纯净水没营养所以没必要喝？喝水的目的是补充水分
纯净水经常被吐槽啥营养都没有，喝着有啥用？喝水的主要目的就是补充水分，至于维生素、矿物质等营养，靠食物补充就可以了，何必为难水呢？而且，即便是含有一点微量元素的矿泉水，其中的含量也很有限。PEIPAGERPEI
根据《中国居民膳食指南》的推荐，饮水量建议每天喝到15001700ml，我们就以1500ml为例，如果每天喝1500ml的矿泉水，那么靠水将会摄入：锌0。3mg、硒0。015mg，这分别是成年女性锌、硒推荐摄入量的4和25。因此，靠喝水来补锌，基本属于可以忽略不计的程度。PEIPAGERPEI
那矿物质硒呢？根据WHO的调查数据显示，目前大约10亿人面临着硒营养不良的问题，硒的摄入量在全球的分布是极不均匀的，大多数国家都处于硒摄入量不足的隐性饥饿状态。我国成人日硒摄入量，也显著低于中国居民的硒推荐摄入量（RNI）60gd。因此，如果要补硒，饮食上需要增加水产类和蛋乳类食物的摄入。至于水，更推荐选择富硒矿泉水作为膳食硒的补充来源。
高一叙事作文惊蛰外婆好几天之前就打来电话，叫我们大家惊蛰那天到她家玩，还说惊蛰是万物苏醒，蛰物出洞的时候，也叫我们出去走走。外婆家在乡下农村，临近瓯江，一边是高山，戍浦江在附近流入瓯江，……
2018新春寄语新的一年开始了，狗年也来临了。以下是小编带来2018新春寄语的相关内容，希望对你有帮助。企业2018新春寄语各位领导、同志们：在这辞旧迎新的美好时刻，我代表局党委、……
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致童年的一封信500字童年：你好！还记得当年那个手里拿着糖，追着哥哥姐姐讨东西吃的小姑娘吗？如今的她已经成了一名七年级的中学生，鼻子上也架上了啤酒瓶底似的眼镜了。夏日的中午烦闷无聊……
美妙阅读我介绍小学生同步作文书是人类进步的阶梯这是前苏联著名作家高尔基说的。今天，我就是给大家介绍一本著名的书，它鼓励着当时青少年们的勇气，名叫《老人与海》。本书的作者叫欧内斯特。海明威。这个故事的……
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世界五大长寿地区中我国占据两个，饮食习惯如何，为何能如此长寿根据世卫组织规定，长寿地区的标准是每百万人口中要有75位以上的百岁老人。按以上标准进行的全世界范围调查，最后确定的世界五大长寿地区是：巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、格鲁……
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与书籍有关的英语谚语1、Thatisagoodbookwhichisopenedwithexpectationandclosedwithprofit。好书开卷引人入胜，掩卷让人获益。2……
这几种牙齿问题，随时会盯上老年人，掉牙还不是最严重的随着人们年龄的不断增加，身体会出现各种各样的健康问题。其中老年人比较多见的就是口腔疾病，虽然牙齿是最坚固的器官，但是随着年龄的增长，牙齿易出现牙齿松动甚至牙齿缺失，患有口腔疾病……
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美丽的春天三年级学生作文冬天过去了，春姑娘悄然而至。春回大地，万物复苏，一切都变得生机勃勃起来了。漫步在校园内，闻着花草的芬芳，看着宁静的校园，听着同学们朗朗的读书声，怎能不让人怀念、着迷呢？校……
小学作文生病的痛苦各位读者，你们生过病吧！生过病的话，那么你们肯定懂得生病的痛苦，那种痛苦有时候真的是让你求生不得，求死不能！今天小编就来分享作文：生病的痛苦，请各位读者好好欣赏和借鉴。第……
关于课堂的作文500字这也是课堂导语：课堂指在教室里，老师给我们上课，让我们学到知识，懂得道理。生活中到处是ldquo；课堂rdquo；。下面是yjbs作文网小编为您收集整理的作文，希望能够对您有所帮助。……
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两匹小马五年级作文有一年冬天，在一片森林里，住着两匹小马和两只豹子。一匹小马很聪明，一匹小马很笨。一天，笨小马出去找吃的，路过一条小河。突然从河边的一棵树上跳下来两只豹子，对着那匹马喊道：……
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