85岁钟南山院士点名建议要少吃的6种食物，很多人经常在吃

　　85岁钟南山院士＂点名＂建议要少吃的6种食物，很多人却经常在吃。大家好，我是@水墨尚食，食物是我们生存的根本，可是有些却不适合多吃，今天就分享钟南山院士建议少吃的6种食物。
　　俗话说＂病从口入＂，食物可以为人体提供能量和营养，不好的食物也会影响人的健康，因此，健康饮食一直是人们很关心的话题。85岁钟南山院士是我国家喻户晓的＂抗疫英雄＂，深受人们的爱戴和尊敬，因此他的一言一行都得到了广大人民的关注。
　　大家都知道钟南山院士也是健身达人，当看到他健身的图片时，网友纷纷惊呼他的身材和肌肉堪比年轻人，一点不像85岁的老人，在一次采访中，钟院士就分享了他年轻的秘诀，那就是健康合理的饮食以及坚持锻炼，人的免疫力提高了，自然就少生病。
　　健康的食物是保证我们人体健康的根本，不健康食物吃了只会影响我的健康，所以钟南山院士特意强调了食物与健康的重要性，并且还＂点名＂这6种美食为＂不健康美食＂，尽量不要吃，很多人却偏偏经常在吃，如果你也注重自己和家人的健康，不妨了解下，看钟南山院士究竟＂点名＂了哪6种食物。
　　1.广府靓汤
　　广府靓汤也称为老火汤，传承已有千年，早已经成为广府人生活的一部分，在广东流传着一句话，叫＂宁可食无菜，不可食无汤＂，老火汤也是广东饮食文化的标志，不管是在家里吃饭，还是摆宴席，都有先上汤，后上菜的规矩，可见老火汤在广东人心中的重要。
　　老火靓汤是用新鲜的肉加入各种蔬菜以及药材小火慢炖熬出来的，有＂煲二炖三＂的讲究，一锅汤煲好最少要2～3个小时以上，经过科学研究，汤煲的时间越长，含有的嘌呤越高，煲汤最好不要超过2个小时，所以老府靓汤不宜多喝。
　　2.腊肠
　　腊肠是很多人喜爱的美食，不管是和米饭一起蒸着吃，还是和配菜炒着吃，都非常的鲜香可口。
　　在冬天的时候，很多家里都会做大量香肠，有的甚至可以吃一年，问题就来了，香肠一般都是用比较肥的肉制作的，脂肪多，热量高，而且盐分往往也很重，所以属于高脂、高热、高盐的食物，吃多了对健康不利，因此尽量少吃。
　　3.牛三星
　　牛三星也就是牛杂汤，这可是很多人的最爱，不仅汤鲜味美，而且牛杂的口感味道好，早晨一碗牛杂汤，几个包子或馒头，那叫一个舒服，晚上夜宵来一碗，那就是一个满足，有的人恨不得天天吃。
　　牛杂汤虽然好吃，但是不能多吃，因为牛杂属于动物内脏，不仅嘌呤高，脂肪高，胆固醇含量也高，吃多会让人胆固醇升高，还容易长胖，所以最好少吃。
　　4.油条
　　油条可以说是南北通吃的一道美食，更是早餐界的＂扛把子＂，两根油条，一杯豆浆，就是一顿美美的早餐，油条看起来金黄酥脆，非常的诱人，但是永远不知道炸油条的油用了多久，大家都知道干净的新油炸东西最多不能超过三次，反复使用，容易产生有害的物质，所以，油条一直是＂不健康＂油炸食物得代表，但是很多人就是偏偏爱吃，早餐经常吃它。
　　5.煲仔饭
　　煲仔饭是广东地区的特色美食，现在在全国流行开来，特别是各大学校以及商场中，都可以看到各种做煲仔饭的，深受年轻人的喜欢。
　　煲仔饭制作简单，香味浓郁，看起来非常的有食欲，成为很多人中晚餐外卖的首选，煲仔饭之所以好吃是因为制作时加入了很多食用油和香油，有些油都会被米饭吸收，因此成为高油高脂的美食，吃一碗可想热量有多高，还是少吃为好。
　　6.烧烤
　　夏季可是烧烤的旺季，虽然现在已经立秋了，可是还处在夏天的三伏中，烧烤是夜市的一大特色，白天人们忙忙碌碌，只有晚上才有一些空闲时间，下班后约上三五好友，几串烧烤，一瓶啤酒下肚，那叫一个舒服。
　　烧烤焦香四溢，味道醇厚，深受年轻人的喜欢，大家都知道，烧烤食材需要经过腌制，才能穿串烤，腌制的调料种会很有大量的香料和色素，腌制好再经过烟熏火燎做，不用说也知道它属于多不健康的食物，所以，不管多爱吃，还要控制尽量少吃。
　　以上就是我今天分享的内容，我是水墨尚食，一个爱美食爱分享之人，想了解更多美食知识以及制作技巧，就关注我吧！欢迎评论、留言、转发，一起探讨学习，今天的美食就分享到这里了，最后，感谢阅读。