半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象。重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，而且原有的颗粒状或结节感更加明显，乳房碰触一下就会有明显的痛感。下面就来为大家科普这是怎么一回事。来月经胸部胀痛是怎么回事？
　　月经胸部胀痛与月经来潮期间体内的激素水平变化有关系。月经来潮以后，机体会分泌雌激素和孕激素，在雌激素和孕激素的作用下，女性的乳腺腺管和腺泡会增生发育，乳房会增大。因此来月经的时候，部分女性会出现胸部胀痛的情况。
　　胸部胀痛是正常现象吗？
　　如果只在经期出现乳房胀痛，且触摸无肿块的话，那么这种胀痛感则属于正常现象。
　　但是，如果在经前就出现胀痛感，且触碰时有肿块（肿块多出现在临近腋窝的部位），则提示可能患有乳腺炎、乳腺增生。如果胀痛感明显，还是建议去医院做检查，比如做胸部CT等，查出具体病因，并对症治疗。月经期乳房的保养方法
　　1. 如果胸部胀痛得厉害，可以用热毛巾敷乳房。
　　2. 平时要穿棉质宽松合体的内衣，不要挤压揉搓乳房。
　　3. 不要做剧烈运动，会加重乳房的疼痛感。
　　4. 保持愉快的心情。
　　5. 按摩胸部能够有效地缓解生理周期出现的紧张度，有助于消除部分组织炎症。
　　6. 尽量不要吃过于辛辣、生冷的食物。

女性常吃这几种食物，或许能增加皮肤弹性，减少皱纹生成每个人都希望自己的皮肤能尽可能地保持年轻状态，但是随着时间的流逝，胶原蛋白流失雌性激素减少等问题带来的衰老，已经不能单纯依靠护肤品来保养了，饮食也应该尽快跟上，让内调外养同时发挥作营养科医生教你吃动平衡健康温暖过大寒来源人民健康网今日我们迎来二十四节气中的最后一个节气大寒。大寒过后，又将迎来新一年的轮回，民谚曰大寒到顶点，日后天渐暖。那么，大寒时节该如何养生保健呢？此时，为抵御严寒，机体分泌了土豆营养丰富，但很多人都吃错了！用好3个搭档，控糖护血管理气健脾胃主食是餐桌上的重要食物，是人们所需能量的主要来源。俗话说主食吃不对，三高找上门。主食中又有什么养生秘诀呢？今天小编就和大家探讨一下比较常见的土豆土豆既可以当主食，也能做各式各样的菜羊肉被世卫列为致癌物，它到底是致癌物还是营养佳品？建议了解下身体的正常运转需要各种营养元素的支持，而饮食中摄入的营养成分会在人体各种酶的转化之下，变成所需要的各类营养元素。含有维生素类的食物，具有极高的抗氧化性，可清除体内多余的自由基，延缓春分过后，吃好三菜，喝好三茶，防好三病，牢记三事，助力健康春分过后，白天的时间越来越长了，气温也开始回升了。随着阳气的回升，我们的身体也要适应季节的变化做出相应的调整。此时，是一年之中养生的一个重要时节，要做到阴阳平衡，守住一年的健康。春红薯，究竟是养生达人还是健康杀手？很多人被蒙在鼓里无论是物资匮乏的年代还是现如今社会发展如此发达的年代，红薯都是一直广为流传的也是一直火热的食物之一一份热腾腾的烤红薯，香甜可口，软糯细腻，捧在手中非常的温暖，吃在嘴里非常的满足。红吃猪皮可抗衰老？专家真正抗衰老的4类食物列出，不妨尝试美容护肤抗衰老，几乎是女性一生的追求！女性美容并不算过错，美好的外表于己于人都是让人赏心悦目的事情，不过凡事要掌握一个尺度。比如有些女性认为吃猪皮可以美容护肤抗衰老，真的是这样吗？这些食物是天然护心剂小编导读食疗是指在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。现如今，随着医疗知识的普及，食疗被越来越多的人所熟知，不少人尝试通过食疗来调养身体。化疗期间恶心呕吐，吃什么可以帮助缓解？推荐2类食物化疗是一种常见的用于全身性治疗癌症的手段，化疗药物有助避免癌细胞增殖浸润以及转移，从而杀灭癌细胞，降低癌症复发和转移风险，消除症状，延长患者生存期，改善生活质量。然而，化疗药物敌我天然叶酸食物前十名排行榜大多数人不知道！春分前隔三差五吃富含天然叶酸的4种蔬菜，适合在春天吃，提高免疫力，和老年病说拜拜现在正值春天，气温回暖，万物复苏，各种食材大量上市。而这其中，蔬菜是最大的主角了，它们都富含一种水溶性维生素叶酸，大干货保健食品所有知识都在这，可自行收藏什么是保健食品保健食品，是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素矿物质为目的的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性亚急性或者慢