高考结束啦，妈妈们都松了口气，孩子这几天也是除了吃就是睡，耽误了三年的睡眠，这一下估计都能补齐了！
　　也许是习惯了，我的生物钟还定在五点，每天早上五点准时醒来，闲着没事干，那索性还是给娃做营养早餐吧！
　　看看我家高考后一周的早餐。
　　男孩子嘛，总是不喜欢吃水果，所以我也时常将水果配入早餐中，让孩子不知不觉也能摄入点水果的营养。雪梨酿糯米绿豆 西兰花饭团 小米山药糕 韭菜炒鸡蛋，也许是考完了，心情轻松了，两父子竟然将它们全光盘！
　　尽管已经是成年人了，但似乎内馅还是个孩子，对于从小吃到大的这些童趣十足的早餐，孩子表现出极大的喜爱： 网红蔬菜包、藕饼、旋风土豆、糯米煎饺，又是光盘的一天。
　　​端午节的早餐，粽子必不可少，搭配了些粗粮和蔬菜，特别健康。
　　​周末的时候更有时间了，于是做了些比较复杂的，吃不完就冻起来，上班时候热热就可以了。大米发糕、蔬菜米粿、桑叶发糕、辣炒芋窝窝，足足的淀粉早餐，儿子说这样的早餐才能吃得饱哈哈。
　　​ 夏天气温高，特别适合做面食，给娃做了个芝士熊猫卷，哈哈，挺萌的，十八岁的小伙子表示蛮喜欢，一个苹果一根山药一碗面粉，调了碗糊糊，​煎​一半，蒸一半，柔软香甜的山药苹果饼，煎的更香，蒸的更软，两个都好吃哟。预约的紫米粥，出锅后到了些牛娜调匀，好看又好吃。
　　​ 高考前的那段时间，真的是天天换着花样做吃的，儿子倒是没长肉，我可整整胖了十斤呢！于是突然想起，不能再这么做了，早上睡不着，干脆去跑步吧！于是特意网购买了个可以预约可以蒸的多功能锅，这下，运动和做早餐一个多不落下啦！
　　​ 小小的容量，刚好适合一两个人吃，烹煮煎炸都能搞定，最重要的是，竟然是插电的！孩子上大学了带到宿舍煮点面条啥的太方便了！
　　​看， 周末做的馒头，用自带的蒸笼简单一蒸就成，底下煮一锅黑米粥，跑步前就插上，等跑完后回家，热乎乎的早餐刚刚好！儿子说，为了他的热乎早餐，老妈用心良苦了！
　　各位准大学生妈妈们，孩子考完后，一下子闲下来，你们是不是也感到不适应了呢？培养一个自己的爱好吧，孩子上大学后，咱们就自己玩自己的，生活更精彩哟！

几点睡算熬夜？掉多少算脱发8个知识一次说清！坐多久算久坐？睡多晚算熬夜？多吃菜有什么用？减肥带来什么益处？如果我们按标准做到这些建议，我们的寿命都能延长！今天我们就来把这些健康常识的标准和效果一次讲清楚No。1坐多久算久坐？运动控糖没有最好只有最适合推荐糖友最适合的四个运动方式！得2型糖尿病，主要运动少吃得多，肥胖而导致了糖尿病发生，运动还可以改善胰岛功能，增加胰岛敏感性，所以糖尿病人得运动起来！给大家今天介绍几种适合糖尿病人的运动一最适合糖尿病人的运动快用了胰岛素血糖仍不好，可能是这10个问题没有弄清楚！！1。怎样选择适合自己的胰岛素选择胰岛素应根据血糖状况自身的生活方式治疗意愿和经济能力等综合考虑。基础胰岛素适合那些不愿意1天多次注射，而血糖表现为空腹高餐后靠口服降糖药可以良好控制旅行三部曲带着胰岛素去旅行首先，如果旅行目的地与我国不超过5小时时差，而且又是短期旅行，比如不超过3天。那么事情就十分简单了，出发前带两块手表，一块到目的地后调整成当地时间，另外一块不调整时间，依然按照北京怎样才算达到糖尿病的蜜月期糖尿病友的蜜月期最新研究发现，新确诊的糖尿病朋友只要通过合理的治疗，就可以拥有一段不用打针吃药而血糖照样正常的美好时光。这段时光对糖尿病朋友来说就像新婚蜜月一样甜蜜，故临床上将这段学会新技能！解读10项糖尿病相关检查报告单得了糖尿病免不了要和各种化验单打交道，因此，学会看化验单就成了每一位糖友的基本功。但糖友毕竟不是专业人士，看懂化验单还是有一定难度的，这就需要一篇专业的科普文章来帮忙了！本文就教大糖尿病肾病前期可逆转，坚持做到五控！糖尿病肾病是糖尿病最常见的慢性微血管并发症，同时也是导致糖尿病人死亡的主要原因之一。所以，糖尿病人要积极采取措施，预防肾病的发生，并学会识别肾病出现的信号，以及时进行治疗，防止病情代谢手术的适应症与禁忌症代谢手术的出现，给了肥胖的2型糖尿病患者一个新的选择。但就像治疗糖尿病需要个性化定制一样，这种手术并不适合所有肥胖的2型糖尿病患者。那满足什么条件就能进行手术了呢？1。必须是2型糖糖尿病性骨折的危险性增加，该如何早期识别？随着人口老龄化趋势日益严重亚健康生活方式的盛行以及肥胖人口数量的日益增加，糖尿病患病率不断飙升。预计到2045年，全世界将有大约6亿2900万成年人患2型糖尿病1。与正常体重的健康一文读懂胰岛素分类！用药泌诀胰岛素分类，傻傻分不清楚？胰岛素是糖尿病最常见的治疗药物之一，临床医生不仅需要熟悉胰岛素制剂类型种类注射技术及部位，还需要认识可能影响胰岛素起效时间作用强度和影响作用维持时间的因素减肥瘦了30斤，月经也没了，真的是一举两得吗？医生，我已经三四个月没有来月经了！最近有同房么？我还没有男朋友，更别提性生活了。那最近有没有压力增大体重变化明显剧烈运动或者服用什么药物啊？生活节奏和往常一样，体检结果也正常。不过