作为家长，大家肯定都希望自己的孩子非常优秀。因此现在就有各种这样的补习班应运而生。同时不光是在功课或者孩子的业余爱好上下功夫。在营养健康上家长们更是非常关心。说到营养问题。很多人会说孩子是否有营养在身高上就有很好的提现。那怎样才能长高呢？接下来和富硒姐姐了解一下吧!
　　说到长高或许很多人首先想到的是喝牛奶。也的确喝牛奶可以帮助长高。
　　充足的睡眠也是必要的
　　每天晚上11前要进入睡眠状态，同时午睡也很重要。长高需要充足的睡眠，只有这样大脑才能分泌＂长高激素＂。 你吃得再好，运动得再好，你不睡，晚睡，或者失眠，对于发育阶段的孩子都是不利。因此富硒姐姐建议各位家长做好为孩子养成良好的作息习惯，自己也以身作则有合理的作息早睡早起，而不是自己就熬夜晚睡还让孩子早睡。
　　心理因素
　　过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差。保持身心健康，情绪稳定。我们都知道孩子的胃口不好也会影响孩子的营养状态。进而也就会影响他们的身高！
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