30岁的小王从小到大都是家人朋友眼里的＂瘦子＂，所以今年一怀孕，家人就让小王各种补，生怕宝宝发育不良。小王觉得水果天然有营养，所以几乎每天都要吃掉一大堆水果。体重倒是上去了，可是到了孕26周糖耐量一做，小王傻眼了。 糖耐量报告 空腹血糖 4.9mmol/L 1小时血糖 9.8mmol/L 2小时血糖 8.7mmol/L 医生告诉她，妊娠24-28周以及28周后血糖值满足下述任意一条或多条都可以诊断妊娠期糖尿病。 空腹血糖大于等于5.1mmol/L 服用75g葡萄糖后1h血糖大于等于10.0mmol/L 2h血糖大于等于8.5mmol/L 这些可怎么办，明明是个瘦姑娘，怎么怀孕就得糖尿病了呢？小王后悔不已。怀孕后，因为胎盘产生一些对抗胰岛素的激素，通俗地说，原来体内够用的胰岛素不够了，不能很好地控制血糖，最终导致血糖超标，所以孕妈妈更容易患糖尿病。尤其是高龄、直系亲属有糖尿病的、孕期体重增长过快，都是高危因素。 很多妈妈们一下子可能没法接受这个现实，我是不是不能吃甜食了？是不是不能吃水果了？是不是以后都是个糖尿病人了？是不是要打胰岛素？宝宝以后是不是也会糖尿病？带着这些个疑问，我们来一一揭晓谜底。 1、监测血糖 首先要去医药用品商店买个血糖仪用来监测血糖。刚开始需要每日测7次血糖，包括空腹、午餐前半小时、晚餐前半小时、三餐后2小时、以及晚上10点钟。等到通过饮食＋运动，血糖控制基本达标，而且饮食运动都比较规律，就可以逐渐减少测量次数，先改成一天4次，包括空腹＋三餐后2小时，再慢慢的减少为隔天、每周2天、每周1天。 2、饮食调整 饮食调整对孕期血糖控制尤为重要，红房子医院也有产科营养门诊，医生和营养师会为孕妈妈制定符合个体需求的营养摄入方案。首先根据孕妈妈的身高、BMI以及活动强度计算每天摄入的总热量，再换算成每天碳水化合物、脂肪、蛋白质三种营养物质的摄入量，以及尽量少食多餐的原则， 把总摄入量分为三餐和四次点心 ，并不是简单的不吃甜食和不吃水果，也不是少吃点和不吃荤菜。由于个体差异，每个人的降糖能力不同，开始的时候需要对不同的食品多加摸索。 3、合理运动 适量的运动可以增加胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，有利于降低餐后血糖。 一般建议餐后适度快走，每次40分钟左右 ，运动时需要心率有适度加快，但一般控制在120次/分钟以内。但应避免空腹和剧烈运动，同时需要根据每个人的实际耐受性决定运动的时间和强度。如果先兆早产保胎、前置胎盘产前出血、或者有其他内外科合并症不适宜运动的则不建议。此外，有些孕妈妈有游泳、瑜伽习惯的，每周1-2次的常规运动仍然可以保持。 4、胰岛素治疗 通过饮食调整和合理运动后，空腹血糖要低于5.3mmol/L，餐后2小时血糖要低于6.7mmol/L。如果饮食运动治疗1-2周后，血糖仍然不能达到理想的水平，就需要胰岛素治疗。医生会根据孕妇的体重、血糖值等计算胰岛素的总量和使用方案。 胰岛素不能通过胎盘，因此不用担心会影响到胎儿 。孕期降糖药的使用需谨慎，但也不用担心会终身使用胰岛素，大部分的产妇产后血糖恢复正常，有的仅需要饮食控制，有的仅需要服用降糖药。 妊娠期糖尿病并不可怕，其实就是老生常谈的＂控制体重、少食多餐、管住嘴、迈开腿＂。但如果血糖控制不佳，对孕妇、胎儿和新生儿都会有危害。另外，40%的妊娠期糖尿病的产妇，在几十年后，可能发展为2型糖尿病，所以在以后漫长的岁月中依然需要保持良好的生活方式和饮食习惯。
