中医在讨论失眠病因的时候，往往在最后一条，会论及脾胃不和导致的失眠。这就是中焦之气郁滞导致人难以入睡。
　　这类人往往会出现腹胀、胸腹满闷不舒、四肢无力、腹胀、经常吃不下东西、大便不爽，舌苔厚腻  等。
　　针对这种情况，调理需以清中焦之热，消解胃胀为主。推荐调理方组——紫苏+百合
　　百合花朝开暮合，紫苏叶朝仰暮垂，觉得它们一定深得天地阴阳变换之道，可以助人调和阴阳。因此，服用它们，就有＂引阳入阴＂之效。
　　其次，从现代药理学研究角度来看，百合有催眠作用。紫苏有镇静作用。
　　百合，清心热、养心阴、安心神，用于心阴不足，心阳偏亢所致的入睡难、心悸、心烦、多梦、健忘，潮热、盗汗。紫苏，行气和胃，调畅中焦气机，消胀和胃，从而促进睡眠。现代药理学研究认为，紫苏确实可以促进消化液分泌，增强胃肠运动。
　　紫苏配百合，就是通过调理中焦来实现的。它们配合起来，可以收到清热安神、行气消胀、和胃止呕之效。中焦之气顺畅，一身之气也随之顺畅。
　　典型案例——
　　刘先生，患失眠3年，安神助眠之物没少用，但作用不明显，入睡困难的同时，伴随胸闷、胃胀、食欲不振、心烦、抑郁等情况。舌质淡、舌苔粘厚。
　　调理运用紫苏、百合  。
　　10剂后，患者反馈睡眠逐渐恢复，腹胀、心烦情况明显消失，随原方继续用5剂后，睡眠恢复，机体正常。
　　如若出现失眠，并且伴有消化不良、腹胀、大便不爽等中焦气滞症候人群，用上紫苏配百合进行调理，作用相对较好。
　　我把这个方法分享出来，希望可以对你起到帮助，感谢阅读。

预防跌倒，防骨折！老年人须重视这些事年轻人摔倒，坐个大屁蹲儿可能没什么，但是对于老年人来说，一次摔倒也许就会使其健康水平在短时间内急转直下，甚至危及生命！跌倒是老年人的头号杀手。肌肉的减少和肌力的下降会使老年人下肢力那些坑人的糖尿病谣言大合集，你听过几个？（饮食篇）糖尿病已经横行了好几百年，若是认真往上追溯得千来年了。只是以前可能没有现在这么猖獗，还是属于小众疾病（富贵病）。但是现在，糖尿病的确诊人数已经过亿，加上属于慢性病，短则十来年，长则肺有问题的人，起床时多有5种反应，一个不占，恭喜肺还不错众所周知，肺脏是人体重要的气体交换器官，其健康时才能够为生理运转提供充足的氧气，并且将二氧化碳排出体外，进而维持身体内平衡。可是现在的空气污染比较严重，再加上有些人还有抽烟的习惯，炎炎夏日，如何养心守阳保护心脏喜欢下象棋的朋友都知道，即使是丢了车，少了马，只要老帅还在，这盘棋就没分胜负可要是老帅被对方将死了，就算你的车马炮再多，那也是输了。心在人体五脏中的地位就相当于棋盘中的老帅，所以黄饭后吃什么水果好？在現代生活的人士，大多数的时间都会吃得太多，一次二次就没有关系，时间长了就会有很多不舒服的情况出现，比如消化功能不好，睡眠不好，以致于身体虛弱。那我们怎么控制了，首先每次吃少一点，治疗鼻炎，除了药物辅助，更重要的是排除体内湿气治疗鼻炎其实是一件特别轻松的事情，只要找对方法，相信很轻松就能够解决掉鼻炎的问题。其实鼻炎问题是很多人都没有办法避开的一种话题方式，因为大多数人对鼻炎都不是了解，所以治疗方法也就不身体健康与否靠观察，满足3个特征说明你很健康从中医的角度来说，脚部是人的第二大脑，因为脚上有很多的穴位，这些穴位和身体内部的器官有密不可分的联系，所以很多人在感到疲惫时都会去按脚，就是想通过按摩自己脚部的穴位放松身体，尽快让晨读丨5月24日，关注健康每一天健康提醒腹胀腹泻，可尝试艾灸神阙穴气温升高，降水增多，人体会感到不适，容易出现腹胀腹泻食欲减退等消化系统症状。如饮食不节制，经常吃冷饮或冰凉的食物，还易伤及脾胃。黑龙江中医药大学附今日小满丨健康养生小满，二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60时为小满。小满后，天气渐渐由暖变热，并且降水也会逐渐增多，民谚有小满大满江河满的说法。中医专家二花蒲夏汤有助消麦粒肿来源生命时报山东莱州市慢性病防治院主治医师郭旭光麦粒肿俗称针眼，症状表现为局部眼睑红肿硬结压痛，逐渐形成脓头。中医认为，本病多由风热外邪或脾胃热气波及眼睑经络皮肤所致，治疗应以疏风预防高血压这些方式不花钱，但坚持下来有点难饮食篇在所有的高血压患者中，把自己的血压治疗达标的，更是低到了只有16。8。经过前面的介绍，我们知道了对于生命有重大意义的血压，从正常血压演变到高血压危害，会经历4个时期正常血压高血压前