好，扶阳祛邪百病跑阳春三月，仲春时节，阳和启蛰。有时春风轻拂，有时细雨绵绵，有时雷电交加，有时急风骤雨。过了惊蛰，雨量开始增大，干渴的大地，被滋润，草木逢雨开始生长，大地泛绿，一片热热闹闹，生机勃勃甲状腺和心脏健康的关联性这些年来，甲状腺疾病的发病率直线上升，生活中很多人都存在一些甲状腺问题，甲状腺要是出现问题，往往会对身体造成很大的影响。今年六十多岁的王大爷身体一直很好，可最近老是觉得心脏不舒服，