养肝冠军被揪出，不是枸杞，饭后当零嘴吃，还你婴儿肝

　　家住河南商丘的黄大哥今年已经42岁了，原本的他从事销售工作，因为自己的努力，加上业务突出，就在前不久刚被提升为部门经理，原本还处于喜悦之情中的他，前不久的一件事彻底将他打入到了谷底，原来就在前不久，黄大哥在一次酒足饭饱之后突然感觉到胸闷，且呕吐不止，随后在家人的陪伴下到医院进行检查，当拿到检查结果的那一刻，黄大哥直接瘫倒在了地上，报告上面赫然写着3个大字——肝硬化。
　　怎么就突然肝硬化了呢？
　　当听到自己肝硬化消息之后，黄大哥十分不解，因为在他眼中自己的身体一直很健壮，就连感冒发热之类的小病症都很少出现，怎么就突然被查出肝硬化了呢？
　　后来在经过医生的详细询问后找出了问题的原因，原来平日的王大哥有一个习惯，那就是特别爱喝酒，尤其是从事销售工作之后，为了能够让自己的业绩更好，平日少不了喝酒应酬，用他自己的话说，自己这2年每天基本上都是喝到伶仃大醉才回家，虽然妻子也时常劝说自己少喝点，但是为了生意、为了以后更好地生活，黄大哥只能硬着头皮上，但是让他怎么都没有想到的是，也正是因为自己的＂不爱惜＂，差点让他丢了性命。
　　医生指出：酒精在进入我们人体之后绝大部分都是通过肝脏进行代谢和分解的，如果长期大量喝酒的话，会直接增加我们肝脏的负担，导致肝脏超负荷运作，严重的时候便会诱发酒精肝以及肝硬化的发生。
　　医生指出，经常爱喝酒的人，若身体已经出现了这3个表现，尽早戒酒！
　　1、容易脸红、醉酒
　　众所周知，酒精在进入我们人体之后是通过肝脏进行代谢和分解的，一旦肝脏功能受损，会直接影响酒精的正常代谢能力，从而我们在喝酒的时候会出现脸红、脖子粗、容易醉酒等表现。
　　2、酒后腹泻
　　说到腹泻，可能很多人都会将其归纳为肠胃问题，其实并不全然，如果你是在酒后出现了腹泻、腹痛等情况，很可能是肝脏出现问题了，这主要是由于肝功能受损影响到了胆汁的代谢，从而影响到肠胃的吸收功能，最终引起腹泻的发生，严重的时候还会出现胃气上逆，打嗝，恶心，甚至呕吐。
　　3、酒后尿黄
　　正常情况下，我们尿液的颜色是清澈无浑浊、淡黄色的，如果在喝完酒后，我们发现自己尿液的颜色变得非常深，显茶色以及有浑浊有情况，多提示肝出现了问题。
　　这主要是由于肝功能异常影响到人体胆红素的代谢，胆红素代谢过多会使尿中尿液颜色变深，变成深黄色，甚至褐色，茶色等。
　　养肝＂冠军＂被揪出，不是枸杞，饭后当零嘴吃，还你＂婴儿肝＂！
　　说起养肝，那就不得不提及一个人了，他就是孙燕，今年已经90岁高龄的孙院士从事中医研究工作已经60余载，用他自己的话说：＂我将我人生中大半辈子献给了患者，但是我并不后悔，因为每当我看到患者开心地离开时，我感觉这一切都是值得的。＂
　　而在养肝方面，孙院士也有着自己多年的经验总结，其研究成果之一便是发现了荷香豆中含有的抑制病毒复制的硒元素、多糖以及皂苷类物质，能够与肝病毒相结合使其失去活性，经常泡水的话，对提升人体免疫力、修复受损肝细胞和降低转氨酶皆能起到很好的帮助。
　　早年时期，孙院士曾还做过这样一个实验，乙肝患者的病人，在给他们使用之后，发现患者的睡眠质量明显改善，而在服用一段时间以后，体内的转氨酶数值也呈现出不同程度的下降趋势。
　　同时，孙院士还指出：对于肝不好的患者，在日常生活中还需做好以下2件事，方可事倍功半！
　　1、多喝水
　　水被称为我们人体的＂生命之源＂，据统计，我们人体中60%以上都是由水分子构成的，一旦体内缺水，不仅会造成人体的代谢废物不能及时排除体外，从而引发一系列疾病的发生。
　　多喝水可以补充体液，促进血液循环，促进新陈代谢。多喝水也能促进腺体的分泌，尤其是消化腺体、胰液和胆汁，促进消化、吸收和排出废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
　　2、两大营养素常补充
　　（1）多补充蛋白质食物
　　正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。
　　（2）多补充B族维生素
　　B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。