经常乏力、腹泻还睡不着觉，很多想要完成的事情都是力不从心的，全凭意志力坚持做着，这是一种透支身体的方式，那么导致这些问题的原因就可能你的肝脏出现了问题。
　　如何养肝护肝呢？怎么能提前知道自己肝脏问题呢？
　　＂黄帝内经＂当中说，＂人卧血归于肝＂，意思是夜晚人在进入睡眠期间正是养肝的时期，每晚11点之前，一定要入睡，这样你的气血归于肝之后才能有充足的精力，所以，养肝第一要素，你要保证自己的准确入睡时间。其次，春夏养阳，秋冬养阴，正当夏季，你要将肝养护好，饮食上一定要注意，辛辣、生冷、坚硬等刺激性食物就少吃不吃，这样减少消化系统的刺激，也会减少肝的＂运化压力＂。同时肝也主筋，过大的劳动强度也是养肝的禁忌，但是可以适量的劳动，劳逸结合。
　　那么怎么才能知道自己的肝脏是否有问题呢，根据刚才讲述的，首先你的食物消化就可能异常了，比如生活中你很容易出现腹泻问题，然后就是容易乏力，没有什么劳动强度的事到你这就会很快就疲劳乏力了，随之而来的就是胃口下降了，没有食欲，越是肝脏问题严重的，越是没有食欲，因为你的消化系统减弱了，肝脏分泌的胆汁不足以支撑你的消化系统运转了。还有呢，你会出现失眠情况，即使睡着了，也会很快就会醒，就像老人常说的＂觉短＂，如果发生以上情况，说明你需要注意一下你的肝脏健康了，还有一个很明显的症状就是管不住自己的脾气了，对比以前的自己，更加容易生气了，发起火来十头牛都拉不住了。针对以上情况，这里为大家推荐几个中药材帮助我们来养肝益肾和穴位按摩养肝的方法，男性朋友推荐吃六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等等中成药，女性朋友可以服用逍遥丸、舒肝丸、九气心痛丸、舒泰丸等等。不同患者可能会有其中肝不好的两种以上症状，这个需要配合一些其他成分的药物来进行调理，效果更加好，针对不同情况来调理，恢复肝脏健康。日常生活中可以进行一些按摩来养护肝脏，比如肝俞穴、太冲穴、足三里穴、三阴交穴、太溪穴，每天一次，每次按摩2-3分钟，自我按摩调理肝脏健康，长期坚持，对我们的肝脏养护都有一定的效果。

6类食物别瞎吃！三分之一的癌，都跟吃有关系数据显示我国每天有1万人确诊为癌症患者，平均每分钟有7个人得癌症，2。8人因癌症死亡，中国癌症以成为中国居民第一大死亡原因。值得庆幸的是，大量文献表明，癌症的发病率死亡率虽然高，但乙肝病毒携带者如何饮食？乙肝病毒携带者，一般指乙肝表面抗原阳性，肝功是正常的，超声下肝脏形态也是正常的人群。首先建议禁酒，因为酒精都是通过肝脏代谢，有乙肝的人群饮酒后容易对肝脏产生刺激，更容易导致肝脏受损洋葱是高尿酸加速剂？医生提醒想稳定尿酸值，3物趁早远离导语相信大家都十分熟悉三高病，所谓三高病，主要是指高血压高血糖高血脂。但是近年来，除了常见的健康疾病之外，第四高的疾病也是我们日常生活中常见的，那就是高尿酸。可能对于大多数的人来说突发性耳聋！牢记抓住72小时最佳黄金治疗期突发性耳聋，又称突聋，是指突然间发生原因不明的听力下降，通常在几分钟几小时，最多72小时之内，连续两个频率的听力损失在20个分贝以上。突聋一般见于50岁以上人群，但近些年门诊数据显最适合吃韭菜的季节到了！爱吃的人会收获4大好处，但不建议这些人吃春天即将来临，各地都洋溢着绿色，南方地区的绵绵细雨也下个不停，湿润的空气中，弥漫着泥土的味道。在雨水的伴随下，一茬一茬的韭菜也破土而出，春日里的韭菜一定不可错过，春天吃韭菜，再合适为什么人到中年，鼻毛总往外窜？这是暗示了什么？早知早受益男性的各项组织器官水平，通过激素的平衡稳定各项生理机能运转以及第二性征的发育，从而维持男性荷尔蒙代谢，帮助身体，排毒解毒，促进代谢废物排出身体以外。夏方养生指南每个人的身上都有毛毛肠道生病，3个信号明显，及早治疗，别让肠寿影响你的长寿大肠是人体非常重要的消化器官之一，只不过对于大肠相关的重要知识，绝大多数人都不是十分了解。事实上，肠道在粪便的生成以及排出过程中所发挥的作用一直是非常关键的，因而肠道健康一旦受损，身体发痒是病吗？医生提醒不可大意，或许是身体发出的信号皮肤瘙痒是很多人都有过的一种经历，大多数情况下是因为皮肤受到某种不良刺激所造成的，一般这种症状不会持续太长时间。但是出现浑身瘙痒的情况后，就要考虑可能是身体出现了某种病理性改变，尤花生是长寿果，熟吃好还是生吃好？吃花生常见2误区，别踩坑李大爷是一名忠实的花生爱好者，自打退休以后，无论是午后闲暇，亦或是饭后小酌，啥都不愿意吃，就好抓一把花生，一边嚼一边享受。用李大爷的话来说，花生又营养又好吃，神仙来了也不换。不过，甘油三酯高了就要吃药？医生错了，达到一定数值才需要吃降脂药患有高血脂的患者一定知道甘油三酯是什么。当我们在进行血液检测时，医生可以根据各项指标来判断我们是否患有高血脂，当甘油三指指标高，就意味着我们可能患有高血脂。随着社会不断的进步，人们体检查出窦性心律是啥意思？心律不齐是心脏病吗？总算明白了有冠心病的人能不能吃鸡蛋由于现在人们的养生观念非常强，很多朋友们都会定期去做体检，通过体检就能够看到身体的相关情况。在体检过程当中最重要的就是心脏检查。想要了解心脏是否健康，就可以