又是一年春天，一元复始，万象更新，柳条被春风裁剪出细叶，百花在春风中竞相绽放，到处一片生机盎然！自然界的春、夏、秋、冬与生、长、收、藏对应，春季养生正当时，掌握春季养生的2个要点，让你的身体更健康。
　　1.春季要养阳
　　《黄帝内经》说：＂春夏养阳，秋冬养阴。＂春天自然界气温逐渐升高，人体的阳气也开始生发出来，好比初生的婴儿，要倍加呵护，让其健康茁壮成长，这样我们的人体的阳气才会充足。特别是一些平时怕冷、手足发凉或是爱长冻疮的阳虚之人，春天是很好的保健时节，这时，借助春天阳气的生发，保养我们人体的阳气，让我们能够耐受冬天的寒冷，甚至一些冬天容易发作的疾病也可能会减轻或自愈。
　　春天要注意保暖，人们常说＂春捂秋冻＂，是有几分道理的，春天减衣物不要太快，特别是乍暖还寒的时候，适时增加衣物，一定要注意不要受寒，否则就会影响人体阳气的生长。
　　春天不要过食生冷食物，特别是要注意少吃水果等寒凉之品，以保护脾胃阳气，使我们的消化功能处于最佳的状态，保障气血的生成，为阳气的生长提供物质保障。
　　2.春季要养肝
　　春天与肝脏相应，五行均属于木，木的特性是条达舒畅。所以春天，我们要放松身心，穿宽松的衣服，多到户外走走，古人就有春季踏青的习俗，保持心情愉快，胸怀开阔，就像《黄帝内经》里面说的＂广步于庭，被发缓形，以使志生＂。要多做给予与奖励的事情，少做夺取与惩罚的事情，即《黄帝内经》的＂生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚＂。这都是顺应春令的养生方法，如果违背了，肝脏就会损伤，肝气就会郁结。
　　春天不要熬夜，要＂夜卧早起＂，天黑了就要睡觉，早上要早点起床，要保证充足的睡眠。肝藏血，熬夜使肝血不能及时收藏而伤血，不利于养肝。早起有利于阳气的生发，因为一天之中，早晨相当于一年的春天，是最好的时候，俗语不是说＂一年之计在于春，一天之计在于晨＂吗？就是这个道理，春天是养生的起点。
　　我们再来细细读读《黄帝内经》，领悟古人的智慧：＂春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。＂
　　@大家健康#大家健康超能团##春季养生#

这些坏习惯会促进结节生长，一定要改掉大家好，我是杨医生，今天给大家科普一下，可能会促进结节的生长变化的几个坏习惯，被说中的一定要改掉。第一就是吸烟，香烟二手烟当中本身就有很多对身体伤害很大的物质，尤其是在查出肺结节以玫瑰山楂菊花茶养颜疏肝春天是生长的季节，人体的新陈代谢最活跃，是排毒养颜的好时节。天津中医一附院推拿科医生田少飞认为，玫瑰山楂菊花茶具有疏肝活血清肝明目降脂消积的功效，非常适合春天饮用。玫瑰花和山楂还富大便总感觉拉不干净拉不完？可能是身体在告诉你这儿出问题了食物通过口腔到达肠胃，需要经过多重工序，单纯消化并不能起到分解作用。随着肠胃蠕动合成吸收剩余的残渣类食糜，形成固态物质排出体外。人的一天正常排便次数在13次内。如果自己有合理的代谢大便出现三种改变，要高度警惕肠息肉，有这两个特点的人要多留心肠息肉是肠粘膜表面的隆起性的病变，也就是肠道里面多长出来的肉疙瘩，医学上将这种肉疙瘩统称为息肉。肠息肉的出现，可呈单个或多个，甚至几十个一同发生，大多在结肠和直肠部位出现。那为什么比牛奶还好的补钙菜！每天吃一把，大便通畅抵抗力都强了钙是人体内含量最大的一种矿物质，它参与构成我们的牙齿骨骼，还参与人体内的正常代谢。补钙，则是一个持续终生的话题。提到补钙，你脑海中想到的是牛奶还是钙片？其实，这两个都不是最佳选择！大便颜色变化，警惕肠道问题1。棕黄色粪便这是正常大便的颜色，是因肝脏分泌的胆汁进入人体的肝肠循环后，经过一系列化学变化，胆汁中黄绿色的胆黄素变成棕黄色，并随大便排出形成。2。黑色粪便黑色粪便可能是因为，上消大便不畅通？如何保证排便通畅？现代生活中，有不少人都被排便不畅困扰着，如何保证排便通畅就成了大家所关注的话题。今天，我们就来聊一聊，如何保证排便通畅？1保持健康饮食摄入的食物直接关系着肠胃的健康，避免食用不洁质介绍一种中药甘草甘草，中药名。为豆科植物甘草GlycyrrhizauralensisFisch。胀果甘草GlycyrrhizainflataBat。或光果甘草GlycyrrhizaglabraL。每天喝多少茶水最好？如果喝多了会哪些危害？这4件事要知道茶最早起源是中国，可全世界的人都喜欢喝，还有很多喝茶的健康研究，都证明适量喝茶还是非常有益的。可太多人因为错误的方式，导致喝坏了身体，为避免这种潜在危险，喝茶有几个须知。须知1喝茶老年人初冬养生做好四点常吃三物进入冬季，气候逐渐变冷。老年人各项身体机能都有所减退，此时应格外注意调整日常的生活起居，做好预防保健工作。老年人初冬养生，吃什么做什么都很有讲究，学会养生小妙招，健康过冬无烦恼。饮揭秘怎么做不老女人？抗衰老的好习惯有哪些？1多吃绿色种植葡萄葡萄中含有矿物质钙钾磷铁蛋白质以及多种维生素B1B2B6C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄非常有利于身体健康。葡萄是抗衰老的一大