古人曾说：＂寿从笔端来＂，书法作为养生之道，名列榜首。
　　在四、五十年代，人们平均寿命40-50岁，而书法家齐白石、何香凝、章士钊等书法家都在90岁以上。看来，书法和养生息息相关。
　　每天晨练时，在公园一角都能看到许多书法爱好者聚在一起，相互切磋，探讨，书写。我曾请教过一位老先生为什么这么多人写书法？老先生说写书法好多年了，明显的变化是，脾气好了不急躁了，心情烦时写一写烦恼也能丢掉，书法不仅愉悦心情，还能强身健体。
　　生活的压力总是让人情绪不稳。如何做到稳定情绪呢？书法就可以调节心态，使情绪稳定，因为书法书写时需融汇精神，心态平和。这也是为什么能从字与书体上反映书写者的精神情感寄托。
　　当一个人情绪激动时，可以书写篆书，那古雅质朴的篆书风格，让人凝神静气，端正心态。当一个人情绪悲观时，可以书写草书，那飘逸奔放的草书风格，让人挥毫泼墨，意气风发。楷书的严谨让人摒弃杂念，行书的洒脱让人陶冶情操，隶书的秀美让人心平气和。
　　一位伟人说过：＂学习书法能修身养性，增进健康。＂愿书法带给您一个愉快、欣喜、乐观、恬静的心态。

暴食的背后，多的是你不知道的事暴食罪还是病？中世纪早期的欧洲，饥荒遍地，贪吃因此被认为是一种罪过。基督教为了限制人们吃太多，推出针对食欲的禁欲主义，并且将其命名为暴食罪，纳入七宗罪。当然，此暴食非彼暴食。真正的总是失眠多梦半夜醒来怎么办？其实对于很多人来说，失眠最大的原因来自于睡眠混乱，电子产品的大量使用，躺在床上只不过是换个地方刷手机，当然这只是针对大部分年轻群体来说。失眠的主要原因包括重大生活事件相关的压力，例天凉渐入秋，睡意来袭，秋乏真的存在吗？其实除了秋乏，还有春乏夏乏冬乏，对于小编来说，无时无刻都是想睡觉，困了想睡觉，无聊想睡觉，就连遇到难题想逃避也会想来个一睡方休。那么你知道，秋乏到底是个啥吗？春困秋乏夏打盹，睡不醒特定穴之下合穴特定穴是指十四经中具有特殊治疗作用，并按特定称号归类的腧穴。可分为十类，即主要分布在四肢肘膝关节以下的五输穴原穴络穴郄穴下合穴八脉交会穴，在背腰和胸腹部的背腧穴募穴，在四肢躯干部的每日一穴环跳穴环跳穴是足少阳胆经的输穴，又是与足太阳膀胱经的交会穴。具有舒经通络活血化瘀的作用，是治疗下肢痿痹不遂之要穴。定位在臀区，股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的中外三分之一交点处，如图取穴每日一穴照海穴照海穴归属足少阴肾经，为八脉交会穴之一，通于阴跷脉，为阴跷脉之起始穴，针刺本穴具有调整肾经与阴跷脉气血的作用，有养阴安神利咽调经等作用。是治疗肾阴所致疾病之常用要穴。定位在内踝尖下特定穴之背腧穴募穴特定穴是指十四经中具有特殊治疗作用，并按特定称号归类的腧穴。可分为十类，即主要分布在四肢肘膝关节以下的五输穴原穴络穴郄穴下合穴八脉交会穴，在背腰和胸腹部的背腧穴募穴，在四肢躯干部的腧穴中的特定穴交会穴特定穴是指十四经中具有特殊治疗作用，并按特定称号归类的腧穴。可分为十类，即主要分布在四肢肘膝关节以下的五输穴原穴络穴郄穴下合穴八脉交会穴，在背腰和胸腹部的背腧穴募穴，在四肢躯干部的每日一穴膻中穴膻中穴属任脉，是任脉与足太阴足少阴手太阳手少阳之交会穴，心包经的募穴，八会穴之气会。具有理气活血宽胸通乳止咳平喘通络利膈的作用。定位在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上，如图取穴方法每日一穴尺泽穴尺泽归属手太阴肺经，为手太阴肺经脉气所入之合穴。本穴具有宣肺降气泄火降逆通经活络的作用。是临床治疗外斜侵肺所致喘咳实证和筋骨病之要穴，临床多用泻法和刺血的方法。定位在肘区，肱二头肌每日一穴天宗穴天宗穴归属手太阳小肠经，本穴具有舒筋通络理气通乳的作用。可用于治疗肩甲痛乳痈乳腺增生咳喘等疾病。定位在肩甲区，肩甲岗中点与肩胛骨下角连线上13与下23交点凹陷中。如下图取穴方法正坐