临床工作中经常会遇上心血管疾病合并失眠的患者，患者通常很苦恼、今天科里田主任讲了《心血管疾病合并失眠的专家共识》，觉得可能会对很多心血管疾病患者有用。所以，我简单总结了一些内容，希望对大家有用。
　　近年来由于生活压力的增加，失眠患者逐年增加，尤其是心血管疾病患者失眠发生率更多。研究表明，失眠明显增加心血管疾病的发生。而心血管疾病可能进一步影响睡眠。因此形成恶性循环。因此，改善睡眠对心血管疾病患者非常重要。那么，如何改善睡眠呢？
　　非药物治疗 ： 创造适宜睡眠环境，规律作息时间，适当运动，睡前避免饮食兴奋物质（咖啡、浓茶等），避免剧烈运动、看令人兴奋的书籍及影视剧等。
　　药物治疗： 心血管疾病患者，尤其是老年患者或肝功能受损患者，应慎用苯二氮卓类药物，而应当考虑选用新型非苯二氮卓类药物
　　苯二氮卓类药物药物 ：种类较多，国内常用药物有地西泮、氟西泮、艾司唑仑、劳拉西泮等， 此类药物不良反应包括日间困倦、肌张力减退、跌倒、认知功能障碍等。
　　非苯二氮卓类药物： 以唑吡坦、右佐匹克隆为代表， 是国家食品药品监督管理总局批准用于临床治疗失眠的主要药物，这些药物主要用于睡眠起始和维持困难的患者， 且可长期使用。对于老年患者和严重肝功能损害患者推荐常规剂量的一半。 治疗剂量内唑吡坦、右佐匹克隆等药物很少产生耐药性、失眠反跳和戒断综合征，安全性较好。
　　褪黑素 是近年来比较＂火＂的睡觉药，能参与调节睡眠‐觉醒周期，可改善昼夜节律失调性睡眠障碍。褪黑素受体激动剂包括雷美尔通、阿戈美拉汀等。雷美尔通可缩短睡眠潜伏期、提高睡眠效率、增加总睡眠时间，用于治疗以入睡困难为主诉的失眠以及昼夜节律失调性睡眠障碍。阿戈美拉汀具有催眠和抗抑郁的双重作用，能够改善抑郁相关的失眠，缩短睡眠潜伏期，增加睡眠连续性。但是，目前国内相关的临床研究较少。
　　其他治疗方法还包括按摩、药枕、音乐疗法等也可作为辅助治疗。
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　　总之，心血管疾病合并失眠应当引起重视，建议首先改善睡眠环境和习惯，若效果不佳，建议在医生嘱托下合理服用＂睡觉药＂。

哪些食物容易引起过敏？这3种要特别注意，对维护健康很重要民以食为天，可并不是所有食物都适合所有人食用，某些人可能在食物选择上面比较挑剔，并不是因为那种食物不好吃，而是因为食用后身体会引起让他们更为难受的反应，常见的原因就是他对某种食物过腹胀胁痛情绪差，治疗胃肠无效，为何疏肝可愈？导读部分朋友容易出现腹胀消化不好，吃了助消化的药物，效果并不好，但使用柴胡疏肝散后，则往往见到很好的效果，这是为何？作为中医名方柴胡疏肝散，究竟是通过什么途径来治疗腹胀，与常规治疗大米生湿，但炒着吃秒变祛湿高手！只知道煮白米饭的人，真亏香喷喷的大米饭，家家户户几乎每天都在吃。但最近有读者问听说大米吃多了，湿气会变重，是真的吗？这种说法，其实还真有一定的道理。大米生湿，但这样吃秒变祛湿高手越精细的大米，越有生湿之嫌研究发现，多吃蔬菜和水果有助于减轻压力伊迪丝考恩大学（ECU）的研究人员的一项新研究发现，多吃蔬菜和水果的饮食与压力较小有关。这项研究发表在临床营养学（ClinicalNutrition）杂志上，调查了8600多名年龄陈根不可取的高盐饮食，再被发现会损失免疫功能文陈根均衡膳食成为当前健康饮食的必然。随着越来越多的人们开始注重饮食方面的问题。少油少盐也成为了人们选择菜谱的基础要求，很多人开始对盐有了关心，限盐也成为了老生常谈的话题。食盐不仅这三组中药，常用来活血化瘀活血化瘀药物是临床常用的一类中药，不过属于此类的药物很多，不同的活血药各自具有特点，而利用它们的特性进行合理搭配则会让治疗效果事半功倍。今天就为大家介绍名老中医使用活血化瘀药时常用若长期服六味地黄丸，身体会怎么样？医生或会出现4个变化导语近几年，大家对中医和中药这一方面都有很多的了解和认知，但是很多朋友也更喜欢通过中医来调理身体，因为中医比较注重效果，虽然不像我们平常吃的西药一样快速有效果，但是它可以帮助我们治提醒喝牛奶，有些真相要知道！4种人请管住嘴，否则身体不答应牛奶是一种营养价值非常高的饮品，含有脂肪乳糖蛋白质脂肪维生素和矿物质等，这些营养在人体的生命活动中都占有重要的位置。在我们的生活中，很多人都会喝牛奶来补充营养，不过，喝牛奶也是一门最新研究结果碱性天然矿泉水更益人体健康在坚持饮用了三个月后，身体明显改善，尤其是精神状态，一改此前倦，活力满满，干劲儿十足这是李先生对碱性天然矿泉水的真实评价被人忽视的养生神器作为生活中的常见品，碱性天然矿泉水，一直被坚持泡脚有啥好处？为啥要晚上9点泡脚？泡脚常识都在这里脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。而脚部又汇集了全身的经脉，如果脚部受凉，就会全身寒冷，机体抵抗力下降，疾病就可能乘虚夏天到来，教你5个窍门，让大家喝酒又不伤胃如何科学饮酒预防胃不舒服呢？夏天到来，喝着冰镇啤酒，撸着串，那是何等的享受，可是享受完了大部分人啊又被胃不舒服折磨着，真是进退两难！那如何让大家可以在夏天不再受酒后胃痛的折磨呢，今