慢性咽炎病程相对较长，症状比较顽固，容易反复发作。慢性咽炎表现常在晨起时出现刺激性恶心咳嗽、频繁吞口水，感觉有痰且不易咳出，若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血，造成痰中带血。
　　那么，我们怎么判断自己是否患有慢性咽炎呢？
　　首先，找个光线良好的位置，对着镜子，尽量张大嘴巴，向外伸舌头并尽量压低，然后开始查看自己的咽喉部。
　　1、如果咽黏膜呈暗红色且伴随小血管曲张，表面有少量黏稠的分泌物覆盖，则可能是慢性单纯性咽炎；
　　2、如果咽后壁有多个颗粒状小滤泡突起，周围还有小血管扩张，有时会融合在一起，形成囊状的白点，破溃后有黄白色的渗出物，则可能是慢性肥厚性咽炎；
　　3、如果发现咽部有干痂，还有口臭，咽黏膜比较干燥甚至呈鱼鳞状、发亮的话，严重时候还伴有耳鸣、听力减退，则可能是慢性萎缩性咽炎或慢性干燥性咽炎，若炎症蔓延到喉部，可能会导致声音嘶哑。
　　上面提及的症状往往会在 用嗓过度、气候突变、环境温度变化等情况下加重，这其实就是身体在警示你，需要到耳鼻喉科接受更进一步的检查及治疗。
　　如何调养和改善？
　　1、戒辛辣，多滋补
　　慢性咽炎的朋友经常会感觉到喉干， 所以建议大家多吃一些滋补的食物，如橘子、雪梨、苹果等，或多喝水，不要喝太甜或者太浓的饮料。戒酒、姜、椒、芥、蒜及其他辛辣食品。
　　2、按摩缓解疼痛
　　首先用手找到自己的＂喉结＂（女生的话就找到自己脖子前面正中线上最突出的部位），再轻吞口水，看看这个部位是不是随着吞口水的动作升降。如果是的话，那恭喜你找对部位了；然后，用一只手的大拇指顺着＂喉结＂水平方向滑动至我们的胸锁乳突肌上，用指腹轻轻按揉胸锁乳突肌这个地方5～7分钟。
　　胸锁乳突肌（橙色部分）
　　3、保持良好的生活环境和习惯
　　清晨、饭后及睡觉前要漱口、刷牙，保持口腔清洁；避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物等会对咽黏膜造成刺激的因素；适当进行体育锻炼、保持健康规律的作息，提高自身免疫力。
　　慢性咽炎虽然看似不是什么大病，但是它却是实实在在影响到我们日常生活的质量的。希望对慢性咽炎有疑问或者患有慢性咽炎的朋友看到以上文章可以对自身以后的调整和治疗有帮助，快快乐乐地亮出嗓子。

得了风湿性关节炎？四味中药熏洗，通利关节，畅通经络除痹止痛得了风湿性关节炎全身关节疼痛麻木怎么办？今天和医生教你用四味药煮水来调理，天冷了以后，不少人关节疼痛风湿性关节炎的毛病就犯了。天越冷，关节肿胀疼痛的症状就越厉害，比天气预报还准。风你知道多吃油的危害吗？春节假日如果吃多，您就该警惕啦谣零零计划中国人过节最讲究吃。在春节假日，很多家庭习惯大吃大喝，餐桌上七碗八碟的食品可能是平日的23倍或更多。中式烹调离不开油，煎炒烹炸都要消耗大量的油脂。吃过七碗八碟，就必然在不坚持下去，你真的能长寿第一名每天吃绿色蔬菜常吃时令的新鲜水果和蔬菜，补充维生素，对于身体的好处非常的大。每天都吃蔬菜对我们来说很简单，可以有效的减少肠癌的发生。第二名每天坚持睡午觉午睡过后，神清气爽！和为什么我建议你喝咖啡？作为一个非常重视健康的人，我本人是重度咖啡爱好者，也建议年轻人喝咖啡代替其他饮料。咖啡和健康不冲突。我的观点不像那些大道理，但句句戳你细品1。咖啡比其他饮料都健康，从日常生活角度这男性50岁以后眉毛变长，有什么特殊含义吗？医生讲出答案在中国古代，有许多皇帝都追求长寿，如唐太宗李世民秦始皇汉武帝等，在古代，人们渴望长寿是因为他们不懂科学，没有有科学地去了解自己的身体。但是现在，随着科学技术的不断发展，人们对自己的春季警惕脑卒中，医生提示谨记辨识口诀春天气候多变，须高度警惕气候对身体的影响，尤其是一些季节性疾病的发生。近日，西安市红会医院神经内科就收治了多名脑梗患者。红会医院神经内科主任胡晓辉说，春季是脑梗多发季，常常发生于早人到中老年，多喝酒可以活血化瘀？医生提醒不如多做这几件事很多人认为，人到中老年，要少吸烟，但适量喝点酒还是很有好处的。不仅如此，网上也常有喝酒有益于心血管健康喝酒可以活血化瘀的说法，而且还有不少人认为喝酒是养生的一种方法。那么，这些言论每天喝二两白酒与滴酒不沾，哪种方式更健康？医生说出实情导语不管是亲朋好友聚会还是业务洽谈，这种场合都少不了美酒的融入，美酒的加入可以发挥其不能代替的作用，平时适当喝酒水可以对身体带来好处，如果长期饮酒就不提倡了。俗话讲小酌怡情，大灼伤经常犯困嗜睡的人是怎么回事？中医多半和这3种原因有关有句俗话说，春困夏乏秋打盹，但是如果我们一年365天，白天还总是想睡觉，昏昏欲睡，头脑不清醒，总是健忘，丢三落四，反应迟钝，有这些问题的话，可能就是一种病了，在中医上叫做多寐，也就年纪大了，怎么避开中风？要求不高，日常多吃这4种食物到了中老年阶段要预防的疾病类型多，因为在年龄增长时衰老速度加快，加上年轻时放纵自己存在不良习惯，会逐渐拖累身体，时间一久器官受损，留下健康隐患，某些严重疾病会入侵。有的人被中风盯上你说它长得像芹菜吗，龙芮能吃吗？把它捣烂敷消肿止痛Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生在农村的水田里常常生长着一种草，长得像芹菜，可好多人却叫不出它叫什么名字。这个植物叫石龙芮，石龙芮能吃吗？圈个有用的，这里是知识点，别