青春少女应该如何化妆护肤，让自已更美！更靓丽呢？昨天我姪女给我提了一个让我奇怪的话题小姨，我们同学们都在使用彩妆盒粉底唇膏，燕燕还有素颜霜呢！小姨，你看你姐我妈长得丑，所以我也丑，你说我该怎么化妆护肤让自已变得漂亮一点呢？小姨，角质层变薄了，出现红血丝，怎样才能使自己的角质层变厚呢？茜茜姐，我近段时间我面部一当洗脸和摩擦刺激脸上就会出现红血丝和发红，而且一当有点点情绪激动时脸色更红，我烦恼死了，我咨询了一些美导，她们都说是我角质层太薄了，老师！我该怎么办？怎样你脸上有色斑吗？别怕！茜茜教你一个科学专业实用的祛斑方法大多数女性朋友过了36岁脸上或多或少总是要跑出来一些色斑，这真是人们说的36岁一道坎，人过了36岁身体状况各方面机能就不如以前了。特别是女性朋友，上有老，下有小，无疑要承担更多的责男人也臭美，懒惰的男生看过来既节省时间，又快速变白的方法现代社会男人也臭美已是众所周知的事了。无论男女，一张清透干净的脸庞都能给别人留下美好的印象。特别是在逐渐炎热的季节，脸上如同月球表面，黯沉枯黄的肤色只会令人不忍卒睹，而均匀透亮的肤巧用珍珠粉，让自己的皮肤皙白又嫩滑相信大多数女性都了解珍珠粉的美白功效。价格然贵的美颜贵妇膏就是添加了美白成分珍珠粉，经常使用会使皮肤水润亮白，光泽感十足。所以呀珍珠粉对于女人美容护肤是非常有疗效的。我们常见于外敷卸妆也有讲究，方法不对，会伤害皮肤的，看看吧！怎样正确卸妆现代人对美的要求越来越高，许多人出门前都会化个妆，回到家晚上卸妆是必须的。但卸妆看似简单，实则操作难度一点都不逊色于化妆。如果不掌握正确的卸妆方法，让化妆品残留在皮肤上，就会阻塞毛巧制葡萄面膜，使用后可淡化色斑，减少皱纹，让皮肤细腻光滑葡萄是每位女孩子爱吃的美味果实，葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。葡萄中的多种果酸有助于消化，葡萄中含有矿物质钙钾磷铁多种维生素，以及多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱疲劳黄褐斑形成的8大原因，有针对性地预防祛除减缓黄褐斑的发展说实话黄褐斑的祛除目前还没有满意的方法。因为脸上长黄褐斑是多方面原因形成的，即使你针对某一原因形成斑点进行有效的祛除了，比如采用激光祛斑，但后期，你只在某另一方面不注意保养，就又会柠檬加点什么，就可自制面膜，淡斑美白，还能有效地收细毛孔说到面膜，几乎每个姐妹们都离不开面膜。市面上面膜种类太多了，有泥膏状水洗式面膜，贴片式面膜，免洗睡眠面膜，撕拉面膜等。但这些面膜都是要花钱购买的，而且都或多或少有化学添加剂成分，对懒人霜素颜霜，让你的脸蛋恰到好处的光泽感和滋润度我是比较赞成女孩尽量不化妆，追求素颜的效果更美。那么怎样既不化妆，又能让自己肤色亮丽，白的粉嫩透亮呢？于是，神奇的美颜神器出现了，那就是素颜霜。因为兼具了美白提亮滋润遮瑕的功效，只用猕猴桃巧制精华液和面膜，令你的肌肤白皙滋润又嫩滑猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓香蕉菠萝三者的混合。猕猴桃含有人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C葡萄酸果糖柠檬酸苹果酸脂肪，并具有强大的抗氧化作用，可以消除皱