春季阳气上升，容易口舌生疮、干咳口痰、皮肤发干、口干口臭等症状。这是为什么？
　　春季万物复苏，但因气候多变，疾病易发，因此有说法称春天为＂百草回芽，百病发作＂的季节。
　　春困、口舌生疮、干咳口痰、皮肤发干、口鼻干燥、便秘等症状就出现了，在民间被称作上火。从中医角度来看，无论是真上火还是假上火，是实火还是虚火，都可归为春燥的表现。
　　春燥我们该怎么办？
　　1.多喝温水
　　春天内燥外热的皮肤非常容易干涩长痘痘，有的人皮肤还会发痒，甚至长荨麻症，因此，在春季每天的饮水量要保持在1300毫升左右。可用菊花、蜂蜜、枸杞泡水喝。
　　2.多吃蔬菜
　　春季一定要多吃蔬菜，避免营养失调，导致上火出现眼干口疮等症状。可以多吃豆芽、菜苔、莲藕、莲子心等。
　　3.多运动
　　春季来临，天气还是转暖，此时开始运动，不但可以帮助身体消耗脂肪，还能提高人体免疫力、还能调节人体血压。可以多做升懒腰、慢跑、跑山等运动。
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