对于普通人来说，吃水果当然基是可行的本上不考虑怎么吃可吃什么水果。而对于糖尿病人来说，吃水果就是非常讲究的了，很多人非常纠结。
　　能不能吃水果
　　糖尿病患者可以吃水果。因为水果含有大量的维生 素、膳食纤维和矿物质，这些对糖尿病患者是有益的。此 外水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代 谢时不需要胰岛素参加，所以糖尿病患者在血糖已获控制 后不要一概排斥水果。
　　哪些情况下可以吃
　　不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有血糖基 本控制，病情稳定的患者才可以吃。空腹血糖7.8毫摩尔/升 以下(140毫克/分升)、餐后2小时血糖在10毫摩尔/升 (180毫克/分升)以下、糖化血红蛋白7.5%以下且不常 出现低血糖或高血糖的患者，可以在营养师的指导下选用 含糖量低、味道酸甜的水果。而血糖高、病情不稳定的患 者只能选用含糖量在5%以下的水果，比如草莓等。
　　每天吃多少
　　水果是糖尿病食谱的一部分。每100克新鲜水果产生的 能量20~100千卡。严格地讲，每天每个患者适宜吃多少 水果都应该由营养师进行计算。但是一般情况下，血糖控 制稳定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水 果。如果每天吃新鲜水果的量达到200-250克，就要从全 天的主食中减掉25克(半两)，以免全天总能量超标。
　　什么时间吃
　　糖尿病患者吃水果的时间最好选在两餐之间，或饥饿时、体力活动之后，作为能量和营养素来补充。通常可选在上午9:30左右，下午15:30左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果。
　　哪些水果尽量不吃
　　柿子、葡萄、葡萄干、杏、柠檬、金橘、甘蔗、大枣、金丝小枣、黑枣、荔枝、龙眼、枇杷、椰子、杨梅、沙果、水果罐头、果脯蜜饯、山楂片、柿饼。
　　哪些水果尽量少吃
　　甜瓜、梨、李子、杨桃、芒果（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）

人类的营养（五）一般人群（孕妇病人等特殊人员除外）每人每天需要如何进食，因人而异，可以参考中国居民膳食指南（2019版），采用平衡膳食宝塔原则配食（适合6岁以上人群）1第一层（塔底），谷类食物多样医生忠告患有高血压，想要血压稳定，4种行为要克制一下高血压是我们生活中常见的疾病之一，有时高血压并没有给身体带来太大的不适感，所以很多人并不以为然。事实上，高血压会不断侵蚀患者的身体，对心脏大脑以及肾脏等靶器官造成严重的伤害，如果不梳子也需要精挑细选！那么，怎么挑选梳子呢？无论男女老少，梳头都是我们日常必须做的事情，古今中外，为了能让这项每天必备的日课能够拥有好的体验，人们发明改良了各式各样的梳子。那么，到底哪一种梳子更适合我们呢？材质梳子的材质尽量糖尿病患者，平均生存期是如何从1。3岁到59岁的？答案该揭晓了糖尿病的发展史，还是比较长的，只是以前患有糖尿病的人群比较少，且以往也不叫做糖尿病，患病人数较少，也就不被关注，当然，也没有放弃寻找解决的办法，从发现糖尿病开始，相关科学家们就在钻45岁后的女人不要太节约，常吃4种零食，补充雌激素，抗衰老导语女人到了45岁之后，身体可能会发生一些很大的变化，比如面临着绝经，而且身体的各项机能开始降低，这个时候一定要多加注意。可以在平时多吃一些碱性食物，补充体内的雌性激素，这样能够改女性不要太节约，日常生活中常吃4种食材，或可补充雌激素对女性而言，要想健康，要靠许许多多标准，在其中，充裕的激素，对女性的生理养生十分关键。当谈到激素时，大家越来越多地是讨论激素，因为它是一种能使女性更有女人味的成分，而当激素缺乏时，这样的作品合适吗？互联网的发达让每个人都能轻松做媒体人。若想获得高浏览量多点赞，无论个人还是团队作品必须有正能思想特点及新意。推广正能量是国人赞许的事，然而总见一段视频出现大老爷们下跪镜头，中国有句有些老师的教学方式有待改进今天是教师节，首先祝老师们节日快乐。以往我关注高年级老师的工作，今年重点了解低年级包括托教老师的工作，在此说，某些老师的教学方式亟待改进。老师对学生应当严厉，但也要占在小学生角度思成功人士的5个好习惯，看看你跟成功人的差距在哪点击上方关注，每天为你分享知识和干货小时候上学，老师经常会让你以优秀的同学为榜样，向他学习，赶上他，甚至超越他。或者让你找一个名人伟人做偶像，让他成为你人生道路上的指引明灯。长大后夏天到了，老中医分享的祛湿小办法，简单好用！快收藏夏天天气炎热，体内有湿气的人群更是难捱，不仅面部如油入面，身上也是出汗不断！这几个祛湿健脾的小办法，简单又好用，快学起来吧！一绿豆汤夏天来一碗清心解暑的绿豆汤是再好不过的选择了，还夏天祛湿这样做，老中医分享这5个小秘诀适合很多人夏天到了很多人都喜欢喝冷柜里面的冷饮，觉得凉凉的很解渴，更有厉害的人直接冰块，看到这种人真的很想关心一下，就算你身体扛得住，你的牙能扛得住么捂脸其实很多人对自己的身体是很不负责的，